当孩子悄悄用刀割伤自己、用烟头烫伤自己、用力拔扯头发、用力狠咬自己……作为家长的你，会有什么样的感受？

你是不是觉得，这是叛逆期孩子闹着玩的小把戏？

你是不是认为，这只是异类孩子的怪异表现？

或者，你感到庆幸：因为自家孩子从小乖巧听话，没有出格行为！

然而，华西医院心理卫生中心的医生却告诉你：在12—14 岁青少年群体中，有约为8%—30%的孩子，正在用父母不易察觉的方式，悄悄伤害自己！

01、那些被父母忽视的“自伤”行为

“只有疼的时候，才感觉自己舒服了。”

舟山医院精神科主任医师张友定在接受记者采访时，如此转述具有自伤行为孩子的心理感受。

张医生说，医院门诊接了不少具有自伤行为的孩子，他们大都读初高中，心情低落的时候，就会用美工刀或圆规在身上划出伤痕。

让张医生印象最深的是一个叫做小芳（化名）的女孩，才读初中二年级的她，上课时无法自控地爱打瞌睡，因为睡眠不好，她常常上完半天学就请假回家休息。小芳时常躲起来偷哭，情绪低落的时候，就会拿起美工刀在手臂上割上一刀。就诊的时候，她的手臂陈伤加新伤，也就是说，小芳的自伤行为，已经持续很长一段时间了。

对此，张医生表示，像小芳这样的孩子不在少数，孩子自伤的时候，不敢用力太大，有了伤痕，就悄悄借助衣服遮蔽。也因此，很多家长压根没有发现问题。

但尴尬的是，直到孩子需要就医，家长们要么依然自认为亲子关系融洽；要么不以为然，认为是孩子在“作”；有些甚至带孩子看医生前，先悄悄先跟医生打招呼 “孩子啥事都没有”，让医生随意“打发”一下就行。

这世界，最遗憾的莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

亲子之间的悲剧，往往等一发不可收拾了，才追悔莫及。

研究表明：世界范围内，青少年“非自杀性自伤行为”发生率约为19.5%，在我国青少年人群中却高达27.4%，并呈现明显上升趋势，成为当前青少年群体最常见的心理问题。

这些孩子，大多集中在 12—14 岁之间，他们没有自杀意图，却蓄意对自身造成伤害：用刀或利器割刺自己、用烟头烫伤自己、将自己抠抓得血淋淋、揪下一绺绺头发，明知不可以却偏偏吃不能吃的食品，甚至将头浸埋在水中，体验窒息的快感……

孩子故意、反复伤害自己的身体，那些被父母忽视的自伤行为，却其实是他们宣泄情绪的途径。

更令人痛心的是，具有自伤性行为的青少年，其终身患病率高达17.2%。这一人群，也成为自杀的高发人群。

02、“自伤”，是孩子的呼救信号

很多父母想不明白：曾经连打针都吓得痛哭的孩子，怎么下得了手要自伤？不疼吗？

这个答案，或许只有认真倾听孩子的心声，才能明白。

央视曾有一个采访纪实，将镜头对准了一位叫做子烨的具有自伤行为的女孩。 子烨说，在不被父母理解日子，自伤的念头一点都不稀奇。

她的父母一直觉得她没有问题，从初一到初二，每次心情低落或焦虑的时候，她就会拿美工刀之类的利器，割伤自己的手指，看着血流出来的那一刻，才能平复心情。

在外人看来，自伤是一种疯狂的举动，但对于她而言，却是能够让自己冷静下来的方式。

子烨整整求救了两年，可父母始终不以为意。直到初三开学前一天，她彻底崩溃，发疯般地摔东西、摔门、发脾气，威胁父母带她去看医生。

望着医生开具的病单，“抑郁症”三个字，终于让子烨舒了一口气：因为，有了这份白纸黑字的病历证明，她终于可以休息了。

几乎用尽生命，才让父母接受事实。对于子烨而说，她是勇敢的，因为她能够向父母袒露心声；她也是幸运的，她得到了专业治疗。

但是，对于更多不愿意向父母袒露心声的孩子来说，他们依然挣扎在自伤的黑洞里，不断用自伤发出“求救”信号，翘首等待父母的救赎。

追溯孩子的自伤行为，原因复杂：也许是孩子受抑郁、自卑、冲动等性格特征驱动的个体因素；也许是孩子长期缺乏关心，不安全感让他在遇到困难无法及时获得帮助时，情绪崩溃；也许是家长过度保护、过度控制，导致孩子不能合理调节自己的情绪，于是采取极端的方式来处理；又或者，孩子学习压力过大，在外受了委屈，甚至是受同伴影响，在好奇心的驱使下模仿自伤……

但无论是哪一种原因，当孩子的自伤行为不被重视，或许下一步，走向的就是生命悬崖。

抑郁症孩子钟华的母亲回忆，直到女儿治愈后才告诉她：如果当初，妈妈像其他家长一样说她是矫情，那么挂下电话，她当即就会从窗户跳下去。

母亲的一句认同，救的是孩子的一条命。

大人们似乎总是很难理解豆蔻年华里的抑郁，但如同天气，孩子的头顶会出现晴天，他们的头顶也会飘过乌云。

被理解、被重视、被认可，才能赋予孩子拨开乌云见晴天的勇气。

03、接纳，是最好的救赎

虽说有自伤性行为的孩子，他们的本意不想自杀，但如果任由孩子反复自伤，到最后就会发展成为自杀，或者造成意外死亡。

被接纳，是孩子走出自伤阴霾的第一步。

曾有个伤心的母亲上电视台求助：她28岁的儿子，情绪一崩溃就自残。

母亲说，只要她劝儿子去考公务员，一开口，儿子就会情绪爆发。用头撞破啤酒瓶，将筷子插入喉管，拼命将额头撞向地面，直到头破血流。

母亲的描述，令现场嘉宾瞠目结舌，然而慢慢还原事件才发现：真正令人同情的，是那个28岁的孩子。

大学毕业后，“儿子必须考试公务员”成这位母亲一生最大的心愿。作为一个单亲妈妈，她太期盼儿子能够为她扬眉吐气。为了达成母亲的期望，儿子在毕业后的四五年时间里，奔波全国，足足参考了17次，均名落孙山。然做母亲的，却依然不肯放弃。

如果说一开始考公务员是儿子自己的梦想，那么到后来，他的梦想却成为现实的囹圄。

28岁的儿子深知自己没有能力考取，却又无法违逆母亲，心烦的时候，只想借助自残的方式发泄情绪。

母亲最后在专家的引导下，明白了自己的执念对儿子造成了伤害。而被母亲接纳后的儿子，也当场表示不再自残，未来换一种方式过生活。

美国心理学大师罗杰斯说：“爱是深深的理解与接纳。”

父母的接纳能够给予孩子外力安慰，但真正能够让孩子获得救赎的，却需要让孩子用内力接纳自己。

B站有一首剧情版MV《不例外》，刷爆粉丝眼泪，歌曲把话题聚焦在青少年非自杀性自伤行为群体。

故事中的男女孩，都因在现实中遭受家暴或霸凌，悄悄躲在角落里自伤。然而有一天，他们不期而遇，惺惺相惜中，他们学会了向暴力说“不”，他们学着用阳光的心态拥抱生活，他们相约：不再伤害自己。

MV的屏幕上刷满弹幕，有一条催人泪目：他们只是缺少一些爱和陪伴。

作家村上春树说：世间许多人需要的其实不是实用的忠告，而恰恰是充满暖意的附和。

唯爱和陪伴，才能让孩子渐渐学会接纳自己，从而爱惜自己的身体，珍惜自己的生命。

04、如何培养心理健康的孩子

无论孩子是否具有自伤倾向，培养一个心理健康的孩子，才是为人父母对孩子最大的帮助。四个建议，给各位家长。

1）做一个通情达理的父母

孩子的成长路，就是一条不断试错的路。

当孩子犯错，通情达理的家长，才不会给孩子造成心理压力。开诚布公和孩子交流，告诉他错在哪里，该如何处理，孩子才能学会用正确的方法去面对。

2）当一个温和的父母

亲子之间无法有效沟通，是很多亲子关系存在问题家庭的症结。

父母管理好自己的情绪，做一个温和的父母，才能让孩子敞开心扉，诉说心语。很多问题，在积郁中爆发，在交流中消散。

3）多发现孩子的闪光点

巨星C罗有一次在节目中，潸然落泪，只因为他第一次听到已故父亲面对镜头，向他说了一句：“看到儿子有这样的成就，我很自豪！”

原来，C罗与父亲之间很少交流，这句来自父亲的肯定，对他来说，弥足珍贵。

每一个孩子都期望得到父母的认可，作为家长，应该多挖掘孩子身上的闪光点，肯定他们，激励他们，孩子才会拥有努力奋发的动力。

4）多向孩子普及生命教育知识

孩子用自伤的方式发泄情绪，有一部分原因是家长从小缺少生命教育。孩子不知道生命底线在哪里，也便不拿生命当回事。

因此，在生活中，家长应该找到合适的机会，向孩子普及生命教育知识。当孩子学会了敬畏生命，才能更爱惜自己。

所有人都渴望被重视，每一个生命也不应被忽视。

孩子的成长纵然跌跌撞撞，但若家长给予孩子积极关注，及时给予鼓励和帮助，孩子才会变得越来越有信心，眼中有神，心中有梦，未来有光。

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