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庄蕾福建省厦门市思明区国家二级心理咨询师厦门大学心理咨询中心兼职咨询师, 厦门医疗心理门诊特聘咨询师，EFCT婚姻咨询师，EFIT情绪聚焦咨询师，EAP咨询师。人际沟通专家，婚恋专家，情绪行为问题专家（强迫、焦虑、抑郁症状）。后现代短程疗法为主，从业十五年，持续受训于国际ICEEFT亚太中心，综合情绪聚焦、认知调整、行为训练、焦点解决，创伤疗愈等疗法，达成良好咨询效果。

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男人们，婚姻中这样做，会越做越错妻子会越来越崩溃

在恩爱的婚姻里，有时候我们会陷入一些误区，认为忍让就是理所却未意识到婚姻中的情感回应才是至关重要的。通过以下三个场景，我们来看看婚姻中男人们可能犯下的错误。场景一：深夜，林昆上火牙疼，肿了好几天了，实在疼得受不了，忍不住翻了几个身，老婆小菲一巴掌就啪到了林昆大腿

2025-06-05

你做的已经足够好了不必成为完美的妈妈

妈妈对我诉说孩子近来越发难以管教，即便在辅导课题上也需要反复催促，效果逐渐减弱。这让我想起精神分析学家温尼科特提出的“足够好的母亲”理论。这位母亲显然是位很好的妈妈，一直在关心孩子，但随着孩子的成长，她想要给予的越多，却不知不觉地牢牢抓住孩子的手。孩子渴望接触未

2025-05-23

情绪管理高手：崩溃边缘的人必看！3 个科学方法，让情绪不再失控

情绪管理的关键在于理解情绪是如何产生的。情绪并非孤立存在，而是大脑对外界刺激的综合反应，融合感觉、思想和行为。为了更好地理解情绪的起源，我们可以采用不同的理论，比如阿诺德评价理论。它强调生活事件和环境变化引发信息传递，从感官器官到大脑皮层，再到情绪或生理反应。情

2025-05-13

孩子青春期的性取向探索：孩子性取向有问题该怎么引导

当我们再观看电视剧的过程中会看到一些关于青春期孩子同性恋的画面，这会让有些深陷其中的孩子让家长感到焦虑。剧中的一些男男女女的互动成为电视剧关注的焦点，有些时候很容易引发了家长们对孩子是否同性恋的疑虑。

2025-04-27

孩子挫折教育怎么做说说我所感悟的六个正确方法

在挫折教育这个话题上，我们往往会听到各种声音，一些家长迫切地希望通过给孩子经历一些困难和挫折来锻炼他们的意志力和抗挫能力。我们是否真的理解了挫折教育的本质，以及在何时何地进行才是最为有效的呢？生活中充斥着各种观点，家长们或许出于好意，急于让孩子在面对挫折时能够勇敢

2025-04-14

善良被套上了枷锁：别让自己的善意当成别人的理所应当

在生活中，有人喜欢随便麻烦别人，而另一些人则少麻烦他人。这两类人之间的区别在于，不太麻烦别人的人更懂得体谅，明白别人的处境并努力不给他人添麻烦。相反，喜欢随便麻烦别人的人则显得傲慢，认为自己高人一等，对他人的付出视若无物。在生活中，我们常常会遇到这样的人。他们看似

2025-04-11

17岁男孩叛逆，手机成瘾，作息颠倒，家有同款孩子吗？

在当今互联网时代，孩子沉迷网络已成为许多家庭头痛的问题。网络并非根本原因，而是孩子心理问题的外在表现。本文通过一个17岁男孩的真实案例，探讨背后的心理困境，以及家长应如何理解与应对。在网络泛滥的时代，很多家长对孩子沉迷网络感到束手无策，总是归咎于网络游戏。真正的问

2025-04-07

停止内耗真正接纳自我：与自己和解抚平内心的伤痕

曾有过共鸣的伙伴们，或许都曾陷入一个疑惑——那些已经领悟并实践的“01...到03...”为何难以持久呢？时而我们仍会大声责备，这是为什么呢？习得经验需要反复的磨炼。我们的真实自我可能尚未完全融入内心深处，这才是内在力量的源泉，使得变革时而动摇。让我们一同探讨今日话题：

2025-04-07

复合了女朋友很冷淡怎么办：重新牵手的恋人们情感裂痕修复指南

女朋友很冷淡怎么办？恋爱中，女朋友的情感变化是一件很正常的事情。但如果你发现女朋友对你的态度越来越冷淡，那么就需要引起重视。本文将为你介绍一些应对女朋友冷淡的方法。1. 了解原因你需要了解女友为什么会变得冷淡。可能是因为你的言行让她不满意，也可能是因为她遇

2025-03-28

天黑以后心情就会变得压抑怎么办附上夜间情绪急救锦囊

天黑以后心情压抑怎么办引言天黑以后有时候会让人感到压抑，这种情绪可能会影响我们的生活和工作。我们可以采取一些措施来缓解这种压抑感。了解压抑感的原因1. 天黑后环境的改变：天色变暗，周围变得安静。2. 生物钟的影响：人体的生物钟会让我们在晚上感到疲劳和困倦。

2025-03-28

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