最近，有位叫 @Juli* 的 14 岁女孩在后台留言：

心姐，我其实对“体重”这个字很敏感。

我在班里算是比较与众不同因为我早发育，体重也会比班上的人重很多。朋友们之间也会讨论体重这件事，各个都是 100 斤以下的，只有我是 120 斤。

所以每次她们都会以讽刺或嘲笑的眼神看着我，心里真的很不舒服。

有一次我坐在了一把椅子上，可是不久后我因失去重心而跌了下去，我才发现椅子下面歪了。

其实这把椅子很早就坏了，但是老师没有处理它，所以大家认为是我坐坏的。

他们一直嘲笑我，还说我一屁股坐在地上，地上一定会裂开之类的话，而且他们还是在大庭广众说我。

我尝试去忽视他们的话，但我还是很介意别人对我的看法，有时会有自尽的想法……想问问心姐我该怎么办？

谢谢你愿意和心姐说这么多。

心姐知道，此时的你一定因为别人对你的评价而闷闷不乐，甚至有过“冲动”的念头。

青春期是个美好又敏感的时期。我们享受青春岁月里，学习和玩闹的快乐；同时也会因为别人的一句话耿耿于怀好久。

“我脸上的痘痘好多，周围好多人都嫌弃我。”

“我感觉自己好胖，大家都叫我「小胖妞」。”

每个人都是从这样恶意的评价里蜕变，一点一点让自己内心更强大的。

但是，如果我们在别人的评价里越难过，就会让对方越觉得有成就感。那么，他们的“霸凌”就会变本加厉，我们身上承受的痛苦也会越来越多。

这是一个“恶性循环“，我们要做的，是打破这个恶性循环。

打破恶性循环的第一步，就是要学会“自我欣赏”。

不要因为别人说你的评价，就让你自己忘了自己本身的优点。

身边同学愿意和你交往，可能是因为你的和善。你可能没有那么漂亮，但是言行举止却让人感觉到很舒服。

我们每个人都是被上帝咬过一口的苹果，没有谁是完美无缺的。

但是学会自我欣赏，会让我们找到自己的优点，不再在意别人的恶意评价。

因为当我们有了自信，我们就能清楚地明白，这些评价都是胡说八道，我们有我们自己独特的光芒。

第二步，就是要学会为自己而活，学会取悦自己。

我们之中有很多人，一生都在等待别人的认可。其实，每个人都有自己的活法。

如果我们总是期待自己能够活成别人想要的样子，就会发现自己活得特别累。

这些对你恶意评价的人，大概率在毕业之后，不再有联系，甚至这辈子都有可能不再见面。可是我们自己的生命，只有一次。如果拿别人的错误，惩罚自己，实在是太不值当了！

心姐想说：你不必拿别人的标准去限制自己。唯有你自己，才有资格和权利，去做自己人生的主角。

第三步，可以寻求你信赖的大人的帮助。

青春期里，我们渴望成为大人，但我们依然缺乏独当一面的能力。

当身边的恶意评价，已经开始影响你的正常生活，这个时候我们可以寻求自己信赖的大人的帮助。

可以是老师，也可以是你的哥哥姐姐，或者是你的父母，把你内心里的想法告诉他们，也许你认为无法解决的难题，在他们的帮助下就能轻松化解了。

最后心姐想和你说，我们人生里一定会出现这样的人，他们说话只顾自己，不负任何责任地对别人作出评价。

这些人大概率自己内心贫瘠，精神贫穷，所以总是希望能在言语上欺负对方，赢得所谓的“成就感”。

但结果往往是，这些恶意评价别人的人，也会在别人的评价中败下阵来，最后成为一个再平庸不过的普通人。

心姐想和你说，道不同不相为谋，这些对你恶意评价的人，大概率在未来的岁月里，不会再有任何交集。

所以，你只管过好自己的人生。

若干年后再见面，你会发现，这些恶意中伤你的人，远不如你优秀。

那时的你，一定会感谢现在努力的自己。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。