卡尔罗杰斯是谁？ 罗杰斯是美国著名的心理学家，人本心理学的创始人。

在美国出生的1902年1月8日，在美国芝加哥附近的奥克帕克出生。 他父亲是土木工程师，母亲是虔诚的基督徒。 罗杰斯兄弟有六人，他排名第四。

罗杰斯从小就住在宗教气氛浓厚的家庭，父母信仰新教，遵守道德。

他认为人性好、有自我实现发展潜力的他创立的“以当事人为中心疗法”，启发心理治疗师要对当事人有真诚关怀的感情，以人为本，让当事人在真诚和谐的关系中运用自身发展潜力促进自身健康成长、增强自信心

其哲学心理学思想强调人具有自我调整以恢复心理健康的能力。 罗杰斯1947年当选美国心理学会主席，1956年获美国心理学会颁发杰出科学贡献奖。

罗杰斯的心理治疗目前在欧美国家广泛流行。 我认为这个原理也适用于教师和学生、父母和孩子以及一般人和人之间的关系。 20世纪50年代以来，他的影响遍及全世界，至今魅力不减。

在罗杰斯看来活着的，其实是专家，每个人都是专家。 活得更专业其实很简单，能让自己开心，而且能让别人开心。

他鼓励人们成为真正的自己，放弃体验、经验和感受。

值得一提的是，在中国哲学传统中，无论是儒家、道家还是佛教，都教人成为君子、圣贤。 仿佛只有这样才能找到人生的意义，领悟人生的真谛。

他们把色、音、香、味、触、法都看成负的。 佛教彻底否定了这些东西。 道家也不喜欢这些东西。 《道德经》“五色盲，五音盲”是对人的本能和感受世界的器官的否定。

但是在罗杰斯的心理学中，这些被我们的哲学否定了，但他又拾起来，发现了其中的现实精华。

举个简单的例子，中国文化中有一个经常说的故事。 小和尚问老和尚，我是什么时候修行到家的呢？ 老和尚说，你上街看美女，熟视无睹，心里没有杂念，就可以出山了。

这个故事是典型的中国传统文化观点的体现，对于美女，对于耳聋、心乱的东西，请在心中积极屏蔽和消除。 这样，就能成为完美的人、明君、一代圣贤。

但人本主义心理学创始人罗杰斯却不这么认为。 他一方面认为要做君子、圣贤，另一方面也不可否认，核会压抑人的本能、合理的欲望和感受。

他的方法是，如果你用那个小家伙上街看到美女，就好好欣赏，感受美，享受美。 欣赏女人的美丽本身有什么错呢？ 有什么不好意思的？ 我不是让你生气或骚扰你。

罗杰斯认为，人的一生必须开放体验、经验和感受。 这样，人就可以说自己的事情了。 否则，整天戴着面具，心里明明喜欢，嘴里却说着各种各样的谎话和套话，自己做不到。 因为不能说是真实的。 人必须从口罩后面出来，学会勇敢而真实地面对自己。

此外，他还提出了13条心理咨询界真理，请欣赏以下内容。

1 .面对现实寻求拯救之道

如果你戴着面具和别人交往，维持着与内心体验不同的东西，人自己就没什么用了。 当你生气不满的时候，一副平静友好的样子是没有用的； 不懂装懂，没用； 在某个时刻实际上充满敌意，但假装成好心人是没有用的。

实际上明明很害怕，没有自信，却一副非常自信的样子，那是没有用的。 总之，明明不舒服，却装作一切都好，那也没有什么好处。 2 .要学会倾听自己的心音

我觉得我自己学会了更真实地聆听自己，比过去更真实地了解特定瞬间的感受。

你注意到我生气了吗，或者确实感觉到我拒绝了某个人，或者对某人感到热情和友爱； 或者对发生的事情不感兴趣，厌倦了； 或者我急于理解某个人； 渴望或害怕与某人建立关系。 就像接受温柔、兴趣、慷慨、友好等感情一样，当我愿意接受这些感情的时候，我发现我与他人的关系变得真实自然，可以成长，可以顺利变化。

3 .不要害怕变化

对于从别人那里听到的很多陈述，我们的第一反应不是理解它，而是直接评价或判断它。 当某人表达某种心情、态度、信念时，我们往往不加思考就认为“那是正确的”。 那是愚蠢的； 那是异常的； 那是不合理的； 那是错误的； 那个不友好。

我们很少允许好好理解他的陈述对他自己有什么意义。 我认为这是因为理解会带来风险。

4.你要慢慢敞开自己的心扉
敞开心扉创造一种安全氛围，使他人可以与我分享他们的感受、他们的私密的知觉世界，无论是对于咨询师、教师还是对于团体管理者或领导者，都是有意义的。

5.当你接纳自己方能走出孤岛
接纳当事人，把他的感受、态度和信念作为他真实而至关重要的一部分如实接纳下来，才是在协助他变成一位个人。

从某种意义上来说，每个人自己都是一个海岛；只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己，他才能够同其他的海岛搭起桥梁。

6.你要学会做真实的自己
我越向我自己的真实以及他人的真实开放，我就会越发尊重复杂的生活过程，而越不可能有一种要去“安排一切”的冲动。

如果我不去对他人做些什么事情，如果我们不按照我们的目标塑造他人，如果我们不去教给他人我们认为他应该学会的东西，如果我们不去迫使他人像我们一样地思考和感受，那么生活还会剩下什么呢？

无论是谁，怎么会持有这样的消极观点呢？我相信很多人会有这样的态度反应。

然而，我的体验中有一个悖论式的层面，即在复杂的现实生活中，我越是单纯地希望成为我自己，越是希望能够理解和接纳我自己以及他人的内在真实，也就越有可能激发较多的变化。

如果我们每个人都愿意做真实的自己，与这个愿望的程度相等，他会发现不仅仅是他自己在变化；而且与他有关系的人也会发生变化。

7.你要相信自己的经验与感觉
我能够信任自己的经验。

只要某项活动感觉好像是值得去做，那么它就是值得去做的。换句话说，我体会到，我对某种情境的总体上的机体感觉比我的理智更加值得信赖。

8.你要相信自己的切身体验
体验就是最高的权威，是确定性的试金石。
　　
个人的经验是权威的基础，它总是能够以一种新的、基本的方式得到检验。通过这种方式，它常见的错误或谬误总是可以得到自我修正的机会。

9.一切乐趣都来自你自己的体验
在体验中享受着发现规律的乐趣。

正是我寻求意义或者规律性的好奇心指引我提出每一项重要的理论表述；它引导我系统地概括了在心理治疗中似乎具有普遍作用的原则。

引导我对自己体验到的各种秩序性和规律性做出了理论的构建，并将这些规律投放于尚未探索的新领域，以便进一步的检验。

10.你一时的痛苦是你成长的契机
接近真实永远不会是一个有害的、危险的、令人不高兴的事情。所以，尽管到现在我仍然会讨厌调整我的思想，讨厌不得不放弃自己陈旧的观察方式和思考方式；

但是在更深的层面上，我已经在一定程度上逐渐意识到，这种令人痛苦的改造过程就是我们常说的学习。尽管令人经历痛苦，学习能让我们以更为真实因而也更加令人满意的方式看待生活。

11.你是一个独一无二的个体
最个人化的东西就是最普遍的东西。
我们每个人最个人化的、独一无二的东西如果得到分享或表达，就可能深入他人的内心世界。

12.你有时的“不正常”其实是正常的
在做当事人治疗的深层接触中，我总是发现，即使那些麻烦很大的人，行为上已经非常反社会的人，情绪看起来极不正常的人，这个积极取向在他们身上也是真实存在的。

如果我能敏锐地理解他们表达的体验，能够按照他们的本来面目接纳他们的独立人格，那么我发现他们往往是朝向积极的、建设性的、自我实现的、成熟成长的、社会化的方向发展。

个体越被充分地理解和接纳，他就越容易摒弃那些他一直用来应付生活的假面具，就越容易朝着面向未来的方向改变。

13.你的最佳状态是接纳变化
在最理想的状态下，生活是个流动变化的过程，其中没有什么是固定不变的。

当生活非常丰富、非常有价值的时候，它就是一个流动的过程。体验这个过程既令人感到陶醉，也让人感到些许的害怕。

我感觉，如果我能够让经验之流带动我朝向未来，朝向我仅仅朦胧意识到的目标前行，我就会处于最佳的状态。

“友谊”是一种特殊的社会关系，是人与人长期相处建立的一种有别于亲情的亲密关系，存在这种情谊的双方也被称为“朋友”。

美国心理学家罗杰斯对这种亲密的情谊做了三方面概述：

其一、愿意跟朋友交流自己的内心思想和情感秘密。

其二、给与朋友充分的信任，并且坚信其不会出卖自己或者反对自己。

其三、仅限于极少数知己或者密友存在的特殊情谊。

另一方面，友谊也总会随着时间的推移，年龄的增长，阅历的丰富而发生改变，不断会有新朋友加入，而曾经关系非浅的老朋友却在慢慢的淡出朋友圈，从心理学角度看，无论多么好的朋友，总有一天，会变淡的，下面将从三个方面进行分析。

缺乏交流沟通

朋友也是需要相互扶持，共同进步的，是一种只有双方都付出才能收获的情谊。而这种情谊需要双方互相理解、包容，用真诚的态度将心比心的去对待对方，才能更长久、更和谐。

生活中，一部分的友谊可能会因为异地、长久缺乏沟通等原因无意中被冷淡，久而久之甚至不复存在。

还有一部分友谊，可能是因为双方生活繁忙，忽略了友谊的维系，导致双方距离越来越疏远，友情也越来越淡了。

所以说，要想一段友谊走的更长、更久，朋友双方一定要时刻心系对方，了解对方的生活，难处，给予及时的鼓励和支持，只有在生活中相互扶持，互帮互助，友谊才不会随时间而变淡。

生活阅历的不同

朋友关系最初一定是在相同的生活环境，教育背景和思想高度建立起来的，但是，随着时间的推移，双方的教育背景和人生阅历会慢慢拉开差距。

思想高度、价值取向也会出现不同，而当思想层面出现落差，朋友之间的共同语言就会随之消失，感情也会变淡，这种现象属于一种社会规律。

心理学研究发现，人更愿意与同一社会层面的人交朋友。因为同一思想境界，同一经济层面，同一价值取向的人之间，会产生更多的共鸣，也更容易理解对方。

从而有更多的共同语言，关系自然更亲近。对于慢慢与自己不在同一社会层面的人，会选择性的保持距离。

不经意间的伤害

人作为一个感性动物，时不时会做出一些不理智行为，不经意间伤害了身边亲近的人，而不自知。而作为受害方，也会自动选择自我保护模式，为了避免伤害。

而远离一切可能带来伤害的因素，包括直接主导者，哪怕只是无心之举，哪怕曾经有多么亲密。也许，友谊还能继续维持，可能再也回不到过去的相处模式了。

友谊闵足珍贵，珍惜当下的情谊，多站在对方的角度考虑问题，千万不要为了自己的一时之快伤害他人，当友谊悄然离去后再暗自神伤，再也于事无补了。

以上只是致使友谊变淡的一部分原因，人生是一个漫长的旅程，新朋友会不断出现，老朋友会不断远离，我们需要做的是珍惜每一段友谊，真诚对待每一个朋友，生命总会为我们留下最好的，包括友谊在内。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。