写在前面

随着中高考陆续拉开帷幕，学生们的暑假即将到来，父母、祖父母和孩子们“斗智斗勇”的剧目也即将开演。

然而，和父母的“沟通困难症”不仅出现在青春期孩子和更年期父母之间，也存在于成年子女和中老年父母之间。

在现实生活中，即使已经成年，甚至为人父母，在面对自己的爸爸妈妈时，仍然会有年幼时不知所措的局促感。就比如小编自己，作为已经成年1？2？……7年有余的“大人”，仍然有一些不愿意和父母提及的话题，或是羞于向父母表达的言语，也会因此被认为“孩子长大反而不爱和我们做父母的亲近了”“父母的小棉袄漏风啦”……

成年子女和父母的沟通问题，

可能是源于什么呢？

子女对所谈及的话题感到羞愧。

有时，成年子女选择不向父母倾诉，也可能是因为他们将问题内化了，相比某一特定事件的失败，他们可能会基于此认为——“我是个失败者。”

或许是进入了一段有争议的婚姻，或许是正从事一份无法带来成就感的工作，也或许是难以对自己的人生规划负责……随着成年之后面临更为复杂的生活与社会环境，很多事件都可能使成年子女觉得自己的人生也是失败的，因此在与他人，尤其是重要他人的沟通过程中，表现得较为退缩，不会第一时间向那些有能力帮助自己的人寻求支持，其中也包括他们的父母。

子女对父母可能的反应感到抗拒。

当多次倾诉的结果都是感觉更加难受——你还会选择和对方进一步沟通吗？可能不会。成年子女和父母的关系也是如此。

有时候可能是因为在并不需要的时候给出建议，急于解决问题而忽略了子女的情绪或感受；有时候是由于无能为力，对一些事情开了不适宜的玩笑；而有时候则是因为轻易地给子女贴上标签或进行评判，“你就是这么优柔寡断的人！”……

收到这些反馈的频率越高，子女自然越不倾向于向父母寻求支持或解决方案。而大部分时间，作为父母的一方可能较难意识到自己之前的反应并不被期待。

父母无措的反应可能带来更强的焦虑。

对一些成年子女来说，向父母倾诉可能意味着父母颇具压力感的回应。

一方面是随着孩子的成长，实际生活中遇到的困难在逐步“升级”，另一方面，基于复杂的问题情境，父母能够直接参与或提供资源的地方可能在逐渐减少。因此和父母探讨一些重要的压力事件时，父母的反应如果过于焦虑，可能导致倾诉的一方更加缺乏支持，因此感到筋疲力尽，转而寻求其它帮助与支持。

父母在应对过程中投入过多“私心”。

父母在给予子女建议时，会不可避免地融入自身的经验与期待，这是无可厚非的。但如果掺杂了过多的“私心”，不以解决子女的问题、缓解他们的痛苦、促进个体的发展为根本目的，而试图借此机会说服孩子向更符合自己期待的行业与方向发展。长此以往，父母可能会逐渐失去子女对自己的信任，也打消子女再次倾诉的欲望。

相互沟通需要建立在良好的亲子关系的基础之上。

良好的关系是沟通顺畅的前提，同样地，对父母感到亲近，也是成年子女乐于向父母倾诉的前提之一。

可能是因为父母和子女有共同的兴趣爱好，可能是经常举办的小型家庭聚会，也可能是相契合的价值观与信念，这些共同点都有助于促进子女和父母的沟通。而缺乏共通之处时，子女向父母的倾诉就变得更为少见，尤其是成年子女。

这也和双方信任的建立息息相关。

那父母可以怎么做呢？

相比直接要求子女坦诚相待，反问他们为何对自己缺乏信任，父母或许可以选择询问子女：“当你心烦或者压力很大的时候，我怎样才会更好地成为你的支持和依靠呢？”

然后，认真倾听他们的回答——这也是最困难的部分。

如果是因为子女觉得关系已经疏远，双方也可以共同讨论增进亲密感的方法；如果是子女羞于谈及相关的话题，或许让他们放下戒备，让他们在父母面前依然充满安全感，才是需要首先考虑的问题。

写在最后

亲子关系的维持与改善，从来不是只限于孩提时期的课题，对成年子女和他们的父母来说，面对更为复杂和困难的社会生活，良好的家庭沟通显得更加重要。

这不仅仅需要父母做出努力，作为成年子女的一员，同样需要时常反思，互相尊重，和父母真诚平和地交流。

[1] 部分编译自psychology today 2022年5月25日《Why Won’t My Adult Child Confide in Me?》https://www.psychologytoday.com/intl/blog/between-the-generations/202205/why-won-t-my-adult-child-confide-in-me

[2] 部分编译自psychology today 2022年4月28日《8 Ways Parents Sabotage Conversations with Adult Children》https://www.psychologytoday.com/intl/blog/between-the-generations/202204/8-ways-parents-sabotage-conversations-adult-children

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