小编又在轻课堂和大家见面啦，这期我们的话题非常有意思，叫做孩子怕黑怎么办？很多家长反映，孩子要跟家长分开睡的时候会非常怕黑，会变得胆小，那么作为家长来说，我们要怎么做来帮助孩子度过这个阶段呢？本期轻课堂由心理咨询师李稳和大家分享一些小办法。

孩子的表现

Ø 孩子可能会表现出非常强烈的害怕

Ø 晚上睡觉的时候可能会做噩梦

Ø 孩子会大喊大叫

Ø 会跑到父母的房间来，要求和父母睡在一起

家长该怎么做

Ø 尽量不要满足孩子在家长房间睡的愿望，陪伴孩子到TA的房间

Ø 少说多做，尽量少的与孩子说话，而是用手轻轻的拍孩子，哄孩子，让TA慢慢安静下来。

分床策略

孩子三、四岁的时候是可以跟孩子分开睡的，这需要一个过程。最开始的时候家长都会跟孩子睡在一张床上，等到孩子一岁以后可以和家长分开睡在两张床上，等到孩子三四岁的时候就可以完全分房间睡了。这个时候孩子非常害怕、胆、怕黑非常的正常的，因为孩子体验到着非常强烈的分离焦虑。不论是小孩子还是大人，面对分离焦虑时我们都不容易处理好。

小编是不是说的太严肃了，哈哈，莫急莫急，解决孩子的问题最好的方法当然是游戏，寓教于乐才能让孩子更好的更快的接受大人的想法。

温暖的大手

我们可以找一块非常柔软的大布，在上面用彩笔画上我们手的形状，前后两块布叠加在一起，用剪子沿着我们手的形状剪下来，再用针线把这个布封成一个手套，把这个手套放在孩子的枕头底下，让孩子独自一人的时候也能感受到妈妈的温度和气味，以此缓解害怕的情绪。

阅读绘本

推荐孩子和家长一起看一些关于克服害怕的书，比如《小嘀咕》系列的《小嘀咕天黑黑》、《我的感觉》系列的书籍中的《我好害怕》、《魔法亲亲》等等，这些书里面提到了很多面对害怕这种情绪可以尝试的办法，大家可以挑选着尝试。

有趣的怪物

家长帮助孩子画下梦中怪物凶恶的样子给画下来，然后添加一些有趣的小装饰，例如画一个眼镜让他变得像一个书呆子，画一个红色的肚兜让他看起来特别像中国娃娃等等，恐怖的形象就此减弱，孩子也就没有那么害怕了。

家长态度

这个三个游戏都可以帮助孩子来克服害怕，帮助他完成分离焦虑，但作为家长来说，最重要的是接纳孩子这种害怕的情绪，告诉孩子担心和害怕的情绪都是正常的，不责备孩子，告诉孩子无论怎样爸爸妈妈都会陪TA度过这个阶段。

好啦，这就是本期关于孩子怕黑怎么办的分享，也许你还有很多疑问，也许你也有一些顾虑，欢迎留言和咨询师交流，如果有需要也可以预约咨询哦。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。