不知道大家有没有听说过现在很流行的一个学名叫做玻璃心,所谓玻璃心就是这种人群说不得训不得,一点就着火,说两句就爆炸,那么这个人群为什么一听到批评就会失控呢?这其实是一种心理挫折,心理的阴暗面被批评的话语无限放大了,下面我们就来说说如何直面挫折,如何开解自己!

理解批评:

想要知道为什么一听到批评就会失控,我们就要先了解什么是批评;

其实批评有很多层意思:

1、它可以只我们根据自身的经验和学到的只是在某一层面对外界的事物进行评判，比如说建筑者对于建筑材料的质量，建造图纸的结构等等；

2、这种就是我们经常在生活中听到的批评了，是指对一个人的缺点或者错误提出的意见，比如这个人人品不行，这家饭店不好吃等等！

为什么一听到批评就会失控：

在我们的生活中没有人会认为批评是一件让人高兴的事情；如果被老板批评了也绝对不会欢欣雀跃；

原因就是在人的成长过程中经历的事情，体验到的情感，外界的评价都会让人拥有模式化的独特思维模式，以及行为准则，对于外界对你的批评往往会基于自己的经验知识以及固有思维来处理它，因此会带有强烈的心理情绪，甚至失控！

如何直面挫折？首先我们要分清批评的性质：

其实有的时候外界对于你的批评根本就是人身攻击，是子虚乌有的，甚至是无耻的报复行为：

还有的时候你会发现有些针对你的批评简直就是苦口良药，可以让你的思想瞬间融汇贯通；

如果你遭遇了恶性的批评的话，简直就像是在吃饭的时候吃到一直死苍蝇，让人无法控制自己的情绪，愤怒！

但是如果是针对事情本质的良性批评的话就要静下心来认真思考，在充分理解之后获得一些深层次的认识！

恶性批评的表现方式：

恶性批评往往会带有非常强烈的个人情绪，这种批评针对的并不是事情的本身，而是为自己的心理扭曲阴暗找一个宣泄口，当您出现在这类人的眼前是他就会不遗余力的进行人身攻击！

良性批评对于人的影响：

良性的批评并不会让人出现非常强烈的反应，不会出现极力辩解的情况，而是能够耐心的听下去，如果这些批评是针对自己真实存在的问题的话你就会受益匪浅；

但是如果是恶性批评的话那就就事论事对自己进行辩解！

就算是良性的批评也会让人不舒服，那要如何面对挫折呢？

有些时候就算是良性的批评我们也同样不会轻易的接收，那是因为没有人喜欢遭到质疑，尽管心里知道对方只是对事不对人，但是自己依然会对自己产生负面的心理暗示；

那么如何直面挫折呢？其实在收到批评的时候考虑的全面一些，深刻一些就会发现这些批评并不是否定我们的能力和价值，认识到这一点非常重要，在收到批评的时候快速的调整好自己恢复自信！

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为什么批评会让人不舒服：

批评意味着对任何事进行评价，人这种生物天生爱多想，多以，当外界对自己产生负面的评价的时候不论直接间接都会联系到自己的能力问题，心理会暗示是不是故意针对自己，自己能力太差或者是自以为专业不敢直面挫折！

这些负面的情绪触碰到了每个人的自我价值，自卑感和需要尊重的心理时就会让人有失控的感觉！

什么是自我价值：

所谓自我价值是在生活和实践的过程中逐渐建立起来的，它反映了我们存在的价值和外界对自己的评价，是我们自信自强的力量来源！

当自我价值受到触碰后我们就会感觉自己的自我价值受到了挑战，自己被质疑，外界对自己不认可，不裂解，甚至是抛弃，虽然这些想法都不是真实的，但是我们心里的负面情绪告诉自己这就是真的，正因为如此，我么就产生了情绪和行为上的剧烈反应，从而发生失控！

什么事自卑感：

有些时候外界的批评会让内心中的自卑占据主导地位，自己的心理暗示自己你不行！

这样我们可能会变得越来越内向，严重还会出现紧张，羞愧，焦虑，而且毫不怀疑任何人对自己的负面评价，不想为自己进行哪怕一丁点的便捷！

有些时候外界的评价会毫不费力的摧毁自卑的脆弱心理防线，痛苦折磨，觉得自己让别人失望，自己搞砸了所有事情，但是事实上情况并没有那么糟糕，甚至都与你无关，这种情况的治疗不是短时间的事情，要慢慢的完成内心建设，让自己变得强大起来，这是一个漫长的过程！

需要尊重的心理：

人人都需要尊重别人，也需要被别人尊重。当没有得到外界足够的重视和尊重时，我们会感到耻辱、愤怒。

恰恰批评这一行为就很容易击碎我们身上尊重的外衣，让我们露出真是的自己。

如何直面挫折：

批评的话语满大街都是，这是生活必不可少的一部分，就好像你手中的矿泉水，喝完了，扔掉瓶子，继续前进！

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