跃跃欲试、蠢蠢欲动、畏首畏尾形容的是要表达想法的你吗？想表达自己的想法时心会不会一下子跳得很快，准备好的答案没能表达出自己的感受时会不会觉得很可惜？

有时候我们后悔于自己的胆怯与拘谨，因为自己很想表达的东西没能表达出来，有时候我们也在心里暗暗下决心，希望自己下次能放得开一些，大胆地说出自己的想法。

为什么我总是放不开自己，需要做事的时候就总是做不好，尽管脑子里有很多种想法，却一个也不敢实施出来？

岩心收到了你的来信，见字如面，希望你一切都好。

你在信中说到自己苦恼于自己的拘谨，总是做不好需要做的事情，脑子里有很多想法，但却没办法实现出来。

从你的来信中岩心了解到你可能是一个性格稍微内向的人，可能是由于缺少表达自己的机会，导致自己虽然有想法，但是却得不到实现。你渴望表达，希望得到别人的认可，但缺少表达的途径导致自己找不到放开自己的出口。

有时候我们羡慕能侃侃而谈的人，他们好像很少会被问题难倒。他们幽默，很放得开，也总是有自己独到的看法，可是当我们也想出一个差强人意的答案时，回答问题的时机早就过了。这个时候我们可能会后悔于自己为什么不及时发表自己的观点，责怪自己的软弱。

针对这样的行为，我们或许可以找找其中的原因。

有时候我们有自己独到的看法，也能说到点子上，但就是会错过回答的时机。因为我们总是在进与退之间徘徊，觉得如果再没人表达意见的话自己就表达，但往往这个时候能表达的机会就错失了。即便我们的想法就是正确的答案，但因为犹豫，我们还是没能表达出自己的观点，于是觉得可惜，进而生出后悔或者挫败的感觉。

当我们怯于表达自己的观点时，还有一个可能的原因：表达后获得的反馈对于我们来说是未知的。我们不确定自己的答案正确与否，害怕受到发问者的质疑和否定，甚至是从心里抗拒被拒绝的感觉。所以我们会在表达与不表达之间纠结，表达出自己的想法固然好，万一失误了呢？我们更希望自己是因为出色而被关注而不是由于让人尴尬的失误，有时候我们宁可不愿意表达，低下头，希望自己不被发问者注意到。

还有一个很重要的心理因素，我们之所以太过于拘谨，是因为不信任自己。我们打心底里觉得自己的答案不符合发问者的心理预期，觉得自己的想法太过于浅显，和其他人比起来没有特点。于是，原本很简单的提问与回答，或者是表达自己的想法或见解都变得很煎熬。我们没有把表达自己当成是实现了自己，而是把它作为一种心理负担，自己越纠结就越煎熬。

首先要明确的一点是，发问者是宽容的，为了激发大家的积极性，无论对错，回答者都会受到相应的鼓励。同时，问题的解决方法不止局限于一种，也没有最好的答案，只会有更好更合适的应对方法。或许大家的看法不一，但也不是非此即彼而是共同完善的过程。所以，对于我们来说，对与错已经变得不再那么重要，真正参与到其中带给人的动力比把想法置于自己脑中让人更有成就感。

虽然每个人都不一样，但我们还是渴望被人认可与关注的，不要把他们当成一种心理压力，他们应当成为我们用于表达自己想法的鼓励者。即使错了也不要紧，没有人会把目光一直盯在别人的小失误中。

目中无人既影响自己，又容易引来别人的反感，妄自菲薄则让自己不自信。表达自己的想法其实是一个与别人深切交换想法的过程，反而更容易受到共情与理解，一个苹果加一个苹果最终只有两个苹果，而一种想法加另一种想法能碰撞出更多的火花。还没尝试就开始质疑、否认自己的想法，那么我们就不可能去主动地表达自我，最后我们甚至会拒绝表达，反感于表达。表达出自己的想法才有可能被关注、被认可，也才有可能让它从想法变为现实。

放得开与放不开很多时候取决于特定的契机，当自己的想法表达出来并被认可时，我们会意识到表达想法其实并不难，而获得关注的喜悦将会激励我们寻找更多机会去表现自己。

人的精力是有限的，我们很难把每件事都做好，有时候做不好时也不要急于否定自己，成长是一个需要积淀的过程。尝试着再放开一点，迈出表达想法的第一步，体验一下被认可的感受。同时也要坦然看待结果，相信岩心，你一定会爱上这样洒脱的自己。

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