成年人的世界没有容易二字，前段时间一个视频上了热搜。

一名女子连续加班一个月，工作做完后不知道该干什么，在地铁里看着来来往往的行人，突然崩溃大哭。

她说不敢回家哭，怕吓到女儿，只能在外面释放情绪。

加班的劳累、家务的繁忙没有压垮她，却在卸下重担的那一刻，忍不住泪流满面。

有网友说这位女士的泪点很奇怪，崩溃得莫名其妙。事实上，那些难受和委屈已经在她心里积攒很久了，只是那一瞬间，那样的场景，情绪就忍不住喷薄而出。

正如那句话所说：“世界上最令人痛苦的事，莫过于所有人都看到你的明媚笑容，却不知道背后的委屈有多深，只看到你人前的体体面面，而不知背后的满肚心酸。”

还记得那位给女友送钥匙的男孩，因为逆行被交警拦了下来，可就在他停下车给女友打完电话后，突然情绪失控。

他说自己快要疯了，每天加班到十一二点，女朋友没带钥匙催他去送，而单位也在催他快点回去工作……

“我也不想这样的，可我压力好大，我只想哭一下。”看到这里，不禁潸然。

工作的压力、生活的琐事，就像是一座座大山，压在这位年轻的小伙身上，不敢发泄不敢哭泣，直到骑车被拦，他隐忍的情绪终于崩溃。

然而，不管是在地铁流泪的女子，还是被拦后大哭的男孩，如果不是生活所迫，哪还要边负重前行边把情绪静音，借着小事才敢哭出来？

或许在遭受无数打击、重重困难时，他们都想过丢掉一切放声大哭，可终究还是把那些无助、痛苦甚至委屈生生压在了心底，默默给自己打气继续坚持。

其实，谁都没有旁人口中所说的那么坚强，可以独自去面对所有的艰难。

在别人面前，我们都假装自己过得很好，假装着坚强，假装着微笑，只有自己才知道，内心的伤口有多深。

可是成年人的世界，哪有容易二字。

你若不坚强

没人替你扛

朋友和我说起一个事：

她前不久感冒生病去打针，因为觉得针扎在手上很痛，她一个快三十岁的女汉子，就在医院哭了起来。

当时慌乱的不止是医生护士，连她自己都慌乱了，可是那一刻，她就是感觉打针好痛，想哭，眼泪止不住地流。

但我知道，是她心里太难受了，需要一个发泄的口子。

一个人漂泊他乡，无依无靠，工作太累，想辞职却又不敢，因为当时义无反顾离开家乡，现在生怕自己变得一无所有。

她说，每当看到这座城市霓虹亮起，才发现万家灯火中没有属于自己的一盏。那样的心酸和无奈，太刻骨。

想要找身边的人倾诉，可没有人理解，甚至将她的窘迫和孤独说成不堪，当作饭后谈资来取笑。于是她便不说了，什么都往肚里咽，任凭自己去消化。

慢慢的，在别人眼里，她好像变得更坚强了，工作雷厉风行，生活也一丝不苟。

但其实是因为她知道，再痛，也不能对着别人说。

安妮宝贝说：“成年人的标志是，他开始发现，自己在情感上逐渐不需要别人。”

正是如此，朋友看似无坚不摧，不轻易掉眼泪，可当针孔扎进肉里那一刻，泪腺突然崩溃了。

“事后想想，打针并不是很痛，只是我的心已经痛了好久了”，她对我说道。

《你好乔安》里面有一句台词让我印象深刻：

以前听别人说，在这座城市里生活的每个女孩都有两个灵魂。

一个是女王，用来在白天与别人厮杀；

一个是婴儿，用来在夜里小声宣泄。

我想，在朋友“女强人”的外表下，其实暗藏着翻涌的情绪，和需要小心呵护的内心。

好像大多数成年人都一样，遇到天塌下来的困难，会咬着牙扛着，可一件小事，却能让人瞬间崩溃。

这并不是矫情，而是很多情绪，借着小事才敢发泄出来。

可就在大声痛哭后，第二天还是要收拾好情绪，装作什么事都没发生一样，化好妆踩着高跟鞋扬起笑脸去打拼。

因为你若不坚强，没人替你扛。

成年人的崩溃

从来都不是突然爆发的

在微博上看到一段话，戳中了无数人的泪点：

“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。”

看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。

不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里，但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。

十月份的时候，我也曾这样崩溃过。

事情很简单，只是因为我在超市买菜称重时，被别人插队了。

整个过程我没有说一句话，可当我走出超市时，心里就像被抽空了一样，眼泪哗哗就流了下来。

那一刻我突然觉得好冷，觉得所有人都不怀好意，都对我不友善，甚至觉得世界都变得灰蒙蒙的。

在那之前，工作加班再累我都坚持了下来，被信任的朋友背叛也没有倒下，可就在被人插队的时候，满腹委屈通通袭来。

知乎上有人问：“成年人的崩溃是从哪一刻开始的？”

有一个高赞回答，是这样说的：

一个人在家做饭，切菜的时候不小心切到了手；

一个人排队买盒饭，轮到自己的时候饭卖光了；

一个人开车堵在路上，离上班还有不到十分钟；

一个人深夜加班赶项目，电脑突然死机；

……

然后，就崩溃了。

你以为是我小题大做，只有我知道是为什么。

实际上，成年人的崩溃并不是突然爆发的，一定是日积月累的结果，可能所有人觉得微不足道的挫折，也许是压垮一个人的最后一根稻草。

有的人笑起来很开心，其实是为了掩饰内心的失落；看起来没心没肺，其实内心早已风起云涌。

人生在世，很多苦衷，除了自己谁也看不见。

生活再苦

也要拥抱自己

网络上曾经有一个“街头蒙面免费拥抱”的视频很火。

有个女孩将脸蒙起来，给路过的人免费的拥抱。

“生活再苦，也别忘了拥抱”，是立在一旁的提示语，她想要通过这样的方式，给别人一份关心和爱护。

我们每天都行走匆忙，为了生活四处奔波，仿佛放松、释放都和成年的我们无关，我们要做的，就是拼命奔跑。

但是没有谁的人生一帆风顺,也没有谁的人生永远风雨，累了就休息一下，难过了就哭出来，经历过后，就是成长。

所以，崩溃的时候，就放声痛哭，扛不住的时候，给自己一个拥抱，生活虽苦，但别忘了好好爱自己。

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作者简介：谨宁，富书专栏作者，95后情感励志写作者，自由撰稿人，笔下有理性观点，也有细腻情感，写有温度的文字，做温暖的人，和300万人一起升级生活认知，新书《好好生活》正在热销，知乎@富书，微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）

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