如果你是青少年孩子的父母，你一定看过许多文章，清楚知道哪些话不要说、哪些事不要做，以免破坏关系或被孩子讨厌。大家当然可以参考这类资料，学习与青少年相处的技巧。

然而，在亲职性教育生涯规划上，主体是父母，在自己与孩子成长分化的历程中，如何根据发展阶段的转变改变自己的位置，调整自己面对青少年发展的哲学，学习安顿自己的情绪，学习新的应对方法，让自己和孩子充分被支持，这仍然是最重要的。

这样才能使依附关系更贴近发展的需求。与孩子建立关系时，父母要随发展阶段所需建构的能力与心态随时进行自我调整。

第一，你必须认识到，做青少年的父母本来就是一件高难度的工作，需要不断学习。在青少年的叛逆期，父母要保持与他的联结，让他知道即使自己会受挫也是正常的，自己被拒绝也是难免的。

“我承认我不懂你，但我愿意倾听你”，亲子间的情绪冲突必须被视为孩子在表达“你不懂我”，对此父母不如就坦然地接受：“是的，我不懂你现在面对的一切，这是再正常与自然不过的事。”承认不懂、不给任意建议、只是倾听，就是对孩子最好的尊重。

第二，找到可以与孩子连接的多元方法。建议你尝试了解他现在所投入的兴趣爱好。我确实是因为我女儿才发现她所迷的少男、少女团体都有很厉害的地方。但如果那不是你的喜好，也无须勉强自己。每位父母都会找到自己与孩子连接的方法，但绝对不是唠叨、管他的功课或是各种你期待的管教方式。

有位家长跟我说：“给孩子煮他喜欢吃的东西就是我表达爱的方式，我俩以前冲突很多，但我现在会开心地问他想吃什么，而且带着爱去煮饭，我们一起享受吃饭的感觉，我们的关系缓和多了。我也会征求他的意见，让他给我提一些改善建议。带着爱意煮饭的感觉让我很开心，我也很有兴趣去上甜点课，有时他更想跟朋友吃，我会让他带着饼干去跟朋友分享。对我来说，我不能帮他，但我想让他知道我爱他。”

一位父亲因为孩子总是在学校打架闹事导致亲子关系很紧张，孩子完全无法让父母靠近。父母决定让孩子休学，全家一起骑脚踏车进行公路旅行3个月，孩子从最初的非常不情愿，到后来能在旅行过程中挑战自己、战胜父亲，疲惫到不行时，也愿意接受母亲的按摩。

我从多年的专业工作中体会到：青少年工作在形态上需要多元化、创新化，才能够满足他们对新鲜、刺激、好奇的追求；与青少年连接的方法要追求多种可能性，要更能适合每个青少年独特的状态；青少年工作在角色上也需要多元化，心理师、教练、父亲形象、母亲形象、阳刚者、阴柔者等多种角色样貌整合，这样才能在他们发展所需要的能力上有更多方向的建构；青少年工作在内涵上需要兼顾身体意象、体能、心理发展所需的能力等，这样才能帮他们拓展面对自己与生命的能力。

第三，向青春期的冒险精神致敬。青少年有旺盛的精力，“冒险”与“挑战”在这个阶段别具建设性意义。父母不妨自己也做些挑战自己的事，让青少年看到你也在改变，也在进步。换句话说，这个时候与其花许多精力关注孩子，不如调整自己去接受新的事物，让孩子每天看到你充满活力，对这个世界充满好奇，而不是看到你一直因为担心他而皱着眉头。

如果你每天为生活所累，忙碌、疲惫、压力很大，无法快乐，那孩子会减少对你的期待。因为孩子同样每天为学习所累，被课业压得喘不过气来。你每天面对的只有业绩，孩子面对的只有成绩。如果他从你身上看到你对未来的无望感，那他会因此对你感到失望。因此，跟着孩子一起成长，是亲职性教育生涯规划的主轴精神。

第四，从自己开始，健康地跟孩子分化，理解青少年发展阶段分化的需求与益处。你要把自己的人生过好，活出自己想要的样子，这样才能示范给孩子好的榜样。他也会因此思考，他的人生对自己才是最重要的。

第五，为青春期孩子做好性教育依附支架。替孩子预备在成长过程当中除父母之外可以相信与接近的其他成年人也是很重要的。如果你知道你的孩子愿意把自己的秘密跟叔伯、阿姨说，却没告诉你，你可能觉得受伤，但回想一下，青春期的自己又何尝愿意把秘密告诉父母呢？因此，你可以从青春期前就开始为孩子建构依附暂歇的关系、允许他逃离的空间，同时能把那样的关系与空间真正给到孩子，而不是作为自己对孩子成长的监控。

父母要接受孩子青少年阶段自然出现的叛逆情绪，接受青少年与父母的关系中难免会出现的张力。很多时候，冲突不一定能马上被解决，如果能让双方都在被支持下舒缓放松，再回来面对，也许双方都能看到不同的可能。这对孩子度过青春期是一件有帮助的事。

为你和孩子建立支持系统，这是你替自己准备的空间。这样，当那个无法接纳孩子的时机出现时，当你跟孩子都在处境中被冲击时，就会有安心的成人支撑、护持着你们。对于青春期前没有跟孩子建立好谈性关系的父母来说，即使父母有意愿，仅靠个人之力也无法达成，需要许多系统的支持才能真正落实。

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