整天都开心不起来，有没有什么方法能摆脱抑郁症？-求助问答-易读心理网

整天都开心不起来，有没有什么方法能摆脱抑郁症？已采纳 55个回答

抑郁已经三年了，自己都不知道这几年怎么挺过来的，不想见人不想说话越来越被动，每天都觉得身体不舒服，整天郁郁寡欢开心不起来，抑郁症的药也不想吃了，吃的自己和鬼一样，自己也想好，但是又不想出门看医生，所以只能在网上求助，希望大家可以帮帮我。

本问题已采纳最佳答案，恭喜七月的回复被采纳。

卡西莫多没有礼物 悬赏10.00 元 2021-12-07 14:28:30

杨玥龄抑郁

559 人倾诉好评率 99% 婚姻感情情绪压力两性情感心理健康

七月打赏 已被采纳

前两年我也有抑郁症，我知道抑郁症真的很痛苦，整天都不开心，做事也没积极性，朋友也不想搭理，郁郁寡欢，有时候很想哭。不自觉的，就莫名的想哭、难受，试过很多方法，还是没什么改善，越发严重，也去过医院，现在的庸医，我都不想说，反正钱出去了，抑郁症还是一样，没半点减轻，一年前我关注了壹倾诉，每当心情低落难过的时候，我就找杨玥龄老师倾述一下，目前抑郁程度已经减轻，我特能理解抑郁的痛苦，祝你早日远离抑郁这条大黑狗。

6评论 2021-12-07 14:43:53 回复
无妨打赏

我重度抑郁，了解这种感受，自己治愈自己是很难的，只能让自己先休息，然后和朋友家人在一起，出去爬爬山运动运动什么的，其实自己很难出门如果有个人很热情的拉你一把是没有那么难的，其实说这么多我自己也没有能拉一把的人，更没有家人，亲情友情爱情都没有，我希望你至少有其中一种能拉你出来，加油(ง •̀_•́)ง，或者我们可以做朋友，实话我真的好想要有个朋友，嘿嘿

7评论 2021-12-10 12:09:18 回复
杨玥龄向TA咨询打赏

根据2021年权威数据显示，抑郁症的全球患者超过3.5亿，中国就有高达5400万人患有抑郁症，占到我国总人口数的4.2%，相当于1000个人里面就有4个抑郁症患者。科学研究表明，青年患病率最高，18岁到34岁的青年患抑郁症的人数要高于其他年龄段，其中大学生和职场人员为大部分。

0评论 2021-12-17 16:58:46 回复
友打赏

找到自己热爱的事情

0评论 2023-10-20 15:22:23 回复
阿拉山口王牌飞行员打赏

自己开心才是最重要的

0评论 2023-07-21 23:56:34 回复
顺天应势打赏

多听一些治愈系的轻音乐，有时候一个人听听音乐会感觉到心情愉快舒服

0评论 2023-03-15 16:42:54 回复
中华打赏

找一个好中医看一下，中医还是有办法治疗的，只是要找到好中医才行。

0评论 2023-03-09 11:02:20 回复
该吃饭啦打赏

我也是有那么一段时间，如果忙起来了可能会好一些，可有多散散心找个对象，尝试一些新的东西

0评论 2022-07-29 01:17:13 回复
星谣. 打赏

试一试让自己的生命充满价值，做一下有意义的事情

0评论 2022-07-12 20:06:12 回复
小狐仙打赏

破解抑郁的源头

0评论 2022-06-30 12:26:14 回复
152****9270 打赏

感觉自己好累这世上没什么留念的了有过自杀但被捉下来了

0评论 2022-06-14 19:55:51 回复
学习爱我打赏

找到自己喜欢的东西

0评论 2022-05-04 02:01:49 回复
猫猫头打赏

有时候顺其自然，成为自己本来想成为的人，不要去管别人的目光，当你封闭了内心你就注定不用再在意别人，而是别人来在意你，不在意也没关系，看看小说刷刷剧看看书，没什么所谓的

0评论 2022-04-06 20:27:34 回复
漫漫打赏

最近轻度抑郁，走在离婚的边缘，每天头疼吃不下饭，是五岁的女儿让我坚持我作为一个父亲的责任，希望能结交朋友互相勉励，帮助别人也帮助自己。

1评论 2022-03-10 19:56:15 回复
谳、打赏

你可以和喜欢的人一起谈谈心，或者一起游玩来放松一下或许有帮助

0评论 2022-02-19 15:59:16 回复
谳、打赏

找一个自己喜欢的人，或最信任的人出去散散心吧

2评论 2022-02-19 15:57:06 回复
云梦今生打赏

想想自己曾经的梦想，想想自己的爱好，再想想自己爱的人，和爱着自己的人。忘记一切的投入自己的兴趣里吧，为了自己爱的人和爱自己的人改变自己。

0评论 2022-02-16 02:25:49 回复
木子打赏

抑郁是情绪极度疲劳的外在表现。当你停止无谓的恐惧、抗争或逃避时，疲劳便会得以缓解，抑郁也会渐渐消失。你现在的身体就像一辆快放完电的汽车，放松下来不要一味担惊受怕，不要不停发动汽车，不妨给电池充电的时间，生活的乐趣就会重新注入你的身体。抑郁不会永远存在，所以，你应该满怀希望地向前看，并飘然地度过这段时期。不要对抗，理解、接纳并释放，感受并体悟，平时可以听听轻音乐，白天离床远点儿，和其他人一起做些事情，有计划地找点儿喜欢的事做。当暂时的缓解更凸显出你的痛苦时，请重新审视自己的想法，并用希望代替绝望。春天来了，到野外感受蘸着露珠的花草柳芽的生命力，大自然能够将你疗愈。

0评论 2022-02-15 10:56:44 回复
ᰔᩚ. 打赏

你可以做一些让自己快乐的事情，比如我觉得吃可以让我很快乐，我感兴趣的事情或者我的爱好也会让我很快乐，虽然我也有抑郁症，虽然我也快乐不起来，但是我觉得活着才是最大的希望，不想去看医生就不去看，不想吃药，就不吃，你可以去旅游，可以去游泳，可以去潜水，可以泡澡，我自从上了高中以后，就从来没有开心过，我觉得身上就像有一块石头压着一样，但我还没有放弃生的希望，我觉得活着，是为了自己，也更是为了那些爱我们的人，就像父母，他们把我们养大，辛辛苦苦养我们，我们不应该就此放弃活着的希望，我们应该为他们想想，就算为他们而活，我们也要活下去，应该为了那些爱我们的人而活着，那么，今天又是不开心的一天呢

3评论 2022-02-12 22:42:15 回复
繁星打赏

多听一些轻音乐，看看远山，跑步？

0评论 2022-02-12 09:33:45 回复

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