高敏感儿童很有可能出现抑郁焦虑等负面情绪，从以下几点说明可能存在的机制。

No.01

儿童情绪障碍的发生与多种因素有关，其中包括儿童的气质类型。

研究发现难养型气质类型和启动缓慢型气质特点的儿童容易出现情绪障碍[1]。高敏感儿童在气质类型上就显出了不同之处，展现出难养型的特点。

低感觉阈值

低感觉阈值就是高度敏感。比如对于声音、光线、触感的感受比一般儿童更敏感。较小量的刺激就会引起孩子的感觉反应。

活动性

高敏感的孩子活动量可大可小，有的孩子看起来很安静，但其实脑子里的活动量很大，脑子比谁都忙。

反应强度

大部分敏感的孩子都有强烈的情绪反应，也有部分孩子并不直接表达出情绪，而是以躯体不舒服表现出现，比如肚子痛、头痛。

生活的规律性

有部分高敏感的孩子生活非常有规律，你可以知道他什么时候肚子饿，什么时候困倦，他们喜欢固定的生活环境和习惯，保持房间整洁，饮食定时定量。但是也有部分孩子的生活是非常缺乏规律的。

适应能力

大部分高敏感儿童看起来适应能力较弱。其实是因为他们面对的改变太大，需要处理的信息太多，因而大脑和身体反应有点忙不过来，因而无法放轻松。

有的家长会怀疑，觉得孩子是故意不听话。比如孩子在外面的表现还不错，但是在家里就变了样，“一点小事孩子就崩溃”，这是因为孩子在努力适应外界世界的规则，回家他觉得安全了，可以自由发泄。

反应方式

在接触新事物时，高敏感儿童可能会需要一段观察、熟悉的过程，觉得足够安全了才会参与。

专注度

高敏感孩子处理事情往往很深入，因此一般来讲会比较持久。但是有时候高敏感孩子想把事情做的很好，他们更易受挫折、更易激动、更易放弃。

情绪感受

高敏感孩子没有特定的先天情绪，但是他们的情绪容易受到环境和经验的影响。如果孩子总是感到受挫折，其情绪反应往往是负面的[2]。

No.02

高敏感儿童具有较强的感觉处理敏感性，与负面情绪的发生有密切关系。

高敏感儿童具体有较高的感觉加工敏感性。感觉加工敏感性是一种人格特征，指的是对外界刺激和信息的反应比其他人更强烈和深刻。包括视觉体验、对他人的情绪和感受、噪音、咖啡因、疼痛等感觉处理[3]。

感觉加工敏感性与焦虑和抑郁的发生是有密切关系的，是抑郁和焦虑发生的明确的风险因素[4]。

No.03

高敏感的人如果评价自己的童年环境更倾向是不愉快的，则更容易产生焦虑及害羞的情绪体验[5]。

高敏感孩子对于父母的不关心孩子的行为更加敏感[6]。而如果父母对于高敏感孩子过度保护，会强化孩子的感觉加工敏感性，从而孩子易受到负面情绪的干扰。

养育高敏感儿童不是一件容易的事情，可以看到对于高敏感儿童的关注度需要保持一个动态微妙的平衡，关注不足与过于关注都是不利的。

基于以上几点提出以下干预措施：

养育过程父母注意要传达客观的对于孩子的态度

高敏感的人回忆他们的父母认为他们不能照顾自己，并试图让他们依赖。比如他们会回忆说“父母试图像照顾婴儿一样照顾他们，不希望他们长大。”

高敏感儿童的父母可能认为他们的孩子特别敏感和脆弱，对于孩子照顾的小心翼翼、无微不至、包办代替。孩子缺乏足够发展能力的有效体验和锻炼机会。

另一方面，如果从小被父母告知“你是弱小的，你是不足以自己做好事情的，你是需要大人保护的”，孩子会认同这种观点，变得更加敏感。

高敏感的气质类型—父母的养育模式—孩子更加敏感，这是一个互相作用的模式，在养育过程中，父母要有意识的避免陷入这样的模式。

接纳孩子的独特性，提高养育契合度

对于高敏感的孩子，有的家庭会欣赏孩子的个性，比如敏锐、情绪丰富、对于艺术的热爱、关注细节等，但是在一些家庭中相同的特定可能会让父母定义为容易崩溃、不知道为什么就发脾气、除了写作业其他活动他都喜欢、太玻璃心、想事情太多。

怎么看待孩子的特点是一门艺术，希望每个家庭都能找到一个欣赏孩子的角度去看待孩子。

确保让孩子体会到足够的自信和安全

很多家长会感到敏感的儿童不易接受批评。

这可能是因为他们已经自我反省过错误了，敏感的孩子容易感到羞耻、羞愧，不用别人的批评，自己就会在内心严惩自己。

过多的体验到自责不利于孩子的心理健康。我们要尽力在最开始就不要让孩子体会到过度的羞耻，帮助孩子建立足够的自信和安全感。最重要的是让孩子知道有人爱他，“我知道有人爱我，只是因为我是我，和我的成就无关。”拥有这种感受的孩子即使成年之后，爱他的人不在了，他还是会觉得自己很好，值得被爱。

这种安全感可以让孩子确认：只要别人了解我，我喜欢的人也会喜欢我，这让孩子拥有爱的能力，能够爱别人，让他在需要的时候可以依赖别人。

平时可以从以下几方面夸奖孩子：他的观察力、感知情绪的能力、分析和评估信息的能力、善良良知、创造性、直觉、同情心。

不要强调自己对于孩子的期望：适度的鼓励代表你认为孩子有足够的能力，但是不要过度期待。享受和孩子的相处时光，而非焦虑他以后的成就。避免让孩子产生“不符合大人期待”的想法。

避免在孩子之间进行比较：谈论孩子差异的时候，要充分的表达孩子在你心中一样好，尤其是多胎家庭，或者是在小区里和其他妈妈聊天时。关注每个孩子的优点，不要去比较。

谨慎自己的玩笑话：有的家长认为开玩笑是家庭之间爱的表现，但是往往玩笑中潜藏着敌意。除非确定孩子有接住玩笑、还击的能力，否则不要随便开玩笑。

确定孩子认为自己不是家庭矛盾的源头：当家庭发生矛盾的时候，我们要和孩子适当的讨论这些事情，给与足够的安慰和恰当的解释，帮助孩子缓解情绪，避免孩子过度的自我代入。

参考文献

[1]任榕娜. 情绪障碍患儿气质类型的临床研究 .

[2]伊莱恩.阿伦. 发掘敏感孩子的力量 .

[3]Aron EN, Aron A, Jagiellowicz J. Sensory processing sensitivity: a review in the light of the evolution of biological responsivity. Pers Soc Psychol Rev. 2012. 16(3): 262-82.

[4]Booth C, Standage H, Fox E. Sensory-processing sensitivity moderates the association between childhood experiences and adult life satisfaction. Pers Individ Dif. 2015. 87: 24-29.

[5]Aron EN, Aron A, Davies KM. Adult shyness: the interaction of temperamental sensitivity and an adverse childhood environment. Pers Soc Psychol Bull. 2005. 31(2): 181-97.

[6]Sensory processing sensitivity and its relation to parental__bonding, anxiety, and depression .

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。