时隔7个月的正式回归，由白岛岩心采编联合工作组发起，未来我们将定期更新。专栏嘉宾将聚焦“小王子计划”志愿者（朋辈咨询师）和来访者。希望通过本专栏，能够让大家近距离了解我们的“小王子计划”以及背后的一个个鲜活的咨询师，同时也以来访者（匿名）的视角，揭开白岛岩心和每一颗星球的故事。

了解人，理解人性，是我最核心的驱动力，也让我感觉到生活的意义所在。

「选择」

不知道是倩怡选择了心理学，还是心理学选择了倩怡。

是选择更稳妥但是相对束缚的保送？还是像大多数同龄人一样参加高考,为自己争取些许飘渺的自由选择的机会？这个问题的答案在18岁的倩怡看来，或许会影响今后人生道路的走向。站在这个分叉路口，倩怡第一次推开了心理咨询的那扇门。

与学校心理咨询老师进行了一场career counseling（职业咨询）之后，咨询师处理了自己的焦虑情绪，她开始权衡不同的人生路径。更重要的是，她的职业测评结果显示，自己可能更适合从事偏和人打交道的工作，例如助人。倩怡在采访中说到“了解人、理解人性、助人，是我最核心的驱动力，也让我感觉到生活的意义所在。”

仔细回想，从产生兴趣到真正踏入专业的临床工作，倩怡坦言“处处都是困难和挑战（笑）。”最初由于保送生身份的限制，就读于英语系的倩怡只能通过辅修心理学的方式来接受专业教育。不仅身边学习的资源有限，专业的培养体系也尚未完善。更重要的是，纵观未来，整个行业缺乏清晰的、可预见的前景。此外，现实的生计问题也引发了家人们的反对。

“虽然我知道我未来是很想做心理咨询的，但在当时的情况下，它更像是我的一种反抗方式，我就想对身边的人和自己证明我真的是born to do this。”带着既憧憬又怀疑的心情，倩怡在医院的精神心理科开始了第一份实习。每日查房、与病人沟通交流、开展家属心理健康教育，倩怡既参与其中，又以好奇者的身份窥探并思考着专业医生和咨询师真实的生活，“他们每天都很普通，但好像又是非常幸福的、充实的。让我第一次觉得好像我想要做的事情和追求的状态是可以在现实生活中实现的。”在这里，倩怡决心要成为一名专业的心理咨询师。

「自我塑造」

奇妙的是，在明确未来的职业规划、开始正式学习心理咨询一年之后，倩怡开始放下反抗的姿态，不再执着于证明自己是born to do this。她发现还有很多职业和选择在做着类似助人自助的事情，心理咨询不是唯一的选择，社工、coach、工作之余学习正念的产品经理、即兴戏剧演员、社交媒体大V......每个人都可以选择适合自己的自助助人之路，它们殊途同归。而发现了这些不同的选择之后，倩怡也感觉更加松弛，更愿意尝试不同的事物，在不同的尝试之间发现体验性的启发。

与此同时，她对心理咨询和自己都有了更深入的认识。最初倩怡和很多人一样，认为一个优秀的心理咨询师必然是擅长为人处事的，无论对方是谁都能自如应对。由于自己的性格偏内向，与这种心理咨询师的形象相差甚远，这使家人朋友质疑倩怡所做选择的正确性，也让她一度陷入自我怀疑之中。所幸在后续专业的心理咨询实践中，倩怡逐渐发现，自己的内向其实是独特的闪光点，因为内向可以帮助自己更认真地沟通和倾听来访者的故事，更耐心地理解他们的处境，更投入地去和来访者的难题产生共情。

倩怡最终意识到，心理咨询中的沟通是亲密的、深入的、专注而投入的，这与自己最初所设想的那种在社交中的左右逢源，八面玲珑的形象简直天差地别。因此，可能更重要的是能和来访者进行深入的沟通和思考，而不是具体的性格特质。因为来访者会有不同类型，不同的咨询师也会和不同类型的来访者匹配，内向的人、外向的人、注重条理性的人、随意的人都会和来访者有不同的化学反应。与其思考自己的性格特质是否和“优秀咨询师”相匹配，不如想一想如何发挥自己的性格优势，更好地帮到和自己匹配的来访者。

「自我成长」

对倩怡而言，心理咨询更是一个自我探索与成长的过程。

最初在参与“小王子计划”的过程中，倩怡对于“朋辈”和“咨询师”身份的交叠感到困惑，在运用专业的咨询技巧时也略显生疏，甚至会被来访者的提问冲击到不知所措。

随着和不同来访者的沟通，与其他同辈咨询师的交流，以及专业督导的帮助下，倩怡有幸和她的来访者们在一起共同成长。她既是助人者，也是“被助者”。

她时常被来访者的经历所触动，惊叹于“一个人所拥有的强大韧性（resilience）和力量，往往是超乎他们自己所意识到的，也不断拓展着我们的想象。他们可以在艰难的情况下把很多事情都处理的很好。”这种力量几乎浮现于每一段咨询关系中，也让倩怡不断反思“自我”的议题。她定期接受白岛岩心的督导，不断探索如何在使用专业技巧的同时让来访者感受到自己情感的温度；和督导小组中其他咨询师交流学习，相互支持。她始终努力为来访者提供更多渡过难关的替代选项，而非居高临下的评判或同情。

最近，倩怡开始尝试在咨询过程中允许沉默，她惊讶地发现“那是一个很神奇的瞬间，沉默会让人自然地想到她/他真正的诉求是什么。”人只有承认无意义，才会开始感受到真正的意义。

正如倩怡所说，“作为咨询师也都有自我怀疑和不知所措的时候，这是很正常的，因为我们也都是普通人。接纳自己的普通和平凡也是个很重要的过程，是我一直在学习的事情。”

通过这一次的访谈，我们也看到了倩怡逐渐与自我和解，在提供心理咨询的过程中，和来访者一同重获了生活的力量与意义。

“最后有哪些话想要送给白岛岩心呢？”

——感谢和祝福叭。感觉有这样的平台很好，白岛作为国内第一个（我知道的）影响力比较大的线上朋辈心理咨询平台，为很多人提供了宝贵的实践机会和寻求帮助的平台。谢谢你们的努力！加油鸭！

「彩蛋时间」

1.你是如何理解“白岛岩心”的名字呢？

Whiteisland很好听。有一种大海上白色孤岛的感觉。有时候我们可能会觉得自己是海上的一座孤岛，但其实周围会有可以支持自己的人，会逐渐发现自己没有那么孤单。

2.如果有机会和世界上任何一个人相处一天，你会选择谁？

欧文亚隆。喜欢他关于存在主义的思考。他非常睿智、真实、勇敢，希望能从中“截取”一些智慧。

3.分别选择一种植物和动物形容自己：

希望自己能成为芦苇。因为芦苇狂风暴雨之后会被吹倒但不会断，经历困境后还能站起来，这种resilience是很珍贵的。

动物是兔子。因为很多人说我长得像兔子hhhhh。而且兔子很敏感，自己也和兔子一样，感受力很强；并且希望能像兔子一样可爱、有活力，嚼起蔬菜叶子嘎吱响。

4.你的房子起火了，所有的东西都在里面。在救出所爱的人和宠物后，你还有时间可以安全地抢救出最后一件东西，你会拿什么？

手机/电脑/电子产品。

5.提到冬天第一反应会想到什么？

烤红薯。堆雪人。糖葫芦。

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