负责的含义就是：自己独立选择，并完全承担选择的后果。

负责任的人是一个成熟的人。自己的事自己做，自己做的事勇于承担相应的后果。

不撒谎、不回避、不推脱、不否认，我做的事我认，不因恐惧阻碍自己追赶热爱的脚步，勇猛精进。

与此相对，“妈宝男”和“巨婴”身体已经成年，心理上还是一个孩子，什么事都等着父母来做决定，自己不用负责。

“哎呀，我妈说了，这个衣服颜色不好看！”

“这件事找我干嘛，我忙着打游戏呢，你去找我妈嘛。”

这样的回答气人不气人？所以很多女孩子找男朋友第一条就是不要妈宝男。

当一个孩子是很爽的，很多人都想回到无忧无虑的小时候，什么都不用操心，什么都有自己的父母挡着。

但这种爽是脆弱的、浅薄的。披荆斩棘在这个世界上打拼出自己的事业，获得其他人的认可，那种爽是深刻的、持久的。

这是承担责任的奖励：更多的认同，更深刻的爽。

我相信很多人想做一个负责任的人，但他们做不到；或者以为自己很负责了，但在别人眼中却是一个敷衍塞责的形象。

造成这种矛盾是因为人的认知是分层次的。如果以“知道”为横轴，“负责”为竖轴画一个坐标系，一共可以分成四个层次。

第一层是：不知道自己不负责

这是最低的一个层次，这个层次的人对自己的认识还处在一片混沌中，既不知道什么是负责，也不知道怎么做才能负责，被基本的生存欲望驱动着在这个世界生活，心智上还是一个孩子。

第二层是：知道自己不负责

这个层次的人能认识到自身的状态，内心也敢于承认自己的某些行为是不负责的，但是缺乏动力和方法去做出改变。

第三层是：知道自己负责

这个层次以做一个负责的人为目标，用意志对抗自己的惰性，直面痛苦不逃避，努力精进，用负责的态度对待身边的人和事。

第四层是：不知道自己负责

这一层的人做到了知行合一，已经不需要用意志力来逼迫自己负责，负责的态度融入他的日常生活里，为人处世里。

你跟他在一起很放松，觉得他很靠谱，答应你的事有反馈，有结果；跟他约时间见面他总是按时到达，来不到也会提前通知。

这是长时间持之以恒坚持负责的结果。就像坚持健身的人，健美的体型不断散发出一种荷尔蒙，类似行走的春药，周围的人被吸引总会多看两眼，而他本人并不知情。

是什么原因造成“我想做一个负责的人，但却做不到呢？”这也是第二个层次的人的困惑。

原因其实很简单：“不得不”和“你让我”这样的句式是推卸责任的哼哈二将。

语言是思想的表达。“不得不”和“你让我”这两种句式淡化了个人责任，把自己做出选择的原因归结为外界的逼迫，也忽视了我们的内在情感根源。

负责的人有这样的认知：

1、我做出选择，是出于我自己的需要，而不是外界的压力。压力确实可以影响我，但它不能决定我。

2、我的情绪是我的需要得到满足或未被满足的表达，外界发生的事情和我的情绪无关，我的需要是否被满足才是根本。

比如你跟朋友约时间见面吃饭，但他迟到了一个小时，你是什么感觉呢？

你可能会很焦虑：如果你要赶时间开会，你想准时开会的需要因此落空了。

你可能很开心：如果你很困，正好趁这一个小时睡了会觉，你想休息的需要得到了满足。

这也是埃利斯的ABC理论：事件A和情绪后果C之间，隔着个体对事件A的认知和信念B。

而如果一直用“不得不”这样的语言生活，最终会导致人变成恶魔。

阿道夫·艾希曼（1906年3月19日—1962年6月1日)，纳粹德国高官，是二战时犹太人大屠杀中执行”最终方案“的主要负责者，被称为“死刑执行者”。

他小时候由于肤色较深，曾被嘲笑为犹太人。1942年艾希曼负责制定屠杀犹太人的最终方案，并且由此晋升中校。将犹太人关进集中营的运输与屠杀作业大部分都是艾希曼负责。

二战后，艾希曼被美国俘虏，但之后逃脱，最终流亡到阿根廷。

以色列的情报部门萨摩德一直在追查这些屠杀以色列人的刽子手，查出艾希曼的下落后，于1960年将其逮捕，并秘密运至以色列。

1961年2月11日艾希曼于耶路撒冷受审，被以反人道罪名等十五条罪名起诉，同年12月艾希曼被判有罪并被判处死刑。

艾希曼面对控诉，都以“一切都是依命令行事，我不得不这样做。”回答，其他的理由包括“长官命令”、“法律规定”、“军队制度”等。

他有选择吗？在他的认知里，他是没有选择的，所以他说“不得不”。

他把自己当成了德国屠杀机器里的一颗螺丝钉，有罪的是这个国家，不是他这个人。

在这场屠杀里，虚幻的国家成了有罪的人，单独的个体成了无辜的零件。

当所有的人都是无辜者，真正的无辜者就永远沉沦了。

萨提亚曾经说过，任何事情都至少有三种选择。

面对杀害犹太人的命令，艾希曼可以选择遵守，可以选择抗命，还可以选择逃跑，他选择了遵守，但却认为自己没有选择。

应对之道：

我直接上干货，把最简单、最有效的转变方法分享给大家，想成为负责任的人，你可以这么做：

不说“不得不”、“你让我 。。。”这样的句式，改为“我选择做。。。，是因为我想要。。。”。

比如面对朋友迟到这件事：

不负责任的表达是：“都约好了你为什么迟到？你让我很生气。”

负责任的表达是：“我很生气，因为我想准时开会的需要没有得到满足。”

当你选择负责任的表达时，你就能发现自己行为背后的价值取向：你在生活中看重什么。

而一旦你意识到你的行为背后所服务的自己的需要，你就能从中得到乐趣，并且愿意为此负责。

思想通过语言表达，语言的改变也可以转化思想。换成负责任的表达方式，不断坚持，就能从外及里，改变自己的思维定式。

保持觉察，只要自己说“不得不”和“你让我”这样的语言时，先停下来，想一想自己刚才说的话，并且转化成“我选择做。。。，是因为我想要。。。”这样的句式。

开始会很不习惯，你要做的只是坚持。

此外，负责的人还有以下两个附带的好处：

1、负责的人不会后悔。

后悔是一种自责的情绪，背后的含义是“我应该做的更好，但我没有，所以我是没用的人。”

负责的人不会责怪他人，也不会责怪过去的自己。每一个选择在当下的时刻都是基于当下的信息给的方案，用事后诸葛亮来要求自己并不公平。

负责的人为自己所做的任何事情负责，不管是过去做的，还是现在做的。

他把错误当成学习的材料，他喜欢这么问自己：“这件事教会了我什么”，而不是“这件事我为什么没做好”。

2、负责的人有高自尊

负责的人相信自己有能力解决问题，逃避和推诿不在他的选项里。他相信自己是足够好的，经得起失败，赢得起荣誉。

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