又是一起因情绪失控而导致的悲剧。

昨天晚上，一位读者颇为沮丧地和我讲了她白天的经历，希望我给她支支招。

事情是这样的：

前天夜里，她两岁的儿子突然发热，闹了大半宿，被折腾地快要崩溃的她后来又因琐事和老公吵了一架。

昨天上午，一个合作的客户找她，要求她做一份报告，忙活了一个上午，终于做好发过去了，结果被打回，她只好又重新改。

就这样改了好几轮，她中午饭都没顾上吃，客户不断地催她进度，最后她实在受不了了，俩人直接电话沟通，本想将问题说明白，没想到却出事了。

在沟通的过程中，俩人不知怎么就吵了起来，她冲着大户大吼，甚至还说出了两个字母：**。

这件事很快就捅到了老板那里，老板让她上门向客户道歉，并且奖金扣500，不然就卷铺盖走人。

她说，我做不到，但又不想离开，年底工作也不好找，而且每个月还有房贷，手里并不宽裕。

我对她的建议是：如果你真得不想离开，那就放下尊严，去为自己的行为买单，没有一份工作是不委屈的。

我问她，你后悔吗?

她说，唉，挺后悔的，要是当时能忍住就好了，就没这么多事了。

可是这世界上没有后悔药，也没有月光宝盒，发生就发生了，只有面对，无法回头。

我们经常会讨论：作为一个成年人，最重要的品质是什么，想要过好这一生，我们最应该做到什么?

答案有很多，比如自律、勤奋、高效...

但综合起来看，情绪稳定，或许才是一个成年人的最高配吧。

01

情绪稳定的背后，藏着格局和情商

为什么说情绪稳定是一个成年人的最高配置呢?

因为你即使工作再努力、再勤奋，做事再高效，能力再出色，但如果你情绪不稳定，所有这一切的努力经营，可能就会因为这一个缺点而瞬间化为乌有。

在文章的开头，我之所以讲又一起因情绪失控而导致的悲剧，是因为之前也有读者发生过类似的事情。

我在文章里应该提到过，他因为心情不好，一时情绪失控和顶头上司当众吵了一架，结果尴尬了，不知道第二天上班该如何面对。

他自己也很懊悔地说，来公司几年了，之前的好形象，所有的努力就这么毁了。

在成年人的世界里，不打不相识的实在太少，心生芥蒂的才更多。

有些关系一旦撕裂，就很难再愈合，即使某日握手言和了，那也只不过是场面需要而已，再也回不到曾经。

美国社会心理学家费斯汀格有句话说得很好，他说：

人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成 ，而另外90%则是由你对事情如何反应所决定。

很多时候，我们的生活之所以一地鸡毛，糟蹋透顶，往往就是因为没控制好情绪，对所遇到的事处置不当所导致的。

也就是说，你本可以有另一种人生。

就比如说文章开头提到的这位读者，如果她能够控制好情绪，那么就不会有后来那么多的烦心事。

再比如说韩信，如果当年在街头与那个让他钻裤裆的无赖计较起来，一刀杀了对方，或者被对方杀了，那么就很难会有日后帮助刘邦扫平天下的大将军韩信了。

这就是一个人的格局，而情绪稳定的背后，其实就藏着一个人的格局和情商。

你会发现那些真正优秀的人，往往都戒掉了情绪，他们很少会情绪失控，做出出格的事，说出不知轻重的话。

其实，他们不是没有情绪，而是能够控制情绪，他们知道权衡轻重，更看重利弊，而不是纠结对错。

这就是成熟和青涩的区别，而这往往也决定着我们的人生。

02

人生永远需要两种能力，你一定要有

一个人这辈子想要过得好，挣钱的能力不是最重要的，因为有钱不代表你就一定幸福、快乐。

真正决定我们人生质量的能力有两种：1. 情绪稳定;2. 好好说话。

而这两种能力，往往是一体的，如影随形，你会发现，绝大多数情绪失控的情况，都是从没有好好说话开始的。

前两天我和朋友去银行，从银行出来没走几步，就看到两辆电动车撞在了一起，不算严重，只是蹭了一下。

但其中一个人张口就说，你tm会不会骑车，眼睛瞎掉了哇。

另外一个人也不是吃素的主，被他这么一骂，嘴里也骂骂咧咧起来，丢下车就要干他，所幸最后被银行门口的保安给拦下来了。

如果没有人从中调停，那么最后很可能会上演一场格斗大戏，后果就不好说了。

其实，如果双方一开始都能好好说话，一句「你没事吧」，一句「不好意思」，可能这事就过去。

歌手孙燕姿前段时间在微博上发文，直言自己是一个「糟糕的妈妈」。

当时孙燕姿怀着二胎，大儿子患上了重感冒，不想吃饭，但特别想吃巧克力。

因为巧克力吃多了会影响药效，所以孙燕姿不准，母子俩就为此吵了起来。

面对着情绪有些失控的妈妈，儿子在纸上默默地写道：我恨妈妈。

看到这句话，孙燕姿彻底怒了，她愤怒地在纸上回道：是嘛?如果你死掉我也不会在意的。

等情绪恢复平静后，孙燕姿开始了反思，觉得自己的话太伤人了，并且向儿子道歉。

我觉得这很有必要，父母对情绪的管控能力，说过的话，对孩子的影响是巨大的，有时候一句话甚至能造成一辈子的阴影。

所以，如果你想成为一个情绪稳定的人，就先从好好说话开始，这会让你的人生中少一些狂风暴雨，多一点春光明媚。

拿破仑说，能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。

愿我们都能成为自己的英雄！

文章来源：哈叔的职场微课堂。作者：哈叔，喜欢用历史解构职场，文字接地气，通俗易懂，简练精辟，新浪微博：哈叔微职场。​​​​

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