人的记忆力随着年龄的增长是会改变的，一般情况下当年龄到达一定岁数之后，年龄越大的人记忆力可能会下降的越多呢，这是很正常的，但是其实有很多人会出现一种情况就觉得自己突然记忆力很差，记忆力会突然下降吗？并且如果真的发生了这种记忆力下降怎么办呢？

记忆力会随着年龄的增长而下降，这样的观念使得我们可以以较为坦然的心态接受记忆力的下降，但是记忆力下降可能会引发很多严重的后果呢！

提到老年人的记忆衰退，很多人会想到阿尔兹海默症，也就是我们常说的老年痴呆呢，阿尔兹海默症病人表现出明显的记忆力衰退，严重的可能影响肢体活动，生活难以自理，而阿尔兹海默症患者的主要生理性病变就是发生在脑部。

而如果老人自己觉得记忆力突然下降，或者家人感觉老人的记忆力突然下降的时候很可能就是因为老人患了阿兹海默症或者是患病的前兆呢！所以，比起感到不耐烦、责怪他们不认真，你需要关心一下他们是不是得病了呢！

很多人可能会对年龄大了，记忆力下降，可能会得老年痴呆很担心呢，记忆能力随年龄的下降是一种正常现象，对于自我感觉到的记忆下降需要理智对待，虽然要积极采取应对措施，但也不必过于惊慌。

想要有健康的身体，我们应该拥有健康的生活方式。

积极参与体育锻炼

锻炼的种类多种多样——健步走、太极拳，或是运动量较小的球类运动，如乒乓球，都是很好的锻炼方式；

保持社交网络

经常的与朋友见面，可以多多结交新朋友，不仅有助于缓解在家庭中的孤独感，同时，朋友之间简单的对话、聊天，也可以当作一种锻炼大脑的方式；

学习新知识

学习的范围很广泛，可以向家人学习怎么用手机、用微信，可以去社区活动中心学习书法、乐器，也可以自己在家背古诗、学外语。

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