春季气候不稳定，乍暖还寒，气压较低，气温多变容易使有精神病史的人内分泌活动发生变化，产生情绪波动，诱发抑郁症和躁郁症等多种精神疾病。为啥春天易患抑郁症，在中医的运气学说里，不同的季节是由不同的脏器“主令”，主令的意思是，在某个时令主要由某个脏器与自然界进行交流。此时该脏器的负担最重，它患病的几率也最大。春天正好是肝脏主令的时节，此时肝脏有问题的人很容易发病，精神类的疾病最先与肝脏相关。那么如何避免精神抑郁？

为啥春天易患抑郁症

首先五脏间都存在相生或相克的关系，肝主情志也好，心主神明也罢，都不可脱离其它脏腑。

就精神病而言，“神”的层面的问题显然更突出，因为“心主神明”，所以心脏的问题更突出。但心脏的问题很可能是由肝脏导致的，因为肝木生心火，肝是心的母脏。

抑郁症主要表现

生理方面症状

胃口变差、食欲减退或增加、体重明显减轻或增加、失眠或嗜睡、几乎整天都极度疲劳与缺乏能量、精神或动作反应激动或迟滞、性欲降低、头痛、头昏、眼睛疲劳、眼角酸痛、口渴、颈部酸痛、胸闷、呼吸不畅、胸痛、腹胀、频尿、身体酸痛、腰酸痛、盗汗与便秘感或一天数次大便等。

心理方面症状

忧郁、心情沮丧、无望、易流泪、悲伤、激动易怒、害怕与恐惧、寂寞、无聊、感情淡薄、对自己不满意、满足感减少、兴趣明显减退、失去幽默感、低估自己能力、悲观、自我谴责（常感到罪恶感或无价值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退缩、时常健忘、思考、注意、决断力减退或犹豫不决、意志丧失、作业效率或生产力皆减少、自杀意念及行为、胸部沉重苦闷与强迫回想旧事等。

孩童与青少年期常见的症状

功课突然退步、突然开始坐立不安、身体动作突然变慢、讲话音调变单调或变得沉默不语、无法解释地情绪激躁、无法解释地常常哭泣、常常显得很害怕或紧张、突然变得有攻击性、有反社会行为、开始使用酒精或其它成瘾性物质、不停地抱怨身体某部位疼痛不适，却又找不到病因。

严重的忧郁症状

常伴随无用妄想、罪恶妄想、惩罚妄想、疾病妄想、贫穷妄想、幻听等症状，常易使医师误诊为精神分裂症。

如何避免精神抑郁

1、艾灸平肝静气，让你远离精神抑郁！

抑郁就是不快乐。中医讲心主喜悦，主快乐，抑郁与心的能量有关。心的能量释放不出来，或者本身的阳气不足就会抑郁。

艾灸的作用正是养阳气，通过温灸补充阳气，帮助我们把体内的阳气升发起来。对不快乐的人，只要把能量打开，精神气会特别足。

同时，艾灸可以对机体产生长久刺激，延长安神效应，使组织器官的活动能力改善，还可以向大脑持续不断地反馈刺激信息，形成一种温和柔和、暖心持久的非特异性刺激冲动，有助于同时调整身心健康。

2、艾灸基本穴

在古代的中医文献中，早就有“郁症”的记载。中医认为抑郁症的病因病机是由于情志所伤，肝气郁结，逐渐引起五脏气机不和所致。

因此，舒肝解郁，调理五脏气机，成为调理抑郁症的主要方法。而用艾灸配合中药治疗，往往会有很好的疗效，

艾灸基本取穴：百会、太冲、足三里、三阴交、中脘

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