自卑是一种非常普遍的，很多人都有的心理状态，也常常造成很大的困扰，而且得了抑郁症的人往往有很严重的自卑心理。

对于自卑我有很深刻的体会，从小到大我都活在一种自卑状态中，只是近几年的心灵成长，我才清晰地看到自己为何这么自卑，并且一步步从这种状态走出来。

从小我有个特点，不爱说话，比较内向，家里来了客人也不打招呼。对于我这个特点，爸爸特别不能接受，常常因此指责我骂我，而且常常在有外人在场的时候骂我：像个死鳖一样不吭气，而且经常性的夸奖某某家的孩子特别会说，言语间感觉到他特别羡慕人家能说会道，回过头来就跟我做比较，把我贬低数落上一顿。每到这个时候都是我内心最难受的时候，有特别强烈的羞耻感，感觉抬不起头来。

所以后来很长时间，我都回避集体活动，即使不得已要参加也绝对是找个角落，断然不敢出头露面。

我们国家的父母有个普遍的教育孩子的方式就是比较，最出名的一句话就是：你看老谁家那个小谁，你再看看你……，好像我们的心头总有一个“别人家的小孩”阴魂不散，我们永远都比不上那个“别人家的小孩”。

我们从道理层面可以理解父母，他们是想用这样的方式激励我们更好，但是这种比较之后再否定的方式，实在是狠狠地打击了正在成长的生命，让孩子觉得自己是不好的，永远不如别人，而且更要命的是学会了与别人比较，这种比较是造成自卑心理的总根源，因为一比较就有高低、好坏、美丑、穷富之分，经过比较觉得不如别人就会自卑，觉得比别人强就会自负看不起人，很多人一辈子都活在与别人 的比较之中，经常在自卑与自负之间来回转换，有时候自卑到抑郁，有时候又瞧不起别人，活在痛苦之中。

世界上没有完全相同的两片叶子，世界上也没有完全相同的两个人，每一个灵魂都是独一无二的，每一个来到这个世界的生命都是来体验自己的人生的，没有任何的可比性，而我们发明出那么多的好坏、对错、美丑、贫富，成功与失败，人为的撕裂了很多的美好，活在痛苦的比较里面。

如果你想你的孩子是自信、阳光、快乐的，请停止与别人的比较，如果你做不到欣赏、肯定、鼓励你的孩子，也请你停止否定、打击甚至羞辱他，请好好的成长自己，因为你也曾经是被那样否定和打击之下长大的，你内心对自己有多不接纳，对孩子就有多不接纳。

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