你小的时候，会不会因为一点小错误，被父母一顿打，导致现在的你容易焦虑敏感?

会不会因为父母经常吵架，导致现在的你没有安全感，不自信?

有没有因为经常被父母言语打击，导致现在的你懦弱自卑?

一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这些联系有可能影响他的一生。

心理学家弗兰克卡德勒说:生命中最不幸的一个事实是我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。

但，若你想改变的话，一定可以。

看见的力量是挣脱原生家庭的第一步

我们都无法选择自己的家庭、父母、亲人，几乎我们每一个人内心深处也都会有一些遗憾和残缺，有的是从小没有被父母重视或肯定过，有些人被过度的保护，有些人是在父母的拳头之下长大的，而也有人从小就承受“你不行”“你不配”这种典型的否定和伤害。所以很多人在长大之后自我否定、自卑、内心深处有着不安全感和匮乏感，这些内在的黑洞都是源于原生家庭的伤。然而原生家庭只是我们的起点，绝不是我们的终点。我们应该要做的是超越原生家庭，改写我们下半场的人生剧本。

心理学家荣格说过一句话：你没有察觉到的事就会变成你的命运。要摆脱原生家庭的影响，自我察觉和勇敢面对特别重要。很多人不断通过做很多事去掩饰自己内心的那份残缺，越逃避越掩饰，心中的块垒就会越积越大，恶性循环到最后就成了顽疾。我们该如何根治呢？察觉并且接受自己缺陷的心理。原生家庭带给我们的影响这件事已经发生是我们不可改变的，带来的缺陷亦是如此，接受原生家庭给我们带来的伤，承认自己的委屈、不足和痛苦，因为我们痛苦的不仅仅是过去的那些伤害，还有自己无法忘却的和无法放下的那一份自责。

决定人生好坏的，除了家庭，还有自己

世间的一切事物都包含两面性，原生家庭也是如此，原来早期的不幸可能就是你未来幸福的一个积淀，失去的不过是一段获得的开始，所谓失败乃成功之母。所谓活着的意义便是体验人生中一切的酸甜苦辣、喜怒哀乐，在跌宕起伏中享受惊喜连连，好和坏都是我们的人生，只有对人生、对事物的一面有期待，这本身就不正确。就像原生家庭可能给了我们很多无形的伤害，但恰好都会锻炼我们面对困难、克服困难、越挫越勇的勇气，也为日后的成功聚攒能量，人生哪有完美的，不管我们处于任何状态，都要尽情的享受当下，享受痛苦的正确方法就是体验痛苦，享受悲伤的正确方法就是体验悲伤。

相比那句“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”，我跟赞成“人话一生的时间来整理童年”。一段经历、一段心理创伤，我们赋予它什么样的意义，它就会决定我们什么样的人生走向。如果本来没有差到极点，就不要放大父母的一些失误，不要在抱怨愤恨，自怨自艾中赔上一生。

学习为人父母之道是一门更为重要的课题

我们要学会学习父母之道，创造更好的原生家庭，成年之后的我们就是自己孩子的原生家庭了，因此我们也要不断学习为人父母之道，创造更好的原生家庭。例如我们自己家庭中从小父母太忙疏于照顾和陪伴，那为人父母的我们便要多鼓励多陪伴自己的孩子，塑造他们更加自信的人格。如果我们的父母过于强势，不给予我们很多自主和判断，那现在我们就应该给自己的孩子更多的选择和自主权，培养他独立的人格。如果以前我们的父母总是在争吵不休，那今天的我们就要夫妻和睦，给孩子良好的亲密关系的示范。

原生家庭之伤可能无法让我们赢在起点，但是自我成长修炼，努力学习为人父母之道会让伤痛只停留在昨天，时间会帮助我们依靠自己的力量改写新的篇章。终有一天，我们会发现，原生家庭不是生命图卷中的败笔，而是一生中宏伟叙事的旁白，无伤大雅的边角点缀。

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