在如今这个社会中，很多人的心理都会出现这样那样的小毛病，来源于生活的坎坷以及工作的压力，那么如何保持自己的心理健康呢？小编为您整理了一些保持心理健康的方法，希望能够对您有所帮助，如果您有这方面的兴趣的话请看下文！

如何保持自己的心理健康，接受自己：

小编在之前很多文章都说过，正确爱自己的方法就是接受自己！

很多人在生活中对于自己非常的排斥，这样就会导致忧郁，愧疚以及羞耻！

每个人在生活中都要相信自己的能力，每个人都有自己的独特性，都是独一无二的，没有理由去低估自己！

学会自我接纳能够塑造积极的情绪，同时这样还会更容易让其他人接纳你！

如何保持自己的心理健康，学会放手：

人的一生中会出现很多生老病死的情况，但是一些人面对这些情况的话没有控制能力，不能够接受现实！

这种情况就算我们不接受也是无法改变它的，改变不了就要学会慢慢接受！

当我们遇到困难的时候能够控制的话，需要控制自己的情绪去积极的应对！

对于没有办法控制的情绪就要被动的应对，这是保持心理健康非常重要的！

如何保持自己的心理健康，保持和家人朋友的联系：

八零后九零初以及以后的这一代人通常没有什么兄弟姐妹，在生活中会出现比较孤独的感觉！

我们要学会和家人朋友保持联系来消除孤独感！

同样的，在艰难的时候能够得到家人和朋友的支持和帮助！

如何保持自己的心理健康，争取自由，学会自立：

把自己当成一条船，如果我们觉得我们是船长的话就会对生活产生更多的兴趣，更加有激情，更加自信！

每一个人都是一个复杂的混合体，有高兴快乐，有忧郁失落，要平衡两种情绪！

我们要把握住一直想要的东西，学会控制从重要的人那里学到的东西！

这样我们就会更加容易控制自己的情绪，更加容易做决定，这对心理健康非常重要！

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