从抑郁到治愈,你心理需要经历什么?
作者:周丽明 2021-03-13 17:47:29 成长心理

《黑暗孕育了光明》从抑郁到治愈,你心理需要经历什么?

“我是一个失败者!”

“我没有用!”

“我活着没有任何的意义!”

“生活毫无希望。”

“我放弃了”

......

这是很多抑郁来访经常说的话,咨询师的观点是:

--“你不是一个失败者,你只不过暂时遇到困境了。”

从抑郁到治愈,你心理需要经历什么?

.01.

忙忙碌碌的生活中,身边很多的人,总有些时候,会不经意地在跟同学比较,跟同事竞争,妒忌一下隔壁家的孩子比自己的好......渴望自己有钱了,自由了,就会被人尊重了,心情就会变好啦!

不时地跟比自己优秀的人比较,把自己置于一个“战败”的位置上,对自己很多的贬低的评价,甚至攻击自己,却又希望他人爱自己。

很努力地希望他人尊重自己,却忘记了,自己尊重自己,关爱自己。本末倒置。

.02.

有时候我们看到一个外表甜美乖巧的人,长得很好看,出门在外她总是精心打扮,可以花上半个小时甚至一个小时的时间梳妆打扮,在外人面前总是闪闪发亮的人。你有没想过,她可能私底下是不爱整洁的一个人,房间里却是脏乱不堪甚少清洁,也有可能她内在有着一颗阴暗尖酸的心。

这就是人的两面,正如一个硬币的两面性---人的面具和阴影。

我们生活中经常使用面具,而把阴影压到心灵里面最黑暗的角落,但是,它会不时冒出来,或者突然地爆发出来,影响我们们的生活,而治愈抑郁,其中一方面就是要接纳阴影,是协调好面具和阴影的关系,帮助我们有一个稳定和谐的内在心灵,为容纳波涛汹涌的情绪做好准备。

温暖家园将联合广东省最大的心理咨询机构红树林在3月份举办一次在线直播课程,有需要的群友可在群主杰西西处预报名。

腾讯会议上课,课程将由群主录制,可永久观看。

一、课程主题:

黑暗孕育了光明:从抑郁到治愈,你心理需要经历什么?

二、课程时间:

3月14日 20:00-21:30

四、课程大纲:

1、从存在/精神因素理解抑郁---存在虚无。

2、抑郁的意义--抑郁就是进入到心理休息期。

3、金门大桥的故事--金门大桥自杀生还者调查结果对抑郁心理的理解。

4、人格面具是什么?阴影是什么?整合面具和阴影对我们的内在稳定和抑郁的作用。

5、提问答疑。

五、课程费用:

付费课程,39.9元/人

六、授课老师:

周丽明(国家二级心理咨询师、红树林高级心理咨询师)

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