很多人都听过“担心也是一种诅咒”这句话吧，但是很多人并不理解，其实，生活中的绝大多数烦恼与担心，都是源自对未来的恐惧，而一个人对未来担心的时候就会影响自己的判断能力以及一些行为，越是在乎的事情影响就越大，这也就是为什么越怕什么越来什么的原因！

在心理学中有一种人际关系中心理学现象与我们的心理防御机制有关叫做投射性认同。就是别人怎么看我，我就不自觉的认同了他，变成了他认为的那样。

担心孩子学坏，孩子偏偏越来越不好

担心伴侣出轨，两个人偏偏越来越远

担心领导批评，领导偏偏就找你的事……

真是怕什么有什么!

一般情况下我们担心的都是未来的事情，但是担心的源头却基本都在过去的经历中，曾经受到的伤害和打击，那时的心境如果未曾调整，被时间淡忘之后，事情忘了，感受还在，之后还会在类似场景中再次出现。今天被过去拖累，又导致了糟糕的未来，人生就陷入了一场一场恶性的循环中。

怕什么有什么，是因为聚焦在了负面的想法上，比如说担心身体健康，其实是人都会生病，如果生了一场病或者听说别人得了可怕的病，就容易担心自己的健康。这个担心如果比较强烈，就会带来明显的负面情绪，负面情绪又会直接攻击身体，这样慢慢的，担心的就会变成真的。不是疾病夺走了健康，而是对疾病的担心伤了身体。

又比如说看到男友或者老公跟网友聊的多就担心他背叛，那注意力就容易集中在证明对方变心的细节上，这样自己很不踏实，还可能变得暴躁或者无理取闹。有可能他本来只是在网上闲聊，完全没有出轨的想法，可是在对方的怀疑和折腾下，他也变得很失落，就不由自主的想找别人来弥补，结果真就背叛了。

既然担心会聚焦负面的信息，要想跳出来，就要聚焦积极的方面。

比如说孩子，如果家长能够用爱的眼光，积极的去看孩子身上的亮点，孩子就会变得越来越好。这也像是一种催眠，哪怕孩子本来不够自信，在父母欣赏的目光和行为中，他的潜意识会调动很多的自我认可，慢慢的也会欣赏自己，提升自信。你看他越来越好，他就会越来越好。

在夫妻关系中也是一样，人与人的相处，最怕的是抱怨。你这不好，那不好，这样的做法不仅不能让他变好，反而是越来越不好了。可能遇到的确实是一个非常糟糕的人，自己没有勇气离开，才选择抱怨，但这真不是条好路，只会让自己变成一个受害者。受害者并不伟大，还非常被动，所以还是得问自己，究竟想要的是什么。

或许你的另一半还不错，那就试着去欣赏他，看到他的付出，并且表示感谢。不要认为夫妻之间做什么都是应该的，其实任何关系中，都没有应该不应该。彼此的付出要么是自然的，要么是处于自身责任，而这些都值得感谢。重要的是，感谢会让我们意识到所拥有的东西，这些积极的聚焦也会带来更多积极的结果。

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