有一些人，睡觉时会不自觉的磨牙，发出咯吱咯吱的声音，无论是小孩还是成年人都会出现这种情况，但是儿童和成人出现的原因是不一样的，那么睡觉磨牙是什么原因？有没有什么防治的方法呢？如何解决成人睡觉磨牙问题？我们一起往下看吧！

睡觉磨牙是什么原因？

第一，大人吃东西没有什么顾忌，会吃很多辛辣食物，这些食物对于牙龈的刺激非常的大。再加上很多不注重口腔的卫生问题，很容易导致牙齿出现炎症的，从而就会引发磨牙的情况。

第二，现代的社会竞争非常的激烈，很多成人的压力都非常的大，甚至连晚上睡觉都不能放松。神经上的紧张，或者是过度的疲劳，都会造成颞下颌关节功能紊乱，从而会引起磨牙的。

调整牙颌治疗

通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙颌早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。有牙颌畸形的病人需要先进行正畸或进行修复。

咬合板治疗

制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。这个方法，防止牙磨损效果明显，但并不能彻底治疗磨牙症。

纠正牙颌系统不良习惯

如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

对于以牙颌因素为主的磨牙症，则需要到牙科做治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙颌干扰。缺失牙的患者通过做假牙修复、改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。

如何解决成人睡觉磨牙问题

睡觉时磨牙是一种现象，如同做梦、说梦话一样。而对磨牙的防治应该从病因入手，才可以得到好的效果。

1、睡觉磨牙的预防

(1)消除紧张的情绪，睡觉磨牙最主要的原因是精神压力过大，所以在睡觉前应该要保持良好的心态，不要想太多事情，排除工作的烦恼，让心情安静才可以预防磨牙。

(2)养成好的习惯，作息应该要有规律，磨牙的发生，晚餐吃太饱是引起的一个重要原因。所以，晚餐不应该吃的太饱，也不要在睡觉前剧烈运动。而小孩子则应该有卫生的习惯，才能远离寄生虫对身体造成的影响。

2、睡觉磨牙的治疗

(1)松弛肌肉，颌骨肌肉过分紧张是磨牙的原因之一，所以治疗这个引起的磨牙可以通过进行咀嚼肌的生理功能训练，按摩等，让肌肉得到放松。在白天时要尽量在嘴巴保持健康的休息状态，嘴唇相合，牙齿相离。如果磨牙导致牙齿肌肉疼痛，可以热敷上下颚，松弛肌肉的同时也减少头痛的机率。

(2)心理的治疗，压力过大引起的磨牙，要消除紧张的情绪，放松心情，如果自己调节不了，可以服用药物，安神定心。

(3)对牙齿的治疗，对有牙齿畸形的人应该进行矫正，也可以对磨牙的病人进行手术，减少一些牙体组织，让牙齿有一个平衡的环境，减少磨牙。

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