大家都说，美好的一天从一句“早上好”开始，可是有那么一群人，他们的早上不仅不美好，甚至是以噩梦开始。

唉，早上醒来，又是光怪陆离、让人胆战心惊的梦，感觉一整天都笼罩在一种诡异、低沉的气氛中，每晚睡前跟自己说的那句“好梦”成了一个笑话。

然而更让我们纠结和不解的是，我们为什么会做梦？

那些梦到底在告诉我们什么？

是真的无厘头无逻辑的拼凑，还是给予我们某种科学或神秘的暗示？

做那些梦除了扰乱我们的心绪似乎没有什么好处，怎么可以不做梦呢？

不是说梦里啥都有吗，可为什么我做的几乎全是噩梦？

频繁做梦是一种病吗？还是我们心理上出了问题？

当然，还有一些人有与此相反，甚至在经常做噩梦的人看来很“凡尔赛”的“烦恼”：为什么我从来不做梦？我是不是有问题？

01.小知识

在这里给大家普及一些知识哦。

人的睡眠分为五个阶段：第一阶段：浅睡状态，很容易惊醒（10min）；第二阶段：较难被唤醒（20min）；第三阶段：更难唤醒（40min）；第四阶段：深度睡眠，个体肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢，梦游、梦呓、尿床都发生在此这个阶段（持续时间会在后几个周期里越来越短）；

第五阶段：快速眼动期（rapid eye movement sleep，简称REMs）你的眼球开始快速左右上下移动，梦一般都是在这个阶段做的（持续时间会在后几个周期里越来越长）。整个睡眠周期大概是九十分钟左右，这也就是一些文章推荐大家尽量睡够1.5小时的倍数的原因。而在快速眼动期，我们每个人都会做梦的，我们觉得自己没做梦只是因为我们不记得，不是真的没有做梦。

而且我们也可以看出来，做梦属于深度睡眠阶段以后，因此做梦不代表睡眠质量差哦。

好了，回归正题。其实不仅大家有这么多问题，学术界也一直没有研究清楚，毕竟“梦”这个东西，真的是想想就好难研究啊。但是有一个人大家肯定知道，以及他写的那本关于梦的书——《梦的解析》，这个大名鼎鼎的人就是弗洛伊德。弗洛伊德作为释梦理论的先驱，其思想受到很多人的推崇，然而在“梦”这一块，比较受欢迎的还有荣格和阿德勒的观点。今天就跟大家分享一些关于梦的理论知识，通过三者观点的对比，相信我们可以对梦有一个更深入的了解，不再身处噩梦的泥潭。

事实上，在一开始我们就忽略了一个最根本的问题，这也是我们很多人陷入的一个误区。我们总是在谈梦，但你知道梦到底是什么吗？更为直白地说，梦的本质是什么？（忽略了这个问题的小伙伴可以在下方留言说出你对梦的理解哦~）

02.梦的本质是什么？

在弗洛伊德看来，梦本质上是人的本能欲望（愿望）的满足，尤其是性本能欲望的满足（相信对弗洛伊德有了解的人都知道，他什么理论都离不开“性”）。愿望材料的来源主要有最近印象深刻的事、日常生活中的琐事、幼年时期的印象和生理刺激， 其中以幼年时期印象为重点。

弗洛伊德所关注的是梦的隐义，其大多是本能欲望，但由于意识或内心中道德观念的检查作用，梦中的欲望满足方式以象征性的方式表达出来。也就是说，当人在睡眠状态下时，意识的层面放松了其警惕，那些受到抑止的愿望不断通过改装，从潜意识层面浮到意识层面，以概念梦的形式实现其达成。

荣格认为梦是自我调节性精神系统的自然反应，是精神系统自我调节的方法。即是说梦是对我们的意识态度所产生的反应，正如当我们过量进食或进食不足、或以别的方式戕害身体时，有机体会做出的反应一样。

人们会做各种各样的梦，梦的材料可以来自外界环境，也可以来自个人潜意识。在这种情况下，梦是可以通过梦者提供的材料和联想得以解释的，但对于一些萦绕于心的梦、或一些高度诉诸于情感的梦，做梦人所展现的个人想象常常不能使人得出满意的答案。这些梦中的内容成分并非属于个人，也不可能起源于梦者的个人经历，这些内容是来自集体潜意识的原型意象（archetypal image），这种梦称之为重要的梦或异梦（big dream）。当潜意识产生断层或纷乱时，这样的梦就会出现。

阿德勒认为，梦与清醒生活并不对立，“从科学的观点看来，做梦者和清醒时的人是同一个人，因此梦的目的也适用于这个一贯的个性”。因此，就其本质而言，梦是入睡前思维的延续，而不是一种根本不同的状态。

基于此，阿德勒主张，对生活的总体态度是梦的基础，梦是生活样式的产品，并与生活方式相一致；梦不是弗洛伊德和荣格所言的对精神遗传的回顾，而是前瞻思想的投射。

梦的本质这个问题，部分可以解释我们为什么会做梦，然而我们不易察觉的一点是，梦并非无用，如果不是我们讨厌它，而是我们需要它呢？

03.做梦有什么用呢？

基于对梦本质的不同理解，弗洛伊德、荣格 和阿德勒在梦功能上的观点也相差甚远。

在弗洛伊德看来，梦的功能就是满足被压抑的欲望。他同时指出，有的梦不令人愉快，似乎愿望并没有得到满足，这其实是梦的伪装和变形，恰恰象征了另一愿望的满足。

荣格的看法则更为积极，他认为，梦有一种重要的心理补偿调节作用，是一个内在的自我平衡系统。通过生产梦的材料，以一种微妙的方式，重新建立整体的心理平衡机制。此外，梦还有一种预期能力， 这并非意味着梦能预测未来，而是梦有一种对未经过事件的前认知。这是因为无意识常常能感知到我们意识所不能感知到的信息，它会通过梦的方式向人们显露相关的信息。

相比较荣格重视梦对个人心理的整合意义，阿德勒更关注于梦在解决个人现实问题中的价值。在阿德勒看来，梦是人类心灵创造活动的一部分，是联系着梦者所面临的问题与其成功目标之间的桥梁，人们做梦的目的是获得对未来的指引及解决问题的方法，并引起一种准备应付某种问题的心境。反过来也可以说，梦是逃避现实的途径，所以如果能勇敢地面对生活中的问题，他将会很少做梦。

04.小例子

总之，关于梦的作用众说纷纭，似乎都有道理，而似乎又不全对。下面是几个例子：

1

当人睡眠的时候，大脑中负责高级逻辑推理的前额叶会被压抑，而其他脑区会十分活跃，尤其是“情绪反应中心”的杏仁核。这就可以解释，为什么有些梦境十分荒诞虚构，但是梦里的情绪却异常真实。因为情绪才是潜意识想要跟你沟通的东西。

比如焦虑无助的考试梦、惊慌逃窜的追逐梦、失去控制感的车祸梦等，很可能反映了我们在现实生活中被压抑的情绪和感受。

在这里就想问问大家，仔细回想一下，是不是自己焦虑压抑的时候更容易做梦？比如，考试周悲催地梦见自己还在学习……

2

荣格在解梦方面有非凡的成就，多次根据梦境预测别人的死亡。比如一个登山者登上山顶，飞上天空，感觉非常快乐。荣格让其再也不要去登山，登山者不听，结果不久在一次登山中死亡。

3

超现实主义画家萨尔瓦多·达利称他的许多作品为“手绘梦境照片”，他最著名的一幅作品灵感来自真实的梦境。达利在《记忆的永恒》（Persistence of Memory）中塑造了融化的时钟的形象，他的观点是，当我们处于梦境状态时，我们对时间的概念变得任意。

4

蛇是众所周知的梦的象征，德国化学家克固雷有一次梦见蛇后，竟然助他解决了一个长期困扰他的问题，就是化合物苯分子结构的模式。

好了，本期内容就到这里了。至此，你有没有对你自己的梦有多一分了解呢？关注梦，但万不要被梦束缚喔！

参考文献

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