大家应该都有过这样的经历：过两天就要考试了，可是还不想复习，或者明天就要交工作计划了，可是还不想完成。这可能是故意妨碍自己，就是自我设障。那到底什么是自我设障呢？自我设障是一个人在认为可能到来的失败之前就给自己设计好一些障碍的行为，而这些行为还可能是无意识的，人们察觉不到。所以我们一定要了解自我设障有哪些表现，接下来我们就一起分析一下？

自我设障表现一：行为上。

拖延是常见的一种自我设障行为，本应该早完成的事情却要一拖再拖，到时候完不成还怪时间不够。或者是在一些事情之前进行一些无关的活动，失败之后安慰自己。其实内心之中是不想完成这件事情的，十分的拖沓导致自己可以完成的事情，因为自己的拖沓没有完成，最后其实心里在暗自侥幸，嘴上却在不停的数落自己。

自我设障表现二：言语上。

通过自己的一些话语制造一些对自己不利的借口，从而在失败之后可以得到谅解与同情，成功之后则可以得到赞美与夸奖。自我设障就是指个体针对可能到来的失败威胁，而事先设计障碍的一种防卫行为。绝大多数人对失败有着强烈的恐惧，尤其害怕在重要的场合失败。所以你会在言语上创造出对自己不利的借口！

自我设障通常阻碍人们的发展，让人们达不到目标，所以大家应该在平时的生活中多留意一些，看看自己是否也有自我设障，从而不断的改进。

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