很多人都有过这样的经历，睡觉的时候突然感觉有重重的东西压在身上，喘不过气，想要醒来但却又醒不来。这种情况称作梦魇，也就是俗称的鬼压床。到底什么是鬼压床呢，那么我们接下来就了解一下为什么会产生鬼压床的现象吧！

梦魇发生在深度睡眠时。

通常情况下，人们做梦都是发生在浅度睡眠时，而梦魇则是人们在深度睡眠中醒了过来。这时候，控制人的神经系统仍然处于休眠状态，而能够传达意识的中枢神经还在活动，导致人们想醒却起不来的情况发生。

长期高枕容易产生梦魇。

高枕会让人的头部仍处于人身体的最高位置，而且能改变颈椎的自然生理曲度，使肌腱与皮肤压迫经络，导致脑部供血不足，而如果头部长时间供血供氧不足，就会使人夜难成寐，一旦入睡还会容易发生梦魇。长期高枕还会导致颈部不舒服并且影响呼吸道的通畅，容易打呼噜。而头部长期供血供氧不足，又会影响脑细胞的新陈代谢，从而导致人的记忆力减退。

睡觉姿势不对以及晚饭过饱等因素都容易产生梦魇。

每个人睡觉的姿势都不同，有些人喜欢胸部朝下趴着睡、有些人喜欢蒙头睡、有些人喜欢把手放在胸口上睡……而这几种姿势都容易引发梦魇现象的发生。产生梦魇的因素还有很多，比如：白天遇到不开心的事情一直闷闷不乐或者精神过度紧张、晚饭吃的太多等等。

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