在我随身携带的小包里，珍藏两个物件，一个是一只小小的红包。

这是两年前我在武汉出差期间，儿子送我的礼物。

它是用一张红色手工纸做的，装饰着一颗紫色的宝石。

红包里有张100元新钞，是他那叮叮当当的存钱罐里唯一的一张整钱，他收藏好几年了。

另一个物件是他在写作业的时候随手画的简笔画—— 一张痛苦的得昏厥的女人的脸，一道闪电由上至下劈到这个女人的头上，背后写着两个字——“妈妈“。

我把这两个物件视为珍宝，随身携带。

因为它们让我警醒，告诉我，儿子对妈妈的这两种强烈的，但截然相反的感情；也时刻提醒我，妈妈跟儿子的日常就是这样的相爱相杀，混沌不清。

我不清楚为什么会变成这样，但我知道，我想要的，是我和儿子关系清明，轻松愉快。

为了这个目标，我看了很多育儿书籍，上了很多父母培训课，似乎学到了不少道理和方法，但回到实践中，还是无法彻底改变我和儿子，因为作业、成绩、自我管理等等一地鸡毛而引发的无数大大小小的亲子战争。

直到我参加了第一期的高岚老师《为何爸妈看不见我》读书会，才仿佛看见了曙光。

这7天，在高岚老师的领读下，在伴读黄老师和200多个群友的陪伴下，我读完了这本书，书页上也密密麻麻写满了我的启发和感悟。

这7天，我每天都记录《冲突日记》，并结合实际完成了《孩子觉察表》《自我觉察表》等五个课后练习。

这7天，在高岚老师智慧的启发下，我想我终于找到了这把钥匙，开启一个清明的亲子世界的钥匙——“看见”！

对，就是“看见”这两个字。看见自己，也看见孩子。 什么？“看见“？

妈妈和孩子不是每天都见吗？

除了上学，一天十几个小时，不都在各自眼前晃吗？

但就正如高老师书中的案例所说的，“爸爸妈妈，根本不知道谁是小哲，他们只是去想象我的儿子是什么样的”(P178，案例一，爱打人的小哲)。

诶呀！我们又何尝不是这样呢？

虽然跟儿子住在同一个屋檐下，但每天看到的却不是真实的他，而是我想象中理想的他——一个热爱学习，及时完成作业，热爱锻炼，爱做家务，待人礼貌，自己管理好自己，不用父母和老师操心的“完美“孩子。

但是，现实中的儿子像小猴儿一样爱玩爱动，不爱上学，写作业拖拉，敏感易怒，爱跟父母顶嘴，老跟同学打架……

这样的儿子每每让我心生失望，最终会转化为难耐的焦虑，以及难以抑制的愤怒，之后就是乌云压顶，电闪雷鸣，一场场的控制和反控制的大戏反复上演。

最终妈妈和儿子都身心俱疲。

难怪孩子要画电劈妈妈，小小的他在用这种方式来表达对妈妈的愤怒和攻击。

因为，真实的他没有被妈妈看到，妈妈看到的，是他跟“完美儿子”相比的差距；

他的需求不能被妈妈听到，妈妈听到的，都是他为拒绝做“完美儿子”而找的借口。

因此，就如书中的小哲，“他从小缺乏安全感，没有办法获得信任，所以他的攻击是一种自我防御，他要用攻击把自己好好保护起来，否则没人能够保护他”。“

这个孩子的攻击性行为完全来自他内心的焦虑无处安放”(P178，案例一，爱打人的小哲)。

在小哲身上，我看到了儿子的影子。

高老师在书上谆谆教导我们，“一个人幸福的可能性更多是源于人格底色。

植根于人的信任感，自主性，主动性所表达出来的勇气，坚毅，好奇，想象以及环境建立关系的能力”(P7 第一章 儿童问题的心理真相: 人格底色)。

所以，我明确儿子的教养目标，不是一时的学习成绩，而是培养孩子形成健康的人格底色。从更长远的人生目标来看孩子的教育，能有效地减轻我心里的焦虑。

要奠定好孩子的人格底色，就要建立好孩子的三大基本原色——信任感，自主性和主动性。这三大原色就奠定了孩子人格底色。而0～6岁，是建立这三大原色的关键时期(P19 第二章 了解原色，觉察孩子: 三原色)。

儿子在这三个年龄段内信任感建立得不错，但自主性和主动性比较缺乏。此才会出现做事拖拉，自我管理不强。这样看来，这些问题的根源是家庭的教育方式，而不是来自于儿子本身。

在埋怨儿子的时候，我经常说的一句话是，“妈妈真的很不理解你为什么要这样做！”

在书里，高老师回答了这个问题：

“其实我们不明白孩子为什么这样，这恰恰传达出了一个信息。我们的感受性除了问题，因为我们感受不到孩子此时此刻的想法。觉察不到孩子出现这种行为的原因，也就没有办法和孩子真正的沟通。”(P55 第三章 了解原色，觉察孩子: 感受性)。

在这页的空白处，我写下了自己的思考——

“我不理解孩子，其实是因为我不愿意去理解。我想要控制他如我所愿。如果我真的去理解他了，恐怕会失去对他的控制。这种对控制的执着，可能源于自恋或者对自我崩塌的恐惧。”

高老师还告诉我们，“高感受性的父母总能敏锐地觉察到孩子行为背后的问题，对孩子的情绪，情感感同身受。进而准确找到应对方法。”(P58 第三章 了解原色，觉察孩子: 感受性)。

紧接着，书中又介绍了提高父母感受性的方法，就是学会倾听、学会共情、学会抱持。

“倾听”、“共情”和“抱持”，包括对自己，以及对孩子。

在带领了我们向外探索之后，高老师又紧引领我们进入了更深的内在世界。

她告诉我们：“每一次育儿焦虑都是觉察自己的好契机。……这种焦虑其实很多来自于我们自己，来自于我们的自身色彩……家长的色彩很容易通过行为言语、教养方式、婚姻关系串到孩子的原色中，影响孩子形成好的人格底色……父母要看到什么是自己的，你的情绪是你的情绪，你的焦虑是你的焦虑，你的色彩是你的色彩。”(第四章 觉察自身，减少串色)。

读到这里，我终于了解到，其实我不仅没有“看见儿子”，我甚至也没有“看到自己”。我所看到的也是理想中的“完美自己”。以及“完美自己”的肥皂泡破灭所剩下的自卑和焦虑。

儿子出生后，我就把这种对“完美”的执着，以及“完美”破灭的焦虑又加到了儿子身上，我的人格底色，强势入侵到儿子的人格底色，串色的图画混沌不清，晦暗不明。

“当我们面对自己的不完美，真诚的做自己，真诚的表达自己……像剥洋葱一样，一层一层的剥开这些包裹住我们的不安和焦虑。露出我们的真实状态时，我们才能更好地面对孩子的不完美。才能看到孩子，接纳孩子”，

“所以真诚做自己，才能好好做父母，因为真诚做自己，才能停止苛求自己成为完美的父母，停止苛求孩子成为完美的孩子，才能看见孩子。看到孩子的需要，才能给予孩子成长所需要的援助。而不是你觉得他需要的援助”(P143 第五章 科学着色，给孩子“好”的教育)。

高老师的一句句话，如同一道道闪电，劈开这雾霭沉沉，界限不清的世界我，看到一个新世界在面前徐徐打开。

孩子写作业时，我不再盯着，而是在自己的房间看书和学习。我和儿子都感觉无比的轻松。

昨天下午，儿子又因为贪玩晚回家没有写完作业。

当我觉察到因“完美学生”破灭而产生的愤怒又要升起时，我及时刹了车，跟儿子说，“妈妈理解你爱跟同学玩耍，妈妈也认为玩耍和学校作业都是你自己的课题，交你自己来管理。妈妈只管不能熬夜，9:00准时熄灯”。

儿子平静地接受，自己定了早上6:00起床的闹铃，早起完成了一部分作业。其余没完成的他说带到学校课间完成。

一场风暴在酝酿中就被消灭了。问题轻松得到解决。

秘诀仅在于这简单两个字——“看见”。

看见了这正在升起的焦虑仅仅来自于自己，看见了真实的儿子，看见了他的需求，也看见了他自己解决问题的能力，并且给予了他充分的信任去解决自己边界内的事情。

最美是看见。看见就是爱，带来力量。

最后，感恩高岚老师智慧和慈悲心凝结成这本书。感谢青籽儿童心理团队组织的这次读书会。我相信这个世界会越来越好，因为有你们这群天使在不断传播着爱。

作者：袁玲，十岁男孩的妈妈，中南大学经济学硕士研究生，心理学爱好者，社会心理服务师，C级沙盘咨询师课程在学学员，第一期高岚老师读书会成员

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