我特别喜欢看偶像剧或小说，然后经常把自己代入里面的女主，特别容易沉迷进去走不出来，

我甚至会把生活中喜欢的人也想象成是男主，并且把男主的性格附加在喜欢的人身上，还会幻想男主和自己的生活，模仿女主的性格、风格，

我觉得自己好变态呀、也很羞耻，但我又觉得那些根本不可能实现，请问这到底是什么心理和原因呢？

哈喽糖丸儿们大家好，我是曾经喜欢看偶像剧，现在还是喜欢看偶像剧的店长王瑞，一名心理学科普工作者，这里是安慰记心理小店，一个将心理学变成一种生活方式的地方~

开始幻想的原因

看到这位糖丸儿的来信，我想到一本看过的小说，也被拍成了剧叫做《你好，旧时光》，它之前的书名是“玛丽苏案例报告”，

女主余周周由单亲妈妈一个人带大，假期也没有人和她一起玩，她就只能自己编故事，披上家里的蚊帐床单，在自己的幻想里边模仿电视剧里边的女侠，想必这个故事能引起很多人的共鸣。

可见这种玛丽苏不是病，也不是变态，我们就是会有各种各样的幻想，那这种幻想其实从很小的时候我们看过的童话就开始了，

不管是白雪公主、灰姑娘这种公主系列，还是我大一点之后很喜欢的哈利波特、漫威世界，还有副店也是老二次元了。

他特别喜欢看那种热血的少年漫画，比如海贼、火影啊之类的，现实世界中也有迪士尼乐园和环球影城，cosplay展，都是我们的集体的“玛丽苏”幻想的一种表现，

我们还会想象穿越进童话世界、异世界的故事，比如爱丽丝梦游仙境和很多穿越文、同人文，这些幻想都让人觉得非常美好。

不知道大家小时候有没有玩过那种玩偶的过家家，我还记得我小的时候跟我的小学同学，喜欢一块带着芭比娃娃过来，

卖衣服啊，有的是卖巧克力卖吃的什么，就一起玩过家家，然后有一个好看的娃娃会特别特别开心

包括我现在还是对玩偶、对过家家有一种冲动和迷恋，但是我相信很多人可能已经把这种过家家游戏的方式换成了电子游戏。

我们小时候的人生是从玩游戏开始的，是因为玩游戏的过程其实也是学习的过程。皮亚杰说这是我们在前运算时期，这个时期我们开始发展出一种能力，把复杂的世界去符号化、简化、象征化的这种能力，

这样可以帮助我们更快的获取一套世界、社会简化的运行规则，是我们了解和学习这个社会、学习这个世界很重要、相对来说也很简单的一种方式。

成年人维持幻想的原因和作用

像精神分析理论还有我们之前介绍过的《人生脚本》(B15)里边，然后也提到通过幻想故事去了解世界、了解成人社会，

这个其实是孩子小时候发展出来的一种自我保护的模式、一种方式，这些幻想就是我们脑子里的幻想，让我们知道在家、在外面怎么样做是安全的，怎么样做是对的。

但小时候的我们有一些问题可以解决，有一些问题没法解决，那哪些一直没办法被解决的问题和不安，它就会保留在我们的幻想里然后跟随我们到成年。

它可能是某种愿望、遗憾或者创伤，那这种需求的缺失在现实里边是没有办法被满足的，所以他们就全部卡在了你的幻想世界里。

比如说现在不是流行磕CP嘛，我有一个朋友她现在最大的乐趣就是磕cp和玩游戏，她喜欢就是磕的CP之间那种理解包容、心意相通，他们互相照顾，然后互相支持成长的那种类型的CP。

她说特别特别喜欢看到两个人之间这样的一种相处模式，虽然自己不在那样的一个关系里边，但是看着就觉得很甜很开心。

之所以会关注另外一种互相支持的关系，是因为在现实生活当中很多关系没有那么美好，比如说咱们现在天天看那些出轨、性侵的新闻，其实这种对美好的向往的需求是一直没有被满足，是一直缺失的，

但是我们没有办法长期的容忍自己某种重要的需求是缺失的，所以我们非常需要通过各种方式的幻想来消除这个部分，消除需求的缺失带来的压力、带来的焦虑。

但是童话一样的甜宠剧，它怎么能起到保护的作用呢，首先是因为它的世界观非常简单很清晰，就是男女主都是王子公主，

好人就是善良的只做好事，反派都是坏人，你可以直接去恨TA去讨厌TA，不会有任何的纠结和犹豫，所以童话的世界里边黑白分明，线索逻辑都很简单。

然后男女主一般还要长得非常好看，女性温柔善良，除了反派害她没有人害她大家都喜欢她，男性是强大正直勇敢的，一般来说都是女主的拯救者，

最后Ta们会打败反派、结婚、共建美好的家庭，主角三炮就能解决所有的问题，然后最终是一个大团圆的结局。

但是从这样一个完美的自我保护的故事，回到复杂的现实是痛苦的，比如说我们长得就不太像女主角。

我记得之前看一个心理实验的视频，就是一个从小玩芭比娃娃的黑人女孩，她只玩白皮肤的芭比娃娃。

她认为像自己一样的黑色的皮肤的芭比娃娃是丑的，在玩游戏的时候就会把这种肤色的娃娃扔在一边、不会选它。

我当时看那个视频的时候就挺难过的，因为很多时候我们对自己的自卑对自己的厌恶，在小时候我们玩游戏的时候，通过某种幻想通过象征就不知不觉已经开始了。

是不是说如果我们长得越像故事里的女主角，就越有可能得到故事里的美好的结局，

而长得不像女主人公那样，是不是就不配得到喜欢，没有人会帮自己，没有办法走向一个完美的Happy Ending。

我们上次视频里边提到那个“爱=被爱”这个误区，其实也是在这个故事逻辑当中隐含的，尤其是女性一般角色会是脆弱的、无力的傻白甜，然后什么都不能干、什么都不会，就特别的被动、需要被注意到、被保护到、被拯救到。

但是大家想一想如果白雪公主、睡美人她不好看、她不是公主是不是就没人来亲她然后她就一直会睡下去，然后永远沉睡下去再也醒不过来了。

当我们越来越意识到这种叙事逻辑的时候，可能就会造成一种困扰，让我们陷入一种困境，虽然我们已经在创作新的故事、不断有新的形象出现，但显然到目前为止还是不太够的，

因为我们现在有的时候还是会看到一些剧，比如说b站里边经常会吐槽一些，那种偶像剧特别无脑桥段的那些视频。

那里边男女主的行为逻辑，不太像是正常心智的年龄能做出来的可以让理解的事，所以有时候就会让人怀疑，这些编剧是不是真实的去体验过他们写出来的那些剧情，是不是真的跟人类接触过。

因为真实的人类是不太会那样去谈感情的，包括之前我就听到过应该是看到过一个报道。

就是说比如说写那种职场剧的编剧，他们自己是从来没有职场经验的，所以他们写职场剧的时候就真的是开脑洞，就完全是把他们可能幻想中的职场的世界还原到荧幕上。

你说那个有啥意义呢 ，它那样的桥段，它那样的片段，很多本来职场的小白就不知道进入职场该怎么办了，然后还被完全没有过职场经验的编剧给忽悠了一通，产生了对职场的某种误解。

然后感情上也是的，好多看偶像剧的都是小孩，他们在没有自己真的谈过恋爱之前呢，就以为电视剧里边给出来的那些剧情是可以参考的、是可以借鉴的，但其实全是误区、全是坑、全是套路。

另外一方面是我们在自己的生活里边，可能确实是没有经历过那种比较向往的恋爱，那种体验是没有的，那这样的话和我们故事里边那种幻想其实它是挺割裂的。

因为我们会发现不仅自己长得不像女主也没有女主的什么王后的妈妈、国王的爸爸，或者说有钱的妈妈、有钱的爸爸，很多资源都是没有的，就是幻想里的一切当我们和现实做对比发现一样都没有，然后不仅好的东西一样没有，还全是电视剧里边那些糟心的事。

去年我看一部漫威的衍生剧叫《旺达幻视》，猩红女巫在失去幻视之后没有办法接受这个现实，就用自己的超能力创造了一个幻境。

她把一个小镇上的所有人都进行灵魂控制，然后和想象出来的幻视过上了小镇日常美好的生活，然后在这个幻境里边没有一个人是真实的包括猩红女巫自己，就是她把自己也洗脑了，所以像这样的幻想和现实它是完全割裂的。

那如何将幻想和现实融合在一起呢？那我这里有一个方法可以分享给大家，是我自己经常用的也是最近挺有心得的一个部分，那就是幻想的部分留给自己，现实的部分留给别人和环境。这样我们既可以保留幻想的部分，又可以继续在现实中生活。

比如我之前对创业的幻想是，我和同样对钱没那么在乎的人一起奋斗，然后实现理想，有钱更好、没钱也不亏，但这个幻想其实有点问题。

我不应该拿这个幻想去要求身边一起奋斗的人，我不应该让大家跟我一样吃不上饭，拿最低的工资维持生活，这其实就有点用自己的幻想来绑架别人的感觉了。

但是如果幻想只是用在自己身上，其实可以爆发很多的力量，比如我自己能坚持到现在靠的就是幻想嘛。再比如这位糖丸儿如果真的喜欢女主的气质，那完全可以把自己往这个方向塑造。

比如我就特别喜欢猩红女巫，她经常不管在剧里还是在剧外，她经常不打底就涂口红，脸上的雀斑也不会去遮盖，我就觉得挺好看的，所以我也经常不打底妆直接涂口红。

总之幻想不用完全放弃，你只要知道自己在幻想，并且知道幻想对自己有某种意义和价值就够了，但是千万不要要求别人配合你的幻想，否则幻想一定会破灭，而且会破灭的很惨，就不是可能是一定会，最后希望大家都幻想成功。

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