如何培养自己沉稳平静的气质
作者:MMMia 2022-07-03 20:21:42 成长心理

那些表面技巧只能装得了一时,转眼就忘了的。

真正发自内心的沉稳,源自我们对生活的掌控感。

所以最重要的是持续地成长。

如何培养自己沉稳平静的气质

1、你有没有觉察自己情绪的能力?

2、你有没有完美主义?对自己和他人苛刻吗?

3、你有没有享受过程的能力?还是功利心很强?

4、你有没有发自内心的自信?你是不是很吝于表扬自己?

5、你爱自己吗?你相信自己值得被爱吗?

6、你舍得花钱、花时间、花心思在自己身上吗?

7、娱乐对你来说是不是重要?还是觉得自己不配?

8、你能自然而然地跟别人产生连接,不恐惧社交吗?社交对你来说是滋养还是消耗呢?

9、你能相信这个世界大部分时候是美好的,大多数人是善良的,你大部分时候是幸运的吗?

10、你能满足于你当下拥有的,并且心怀感激吗?还是执着于尚未拥有的而充满焦虑

11、你能常常自省并改变自己吗?还是很恐惧发现自己的不足?

12、你能共情和理解自己吗?还是总是自我攻击觉得自己不够好?

13、你是开放的还是封闭的?你很害怕打破自己的舒适圈,还是常常有新的挑战?

通过这几个问题来更好地审视一下自己,看看自己内在还有那些问题。

如果你能面对自己的问题,并且持续地改善,

那你就会越来越成长,你生命中的问题就会越来越小。

然后你会觉得,自己从一艘风雨飘零的小船,慢慢地变成了乘风破浪的大船。

底盘会越来稳。

沉稳

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