改变消极心态有什么好方法？我们生活在一个快速发展的社会，每个人都在为某个目标而努力奋斗者，但每个人都会有一段或阶段性的消极情绪烦扰这自己原本平静的生活，因为不断地失败与挫折等原因，产生消极情绪，人一旦有消极心态，可能会做出一些自己平时不敢做或做不了的事情，会给自己带来困扰，也会给家人带来极大的伤害，面对消极的心态，我们要学会去调节！

停止解释：

不要在为自己产生消极心态的原因解释了，失败就是失败了，在怎么解释也没有什么用，只是自己再骗自己。如果你真的能骗过自己，那是最好不过的了，直接消除负面心理的源头，但是，很多人根本就没办法可以骗过自己，他们在潜意识中仍然将错误归结于自身，反而每解释一次，内心就会又痛苦一次，加深了自己的消极情绪。

幻想：

闭上眼睛，幻想着成功，幻想着卓越，你真的会好受很多，因为人类大脑无法分辨想象和现实的区别，一个合理的想象也可以给你带来非常愉快地心理体验，这样的方法，当你在面临极大消极情绪时，可以快速的帮助你走出负面情绪。

能够接受现实，并且尊重现实：

首先，你要认识到，消极情绪是人类心理的一部分，是客观存在的，不可抗拒的。

就像天要下雨一样，你绝对不会去抗拒这个现象，你只会去了解它，接受它，同样，对于负面情绪也是一样的，你也只能去接受它，了解它，当你能和它和平共处时，消极情绪将再也无法对你造成影响。

心理暗示：

不断给自己正确的积极的心理暗示，事情就会朝着好的方向去发展，相反的，如果觉得自己不行，整天都是消极的情绪的人，是很少会成功的，所以，大家要不断的做积极的心理暗示，告诉你自己会成功会快乐，结果真的会成为你心中想成为的样子，积极的面对生活，你会发现你遇到的都是很开心的事，消极的面对生活，你的生活就会一塌糊涂。

多交一些朋友 ：

很多人产生厌世的情绪，是因为没有朋友，没有人可以去交流、倾吐。而远在家乡的亲人却无法时时陪伴在你身边，一旦在外面漂流久了，又无所依靠，就很容易产生消极厌世的情绪。所以，平时还是多去结交一些朋友吧，朋友，是心灵的窗户，有时也可以当成消极情绪的垃圾桶。

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