仅仅有好头脑还不够，重要的是要善于使用它。

——勒内•笛卡尔

我们经常听到有人说选择比努力更重要。每次看到和听到这句话时，我们都深以为然，然后忙不迭地匆匆回想一下之前所做的令我们不甚满意的选择，兴许有时候还会在心里激起小小的涟漪。但是“理智”的我们是绝不会让这样“无谓”的思考占用我们太多时间的。自然也不会花时间去思考下一个需要我们努力去实现的目标，以及实现目标的正确方向。

我们都太忙了，以至于根本没有时间去深入思考？还是因为我们懒得去承受深入思考过程给我们带来的不安？抑或是我们根本就不知道如何去做深度的思考？不管你是哪种情况，凯茜•拉舍在她的书籍《深度思考•让所有事情都能正确入手》中都给了你值得参考的答案和方法。

1、关于深度思考的意义

关于深度思考的定义，大多数观点认为，它是一种具有特定目的的经验学习过程。从定义来看，首先深度思考是以目标为导向的，不是漫无目的的思考；其次它是一次经验学习的过程，思考的过程是经验的学习和积累。

试想一下，如果你一直用同样的方法做事，又想要得到不同的结果，结果当然不会如你所愿。如果你不愿意按下暂停键，谁也没办法让你做出改变。

即便是在时间上有微小的投入，也会给你带来更大的收益。哈佛大学一项研究指出：“哪怕只进行十分钟的深度思考，也能显著提高学习和做事的效率。”

从如下的深度思考图谱可以看到，由左边开始按照流程进行下去时，花在正确步骤上的时间会随之增加，需要承担的压力会逐渐减少。我们需要从简单操作开始，对已经做出的假设提出质疑，然后把时间有效投入到深度思考的练习中。

思考的程度越深，你把时间和精力花在正确方向的可能性越大，能够更好地规划和管理时间、分清主次，更好地平衡工作和生活。

2、树立建立深度思考习惯的长期目标

让人们意识到深度思考的积极作用或许不算困难，但是想要养成深度思考的习惯却不是一件很容易的事情。深度思考技能易学但难精，需要我们不断地刻意练习。

回忆一下，你现在擅长的某项技能，其学习过程是不是大抵也经历了从无所适从的起步到熟能生巧的漫长过程。技能学习的过程大致会经历四个阶段，无意识的竞争力缺乏阶段、有意识的竞争力缺乏阶段、有意识的竞争力提升阶段和无意识竞争力提升阶段。

当我们面对一项新技能时，可能对自己在该项技能上的无知毫不知情，也不了解它对我们意味着什么；只有当我们了解到这项技能从入门到精通需要付出多少努力时，才会意识到自己竞争力的缺乏；然后我们付出大量的努力，有意识地提升自己的竞争力；直到我们无意识的就能纯熟地使用该项技能。

深度思考的习惯也是要经历这么一个漫长的过程。特别是当你长期以来的学习和沟通模式并没有深度思考习惯时，可能需要更多的练习。

霍尼和马福德提出了学习过程中的四种模式：激进者、反思者、理论者和应用者。尽管学习方式因人而异，但只有将四种模式结合起来使用才能产生更大的效果。

激进者通常是喜欢通过实践学习的人，敢于迎接挑战，潜在的缺陷是不会花时间权衡其他可能性；反思者通常喜欢通过思考来学习，擅长倾听和组织信息，但可能会畏首畏尾，错过机会；理论者偏好寻求理论支持，重视逻辑和客观，缺陷是对模糊性事件容忍度低；应用者比较关注实际利益，会在实践中验证事物，缺陷是在处理问题时不会思考周全再行动。

凯茜•拉舍提出来的用于训练深度思考的EDGE-it思考模式，就是建立在充分利用这四种学习模式优势的基础上的。

3、EDGE-it思考模型及其应用

EDGE-it思考模式是一种以目标为导向的思考流程，可以被应用到包括教育、心理咨询和商业等各种行业环境中。同时它可用于过去、现在和未来的三个时区中，并得到不同的效果。

E：Experience —— 总结经验 深度观察自身经验

第一个阶段需要我们注意抓住总结经验的机会，同时要高度精准地对“经验”进行描述。注意经历产生的时段内发生了什么、过程中有谁参与，也需要注意表层外的东西，总结更多来自身体和情感上的经验。

记录过程和经历。回忆某段经历，把所有有关这段经历的事件和感受写出来，完整地进行描述。要有情感上的描述，同时也要有身体上的感受。

收集事实与感受。将注意力集中在三件事上，分别写下当时听到的和看到的是什么？当时你正在做什么？什么感受？

切换不同的视角。尝试从不同的视角收集信息，加深理解。可以借鉴别人，也可以情景假设。

借鉴别人时可以考虑能给你提供建设性意见的人。如跟你经历同一事件的人，或者跟你有过相似经历的人，可以咨询他们是如何处理的；也可以是对你这段经历有所了解的人，如果是他，他又会怎么做。

情景假设可以生成不同的视角，可以参照身边的熟人，也可以是虚构的人物。这个方法非常有趣，我曾经有段时间会时不时、不自觉地将自己对事件的处理方式，假想到红楼梦中某个个性人物身上，同样的情景下，她们会怎样处理。或者映射到我身边曾经或现在出现的某个自己很欣赏的人，想象这种情况下他们会怎么处理。切换视角可以让我更加理性和全面的分析和处理事情。

D：Deliberate —— 深思熟虑 对经历的意义深入理解

深入基底地追问相关问题，去除表面的描述，思索自己能从中学习的知识，能理解不同层面的隐含意义。最好能用问答的方式帮助自己获取进步和改善。

自我深思写作。这是一种可以独立完成的深思方式，将你认为需要考量的经历写下来，并确保考量的问题与经验相关。然后通过这些问题，一一作答，引导自己进行深入分析。

人际深思写作。就某一段经历和另一个人或者多个人展开对话，当然必须确保自己思考的事情是正确的。将与他人交流的结果或获得的视角、反思等信息记录下来。

诗歌或者引文。文学作品的魅力之一便在于不同的人、或者同一个人在不同的心境下会有不同的理解。我们可以在熟悉了某段经历后，写下你选择的引文或诗歌，以及阅读这段文字时产生的想法。为了拓展思考，也可以反过来，记录阅读到这段文字时产生的想法和感触，分析为何会选择它。

G：Generate —— 泛化选择 给下一步行动创造诸多选择

在这一阶段，你需要为自己下一步的行动做出更多的选择，制定出大量可供选择的方案。同时，你需要不断地转换自己的视角，从不同角度去看待问题。

关键问题在于你可以采取哪些不同的做法，而不是在很多顾虑的情况下列出应当采取哪些做法。非常类似于我们经常采用的头脑风暴的模式，在泛化方法的过程中不采取评估和检测，尽可能多的列出选项。

在泛化选择的时候也可以选择水平思考的方式列出选项。不管是哪种方式，第一步都需要我们列出尽可能多的选项。然后再进行分析和评估，从众多方案中选择可行的、同时符合你的想法和价值需求的方案。

E：Execute —— 采取行动 评估选项，选取下一步行动

第四阶段，需要在第三阶段泛化出来的多种选择中找到适合自己的方案组，制定出一份完整的行动计划，并果断地执行。这部分也是EDGE-it思考模式最为关键的阶段。

将选择转换为行动时，可以将你选择好的方案按照执行的难易程度进行分类，并评估各个方案对于实现目标的影响效果。然后分别填入如下的二维表格中。

按照这样的方式选择出来的方案是你需要付诸于行动的方案，也是遵循你自己的意愿的方案。接下来就要认真开始执行了。如果你对自己选择的方案还没有足够的信心，也可以试着探究和重新审视正在考虑的行动方案，将决心等级从1到10进行细分，评估自己的决心。再调整一下自己的方案。

It：iterate —— 循环往复 从第一步开始重新迭代

这一阶段是指对前面四个阶段的重复循环，重复深度思考的循环模式，能发现更多具有价值的选择。

这个过程中需要我们思考过往的经历对我们有多重要，探究我们到底该如何从上述思考模式中总结经验，了解采取行动对自身的意义。循环时可以检测是否有遗漏的地方。再次循环时，可以总结上次采用这种思考模式积累的经验，哪些部分比较困难，下次怎么更好的应用等。

当然必须要肯定自己采取的行动，如果有所迟疑，那么为了排除选取的方案是否最优，可以回到第二阶段和第四阶段重新思考。可以从备选方案中思考阻碍自己行动的原因。

4、总结

思考是世界上最艰苦的工作，也正因为如此才鲜有人愿意从事这项工作。

——亨利•福特

在社会分工日趋细化，市场竞争日趋激励的当下，越来越多的财富掌握在少数人手中，深度思考能力对于普通大众既重要又稀缺。

缺乏深度思考，文人不能写出有洞见有深度的作品；缺乏深度思考，科研人员不能在技术上有所创新；商人不对自己的行动加以深度思考，可能导致决策失误；作为普通大众，如果不定期进行深入思考，只顾埋头苦干却不抬头看路，只会沦为被收割的一波一波的韭菜。

既然深度思考如此重要，而养成深入思考的习惯确实不易。那么，我们不妨从下面步骤慢慢突破。

从小事开始，每次给新习惯增加一点新内容

从自身角度出发，坚持努力

保有责任感，至少告诉你自己，你的目标是什么

保持初心，随心而动

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