三四十岁的中年人，很容易陷入一种状态，就是常常被生活和工作推着往前走，象是一个不停旋转的陀螺，无法停下来。常感到自己休息不过来，牙疼，背疼，失眠，胸口压抑，睡不着也睡不醒。每年因过劳猝死的人不在少数。

诚然，压力对生病是很重要的一个影响因素。但是如何应对压力，如何从压力和创伤中复原，这跟依恋类型密切相关。

心理学研究显示，早期的照料质量和心脏代谢是相关的。

早期的照料，妈妈对何对待婴儿，这决定着孩子的依恋模式。高焦虑的妈妈通常养出很焦虑的下一代，情感冷漠回避型的妈妈极有可能养出同样类型的儿女。简单的说，这就是依恋模式——一个人在关系中的反应模式。

早期没有处理的创伤，以及不良的依恋模式，通常使他们很难获得一个好的亲密关系，再加上高压的工作，很有可能使他们背负巨大的情绪压力无法排解。我们知道，如果一个人是高焦虑的，他们往往会躯体化——生病。因为他们没有学会如何用良好的沟通和有效的处理方式来化解压力，所以常会不停地生病。头疼，牙疼，胃疼，失眠，甚至恐慌发作。目前心身医学已然确认情绪与身体的密切相互影响。

比如，焦虑的成人总是想要更多的确认，这个确认包括爱人的不断确认，让他们确信他们在关系中是安全的；在工作中也需要不断的被确认，确认他们是有价值的，是成功的。如果得不到确认，他们会陷入一个不断的恶性循环。不停地要确认，不停地失望和挫败，从而陷入更大的焦虑，又更需要被确认。所以似乎他们永远是焦虑不安的。

而回避型的成人，则需要更多的自由和独立。他们很有可能在情感上是孤独的，内心是极度匮乏的。当无法从关系上获得满足时，他们很容易把工作当成唯一的救命稻草，工作中的成就让他们感觉到他们是有存在感的。只有工作才是可靠的，付出是可以看到回报的，是可以抓住的凭障。所以他们会不停地逼迫自己，要达成某个目标，很容易过度使用自己而不自知，直到身体陷入一个报警的状态。

而那些有幸得到一份稳定的滋养关系的人（遗憾的是不安全依恋模式的人注定在现实生活中很难经营出这样的关系，所以这样的关系常常只能在心理治疗中获得），他们将有机会被校正旧有的创伤经验，建立跟过去不同的反应模式，从而慢慢可以从不安全依恋转变成一个安全依恋的人，获得良好处理压力的能力，获得爱与被爱的能力。

人是关系的动物，关系就是一个人的氧气。如果一个人的关系是不良的，那就如同生活在氧气稀薄的高寒地带，无法舒畅呼吸，迟早会因缺氧而失去健康，甚至窒息。决定一个人是否幸福的，从来都不是物质的丰厚与否，而是他们的社会关系是否是良性可获得滋养的。

所以，要想自己健康，请先好好面对你的内心，好好地对待你周围的关系，也好好检视你自己的关系模式。

如何获得一个良好的关系呢？

这句话指明了方向：“我们不是要寻找爱，我们是要寻找阻碍爱的樊篱，因为，爱一直就在那里”。

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