晓光老师，孩子两周岁三个月，孩子特别喜欢看手机，喝奶吃饭的时候也看，不给看就哭、摔东西，甚至还打妈妈和奶奶，看到大人的手机就想要，拿上手机能安静会，没有手机就瞎折腾，该给他多长时间，怎么要回来。

老师回复

估计你孩子吵闹的时候，给了手机就会安静下来，现在孩子有些依赖手机，家长也缺乏基本的权威，不知该怎么办了。

三点建议：

第一，可以看，但要有时间限制。小孩子常看手机、电视或PAD，影响大脑发育，2到6岁是大脑可塑性最好的时候，也是语言发展和注意力培养的关键期，手机的刺激太单一，建议有更多的活动；

第二，两三岁的孩子，每天最多看半小时手机或pad，6岁前控制在1到2个小时比较合适；

第三，这位家长的孩子已经依赖上手机了，干预办法需要双管齐下：一方面设立规矩和条件，用代币制等方法转移孩子的注意力，对依赖行为作出限制；另一方面，要有高质量的亲子陪伴，在亲子活动中让孩子在现实生活中找到快乐、高兴等正面情绪，替代手机的作用。

事实上，2岁多的孩子依赖手机，通常是现实生活中，家长没有建构足够丰富的活动，或者本身没有精力陪孩子玩，要知道：沉迷和上瘾的反面，不是缺乏自制力，而是不能与人和现实很好的连接。

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