昨夜加班，孤灯一盏

气氛挺适合说些沉重的话题

最近几个月

对于武汉、湖北这样重疫区的人来说

平凡生活已经变成了一场炼狱

上微博微信看看

每天都有亲人离世的求助、哀告

每天都有医护人员的玩命战斗

看得人心碎

但是对于活在其他地方

相对安全的我们来说

生活又何尝轻松呢？

小事上来说

不少原本平静和睦、甚至算得上美满的家庭

因为疫情引发的问题

搞得乌烟瘴气：

天天待在家里朝夕相对的夫妻

因为家务分配、带孩子等问题

已经产生了不少矛盾；

最近全国各处大中小学

全在一窝蜂的搞网络教学

凡是家里有老师和学生的

都是一塌糊涂的忙乱；

虽然各地的疫情仍在继续

但是不少人还是带着恐惧和眼泪

离开老家和年迈父母、弱龄子女

带上口罩、踏上了返工的道路

因为再不开工

一家人开春都要饿肚子；

往大事上说

今年国家的经济形势本就不好

这回再遭重创

本来是等着旺季大赚一笔的

旅游业、餐饮业、零售业、电影业、培训业

今年全部都面临一场惨淡；

多少去年年底借钱准备翻身的商人

已经排队在等着破产了；

就连著名的餐饮连锁品牌西贝莜面村

亿万富翁董事长贾国龙都发帖求助

称“发现现金流根本扛不住三个月”

引发了广泛关注

以及对国内经济的担忧……

看着、听着这些事

很多人最近一段时间

三观崩溃的很厉害：

原本觉得自己就算不是活在灿烂盛世

好歹也是个太平富足年景

怎么一转眼就变成这样了呢？

国家大事、社会问题、经济循环

我说不上什么道理

不过作为理性的悲观主义者

倒是可以从心理学的角度

为这个疑问提供一个备选答案：

因为生活从来就没有容易过

光鲜，不见背后

很多人都听过一句话：

成年人的生活里，没有容易两个字

但是大多数人还是误解了这句话的含义

他们以为这句话说的是

成年人想要再进步，充满艰辛

但是实情却是：

不管外人看起来多么美好

抑或多么糟糕

每个人想要维持自己的生活

其实都早已经拼尽了全力

我第一次产生这个想法

大概是十年前了

因为硕士时候做的一次咨询

来的是一位大三的师妹

姑且叫她A吧

那时候我咨询经验并不多

之前见过的来访者

都是那种苦大仇深

一看就水深火热的那种

但是A却完全没有这种感觉

长相不是绝艳

但是也非常的清纯秀丽

身材高挑，打扮得体

看着就很舒服

能考进我们学校的

当然智商都不低

坐下来了解了两句基本情况

也知道了她成绩非常优异

家境也很不错

总而言之

就是那种非常优秀的女生吧

来咨询只是因为一个小问题：失眠

头几次的咨询

简直可以用愉快两字来形容

我们关系建立的不错

聊得也很顺利

但是两三周之后我就发现了有点不对劲：

她的失眠症状听起来已经减轻了不少

不过我暗示了好几次可以顺利结案的时候

她却总是提出新的问题

却又都是鸡毛蒜皮的小事

反复好几次之后

我就直截了当地指出了这个问题

她沉默了好一会

才犹犹豫豫、轻声细语地说出了

自己面对的另外一个问题：

她正在被一个男生骚扰

不知道怎么办才好

我当年年少无知

非常自然就顺着就问了下去

结果却好像追着毛线跑的小猫

最终扯出来一个大毛球：

因为长相出众

这个同班的男生已经纠缠了他半年之久

A非常讨厌他

但是出于礼貌和善良

也没有严词拒绝过

这让男生始终怀有希望

但是又得不到

心情恶劣，在男生那边诋毁A

说A是个绿茶婊，一直吊着他

这些言语传出去

被班里一些本来就嫉妒A的女同学传来传去

不仅让大家都对A疏远冷漠

就连A喜欢的另一个男生

也对她产生误会

这些人际上的龃龉

让A心烦意乱

和父母打电话聊天的时候难免脾气不好

产生了一些争执

却扯出来另外一桩事：

原来A的父亲最近生意不顺

本来一直瞒着A

但是双方一斗气

妈妈就不小心说了出来

可是这种事A又帮不上什么忙

只是更添心烦意乱

再加上当时又在面临考试、保研的压力

A想静下心来学习

却怎么也做不到

只好喝咖啡延长学习时间

最后搞得整晚整晚睡不着

就这么纠结了好久

最后才以失眠的理由

来寻求心理咨询的帮助

这些都是我事后才整理出来的线索

当时A已经是语无伦次地讲着

最后哭得稀里哗啦了

我当时才疏学浅

被她哭得心烦意乱（也吓得够呛）

提供不了什么有效的建议

A肯定也发现了这一点

所以最后她收住眼泪道别之后

再也没有来过了

我也不知道后面她是怎么应对

但是这个案例

给了我很大的触动：

原来，看起来光鲜的人生

背后是这样的？

不见，自欺欺人

后来，随着人生阅历渐增

我发现A并不是个例

有太多的人都是如此

那么为何很多人却看不到、想不到呢？

原因只在于四个字：

自欺，欺人

一部分人很擅长自欺

因为他们甚至都没有发现

自己或者别的什么人

在艰难维持自己的生活

过得还不错的，觉得理应如此：

我本来就该这么瘦

就该这么学习好

家里就该这么有钱

别人就该对我笑脸相迎

过得不如意的，也不知道问题出在哪

怪着大环境不好、运气不佳

或者说些”自己太懒“

要是勤快起来一定不得了

要是瘦起来一定不得了

之类的胡话

于是乎就这么浑浑噩噩

直到某一天生活硬生生崩溃在他面前

他才恍然大悟：

原来没有什么本来

我已经倾尽全力

更多的人，擅长欺人

看着生意兴隆的，背着大把债务

睁眼就是钱钱钱；

别人眼中夫妻美满的，隔三岔五矛盾

经常就是吵吵吵；

工作顺利、高歌猛进的，哪有功夫顾家

业绩全靠冲冲冲；

学习优秀、样样第一的，熬夜都靠鸡血

天天都是累累累……

但是明明已经发现了自己很累

却羞于让人知道

彷佛别人一知道了

就显得自己多没用了

于是千方百计的掩饰

就算累的像条狗

出门也一定要装出人样来

这种反而是危害最大的

因为生活本来就已经耗尽心力了

还得费尽心思装起来

于是就更累了

迟早会有崩溃的一天

怎么办？

只有最后一种人

才算是想明白了

不用自欺，知道自己累

接纳自己的累

不再掩饰，让人知道自己累

体谅自己的累

这种人通常会干两件最聪明的事情：

第一，做减法

把那些可有可无的给剪掉

做自己真正想做的事情

追求自己真正想要的东西；

第二，坦然求助

从朋友、家人、爱人

甚至咨询师那里寻求支持

打个比方

就好像一个人踮着脚尖站着太辛苦

终于想通了，放脚跟放下了

同时找个人扶一扶

甚至找个地方坐一坐、躺一躺

说起来是很简单

可是真的要想通

嘿，就有点难了啊

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