关于在枪支暴力行为发生后您可以做些什么来帮助您的孩子在学校感到安全的专家建议。

文章作者：卡罗琳费根

2018 年在佛罗里达州帕克兰的 Marjory Stoneman Douglas 高中发生校园枪击事件后首次发表。悲剧在今天早些时候（2022 年 5 月 24 日）再次发生，另一名青少年在德克萨斯州的一所小学犯下另一项不可想象的暴力行为，夺走了 14 名学生和一名教师的生命。

可悲的是，随着学校枪击事件变得越来越普遍，很难不怀疑它们如何影响上学的孩子。今天的孩子们是否比他们的数学作业更担心维护自己的安全？他们是否无法集中注意力，看着最近学校枪击案受害者的照片让他们想起自己？他们是否对他们认为可能危险的其他孩子感到紧张和过度观察？

无论您是与学生一起工作并关心学生的家长、亲戚、教练、老师还是社区成员，了解当今孩子可能面临的恐惧和感受都很重要。我们向专家询问了学校枪击事件对美国青少年大脑发育的影响。这是他们想让你知道的。

注意行为变化

“儿童和成年人一样，在得知人们意外而残忍地死于持枪者之手时，常常会感到震惊、愤怒、悲伤、恐惧和无助。然而，由于缺乏沟通和情感处理能力，儿童表达自己的想法和感受的方式与成人不同。

儿童可能会增加噩梦、侵入性想法、情绪突然变化以及游戏行为的变化（即，枪击事件、模仿死亡或学校枪击事件的其他方面等）。他们也可能会在经历创伤后报告身体疼痛。特别痛苦或焦虑的儿童可能会出现发育倒退，例如尿床、粘人和发脾气的增加。

在经历多种不同背景的创伤经历后，寻找儿童情绪和行为表现的任何变化非常重要。孩子在家里的表现方式可能与孩子在日托、超市或游乐场的表现方式不同。与老师讨论孩子的成绩、注意力集中能力或社交活动参与程度的任何变化都会很有帮助。”

让他们谈谈他们的恐惧

美国心理学会 (APA) 建议鼓励孩子谈论他们的担忧。所有的孩子，无论他们的年龄大小，都会从知道你在倾听他们的声音中受益。

首先，找出他们所知道的并仔细聆听可能不正确或夸大的信息。尽你所能以温和、平静的方式向他们保证学校和社区正在加强安全措施。如果您具体知道如何提高安全性，请不要犹豫与他们分享信息，并提醒他们在家中与您在一起是安全的。永远不应该避免有关死亡的对话。

在学校枪击悲剧发生后的几天里，最好限制接触可能引发额外压力和焦虑的新闻报道。

安全、保障和健康的心理发展

“大规模枪击事件是大的创伤事件，可能会引发直接暴露的人的创伤后应激障碍（PTSD），因为生命和肢体受到直接和暴力的威胁。

尤其是儿童，他们更加脆弱；多项研究表明，从心理世界观和处理压力和焦虑的生理系统的角度来看，童年创伤对年轻发展中的心理产生了更终生和普遍的影响。

在中学层面，整个学校发生大规模枪击事件的威胁也损害了心理健康；安全和保障对于孩子的健康心理发展始终至关重要，而这种持续的焦虑和危险感会破坏这种安全感，并使所有孩子都面临焦虑和情绪障碍的风险。”

寻找急性压力的迹象

“大规模枪击事件影响到我们所有人，无论老少。非常重要的是，我们彼此开诚布公地谈论这些枪击事件，并确保我们的孩子知道他们可以带着他们可能有的任何恐惧或担忧来找我们。

请确保您的孩子在之后与您谈论它们，因为这些也可能非常可怕。如果您或您的孩子一整天都感到焦虑和恐慌，治疗可能是一个有用、安全的地方，可以谈论这些恐惧，并学习如何在日常生活中保持更多的存在和扎根。”

“那些直接或间接受到影响的人通常会增加焦虑、噩梦、睡眠困难、对学校的抵抗、无法信任、不安、抑郁、恐惧、学习成绩下降、无法充分表达自己的想法和感受，为什么问题、缺乏安全感、饮食习惯改变、愤怒增加、高度警惕、悲伤、失落、内疚等。

这些症状和行为可能导致急性应激障碍、创伤后应激障碍 （PTSD），甚至延迟性创伤后应激障碍。接受过创伤和悲伤培训的心理健康临床医生可以在这段康复期间帮助和支持儿童和家庭。”

担心创伤后应激障碍？

“大规模枪击事件肯定会加剧社会焦虑。在高度焦虑的状态下，关注事实并制定有效的解决方案变得更加困难。

当我们害怕时，我们往往会分散自己的注意力，互相争吵，或者完全避免问题。因此，每个社区面临的挑战是弄清楚如何保持相互沟通并创建基于现实的解决方案来防止大规模枪击事件。”

虽然重新思考儿童、青少年和家庭如何获得心理健康资源以及我们作为一个社会可以做些什么来真正打击欺凌也很重要，但我们不能简单地专注于其中一个并继续推卸责任。我们需要做这一切，这从三月为我们的生活和其他学生主导的罢工开始。他们有话要告诉我们，倾听是我们的工作。”

心理伤害可能不会立即显现

“虽然应对损失已经具有挑战性，但当损失因暴力而发生且出乎意料时，影响可能会更大。它可以剥夺家庭和留守人员的控制感和舒适感，让他们感到愤怒和脆弱……大规模枪击事件不仅会造成身体伤害，还会造成需要治愈的心理伤害。

对于没有任何身体伤害的幸存者，需要几个月的时间来充分评估对他们心理健康的影响，但大规模枪击事件的创伤可能会导致创伤后应激障碍 (PTSD)、抑郁症或其他精神疾病健康问题会继续严重影响一个人的生活。

向这些人及其亲人提供帮助可以确保他们成功康复并显着减少心理生理后果......虽然许多幸存者可能会遭受包括闪回、焦虑、悲伤、失眠、恐惧和愤怒在内的创伤症状，但这些迹象会随着时间的流逝，他们开始重新参与活动。然而，对一些人来说，情况可能会变得更糟，导致抑郁或创伤后应激障碍。

事件发生后至少需要一个月才能诊断出 PTSD。有效的治疗选择包括心理治疗，例如认知行为治疗 (CBT)和药物治疗。

重要的是要记住，我们不仅需要支持受影响的人，还需要找到防止未来事件发生的方法。评估事件的原因以及一个人如何如此容易地伤害这么多人，证明了枪支改革的迫切需要。

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