欢迎来到每周一期的心理学好书栏目。我这次给大家推荐的书比较特别哈，它是一本哲学类的书籍，但也涉及了跟心理学相关的内容。之前直播的时候有糖丸儿不是问：虚无主义怎么办吗？那如果感觉生活没有意义，迷茫空虚，人间不值得的话，特别特别推荐我非常喜欢的作者加缪写的这本《西西弗神话》。

它是加缪写的随笔，是他对于人生意义以及生命死亡的思考。因为是随笔，所以呢就是跟着思路，他想到哪提到哪然后就写到哪的。比如作者对一些其他作品的感想啦，还有很多哲学引用，不是特别好读。不过呢我手里的这个版本它提供了一个导读的思路，这本书相当于把加缪他自己其实不是特别有条理的部分，用这种方式非常好的整理在了一起。

反正如果我觉得喜欢加缪的话，这本书是不能错过的。同时如果你也想开始自己的这个哲学的阅读体验，或者说对人生的一些思考的话，那我也特别推荐这本书作为一个入门。它最后呢，也有一些分析的部分啦，然后还推荐了一些相关的阅读。所以如果说大家对于这方面想要开始一个自己兴趣逐渐积累的一个过程，我觉得它是一个很好的敲门砖。

接触生活荒诞本质的开始

这本书的名字就叫《西西弗神话》，那我们先来简单介绍一下西西弗。他是古希腊神话当中的一个角色，关于他的故事有不同的版本，一个是因为他不愿意帮河神的忙，然后还把死神关了起来。另外一个说的是，他逃脱了地狱不愿意回去，所以神要惩罚他，惩罚他要不断的把一块大石头搬到山顶。然后这个石头呢，又会到达山顶的时候再掉下去，西西弗就需要一次一次的推上去再掉下来，推上去再掉下来，循环往复。

作者加缪就把他称为神话当中的无产者，他的痛苦就是打工人的痛苦，比如说每天早上上班挤地铁去做重复性的工作，如果是996可能回到家都几乎没什么自己的时间了，然后第二天早上闹钟一响就再来一遍，当我们突然感觉到无聊厌倦，会发现这样的生活除了工资，和重复推石头的西西弗真的很像。

当我们不断的努力，终于到了某个目标的时候，就像是把石头好不容易推到了山顶，总算如释重负了。可是结果发现这件事情根本没有结束，也不可能结束，你会不断的发现有更多的石头等着你去搬，等着掉落。 比如高中的时候，我们可能会听说高考完就解放啦，就轻松啦，但进入大学之后发现，还有更多的你去推的石头：绩点、保研、考研、找工作等等。那找着工作，你还有工作加班的压力，升职的压力，尤其是最近很多女性在面临30岁这个大关的时候，如果想要更换工作的话，是一件非常非常非常非常困难的事情。

很多用人单位在这方面是有他们自己定的这种潜规则的，除非你是优秀到无人能及，可能会突破你的年龄限制、性别限制考虑一下，不然的话是没有和尤其是同等年龄的男性一样的这种跳槽的机会，或者说在职场上的，更多的一些发展空间的。

那你这些问题怎么办，你得解决吧，那你就即使在想着这件事情没有意义的情况下，你还是需要把这个石头推上去，因为你不推上去你也焦虑，总得有点什么事情做，所以特别累的时候呢，我们就很容易崩溃。成年人的崩溃，好像怎么努力都没有用，这样的生活是看不到头的，可能时不时地就会有，那种不想继续了的瞬间。 加缪把这样的时刻称为接触到了“荒诞之壁”，是我们捕捉察觉到了生活荒诞的本质。作者说这里的荒诞，是说我们的意图和等待我们的现实之间是失衡的。过去的宗教信仰承诺，只要努力活着死后就有天堂，但是这种承诺落空了，我们也期待只要努力学习工作，就可以变得幸福、实现梦想，过上有价值有意义的生活。

但是现实也可能会打破我们的期待，这个时候就会有那种，世界背叛了我们的绝望。作者说更重要的是，在这种时刻之下，我们选择怎么做。

荒诞的绝望不是结束而是开始

我非常喜欢加缪的一点，就是他认为看清生活的荒诞，不是说明生命不值得一过了，而恰恰是清醒自由生活的开始。首先这是个悲观的观点，听起来好像就没有什么希望，因为我们不管做什么，我们所期待希望的都会像那个西西弗推着的大石头掉下悬崖一样地落空。

就像前一段时间被很多糖丸儿推荐的这个《心灵奇旅》里边的男主，他在实现自己钢琴表演的这个梦想之后，反而突然怅然若失，感叹就这样了吗，原来实现梦想就是这种感觉。然后身边的这个女表演家跟他说，一只小鱼有一个游到大海的梦想，结果身边的人告诉Ta，你就已经在大海里了呀。这个小鱼是蒙的，无法相信的。

不管是钢琴家还是学校里的音乐老师，最后的工作都会变成一种日常，都可能会产生厌倦或者“生活就这样了吗”这种荒诞感。

这个时候我们能选择的是，面对这样荒诞生活的态度。作者认为如果拒绝生活的荒诞，判定这样的生活就不值得过了。逃避生活恰恰是向这种荒诞认输，恰恰非常矛盾的证明了：对，人生还就只能这样了。

而不认输的生活，是面对荒诞的坚持反抗，像西西弗一样，哪怕日复一日的推着石头，也不愿意跟死神回到死亡的世界，是一种对自身死亡命运的反抗。哪怕这个是没有希望的，但就是要反抗。

听上去是一种悲壮的誓言，悲壮的努力，或者说是一种悲壮的积极。其实我感觉，我真的是就是用这样一种生活态度来面对自己的人生的。我应该经常和大家说吧，从那个大四的时候，短暂的实习的几个月之后呢，我就再也没有，就是像日常的这种朝九晚五的工作企业去上班了，而是一直在做着自己喜欢的事情，确实也是很长的一段时间内吧。

虽然说在工作的成就感上我是蛮开心的、蛮有成就感、蛮幸福的，但是也确实有一个现实的问题是，如果我在生活上想要更多的话，其实我现在挣的钱是完全没有办法满足的。 家庭啦、孩子啦、还有房子啦这些，就是用我现在挣的钱是完全不要想了。但是我要因此就放弃我自己一直追求的这种生活方式，然后向这种不得不被内卷的方式妥协吗？至少我现在还是很坚定地，我甚至觉得如果说想要去对抗现实的荒诞，只能用悲壮的积极的话，我是愿意的。

因为当我想到，世界上也许有和我一样在坚持的人的时候，我就觉得这个世界才是值得过的，如果所有的人都向内卷屈服，然后都向社会压力屈服，才真正是绝望的开始吧。 即便是现在深陷内卷，但是没有办法摆脱的人，我相信如果Ta们能看到这个世界上有另外一种可能性，而这种可能性的人也能拥有自己的生活，那Ta们在这种水深火热的生活里的坚持，我觉得也可以有一个喘气的机会。

加缪也是这样说的，他说像西西弗推石头，这样的绝望其实也给了生活一种自由，既然生活本质都是荒诞的，我们每个人也都会面对死亡，那就不用去纠结啦。

一定有一种生活比另外一种生活更值得你去过，一块石头一定比另一块石头对于你而言是更重要的，这样我们就获得了一种，不是必须要成功、要深刻的自由，不是也一定要做成什么才可以，不用一直担心自己是不是不够好，我感觉就是一种不用参与内卷焦虑的自由吧。

加缪说这样的生活更重要的是体验的“数量”，不在于推了多重的石头，而在于长期坚持的反抗的过程当中你积累的各种各样的体验。石头的每一个颗粒，夜色弥漫的高山上每道矿石的闪光，每一丝吹过的海风，都单独为他形成了一个世界。

推着石头上山的这场搏斗不用有结果，本身就已经足够“振奋人心”了。所以作者提出我们可以把西西弗看成是认清人生的荒诞真相后，还选择清醒面对和积极反抗荒诞命运的英雄，你愿意做这样的英雄吗？

幸福的西西弗 积极的悲观者

对于加缪描述的这种面对荒诞然后反抗的生活方式，除了来自于西西弗这个神话角色，他也介绍了在现实生活当中这样的方式可能是什么样子的。他举了几个例子，我在这里选一个来讲一下特别特别喜欢的。一种清醒的荒诞的人是戏剧演员在进入自己的角色以后，就是在体验另外一个人的人生，有机会经历“不同的人生”，是非常丰富的生活。

但是作者强调Ta们也因为这样，可以感受到更多的荒诞，每当一部戏演完了，Ta们塑造的人物角色就要需要消失了，之前的戏剧是舞台上的，可以说如果这一部戏演完不再演了，演员进入的这个角色在舞台上就死掉了，Ta需要开始酝酿进入新的角色，开始推另一块新的石头。

我自己也常常有这种感觉哈，就是我特别喜欢的一部电视剧，在我沉浸在它的剧情里的那段时间，我是特别自由、特别放松的，我的精神是特别放松的。但是当这部戏一旦大结局了之后那种怅然若失的感觉，还真的挺难承受的。

尤其是你没有办法找到下一部，能够沉浸进去的电视剧里的世界的时候，那个阶段的荒诞、空虚、虚无的感觉，会产生强大的焦虑感、无意义感和空洞感，所以特别能体会加缪说的这种。

在现实当中其实我们每个人都在经历的，就是你先会沉迷在一个推石头的过程当中，但是当两个石头在交换的那个过渡期，你要怎么去面对自己的生活，怎么样感知自己的生活，是一个蛮大的挑战。

我们再回到刚才的例子里哈，加缪认为演员是清醒的荒诞人，在传统中过去对于演员这个职业是有偏见的，尤其是在这个西方的宗教文化里边呢，会批评演员是伪装的、是虚假的，不愿意仅仅过自己的人生，所以演员是不能成为教徒不能上天堂的。

可加缪说正是因为演员在舞台上，经历过自己角色消失的荒诞，所以Ta们没有因为上天堂的美好承诺，就放弃自己的职业和工作，反而更愿意清醒面对自己的死亡消逝，面对生活当中的痛苦。 讲到这里呢我就想到一个词：信念感。之前会听到说演员需要有强大的信念感，需要去相信自己的角色，哪怕知道这个人物、这个剧的背景这些都不是真实的，而Ta只有建立的这种信念感，才能够演好这个角色。我感觉这种信念感就是在我们受到了荒诞之壁的时候，还能坚持反抗荒诞时候最需要的那个东西，就是信念感。

它会让我们相信有一些石头，哪怕总会掉落山崖，哪怕最后它会掉下来，但是它也有再重新被推上去，再经历一遍的理由。它的重要性和意义性，就是足够让你再做一次这样的事情。 它会让我们相信有一些工作，哪怕辛苦哪怕不一定有结果，你认为也是值得去完成的。它还告诉我们，我们的生命终将会消逝，但这个过程还是值得过的。

所以我感觉西西弗推石头，本身也许没有意义吧，但是推石头的时候的那些体验，对我来说非常有意义；那种为了自己的信念去哪怕悲壮的反抗和坚持，对我来说是有意义的；然后在推石头的这个过程当中遇到的风景是有意义的；在推石头的过程当中遇到的人是有意义的；在这个推石头的过程当中我创造的我的精神世界是有意义的。 我相信大家会有很多这样的瞬间哈，就是比如说看见什么视频里边别人过的很平凡、很普通的生活，但就是那种同时又很努力、很热爱的样子会让我们触动。我觉得这个就是触到荒诞之壁之后，人们还清醒的想要去面对的那种信念感。

然后这本书还有一个小小的彩蛋，就是它底下这个小角标。在你翻的时候呢，会有那种推石头的动画，上去又下来，上去又下来，就是在不断的翻动的过程当中，我会觉得，这不就是人生的一个缩影吗，但我还是想这样坚持的活下去。

最后我想问问大家，哪块石头对于你来说是有这样的意义的，你愿意为了它哪怕说最后你知道，它可能也许没有什么明确的结果没有办法实现别人的期待，但你仍旧愿意推着它到那个山顶，对于你来说，这块石头是什么呢？

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