最近，有位朋友 @想这么多干嘛 在后台留言：

明明心里面有很多的计划，感觉也是对的，但是总迈不开腿，害怕胆怯，害怕失败，脑子想得很多，做得很少，自己脸皮总是很薄，做不到心里又很烦恼，容易生闷气。

我遇到事情总是想着用逃避来解决问题，总的来说就是生活没有动力，有目标也不想去完成，每一天都觉得很累，拜托心姐指点指点出路。

心姐理解你的感受。思考本来是一件好事，但是想得太多，就会适得其反。

你一定会有这种感觉，为什么明明什么都没做，却觉得很累？

因为心理内耗太大了，你把生命里大量的能量消耗在那些担忧、恐惧、杂乱的念头和情绪上。

想太多的人，多数心思敏感细腻易悲观，凡事总往坏处想，担心事情的发展超出自己的预期。

实际上还没迈出第一步，脑子里已经想了成千上万种可能，这个时候，脑子里的思绪，便成为累赘，折磨自己。

如你所说，心里面明明有很多计划，却总是因为自己的顾虑而无法行动，导致什么事情都做不成；另一方面，又因为缺乏自信，遇事总是想着用逃避来解决问题，生活就没有了动力。

心姐想说，想太多，心就乱了。

想太多会让你心存焦虑，让你在负面情绪的漩涡中纠缠不清，从而阻碍你的计划，造成拖延，最终耽误了人生。

其实，你也不必太担心。

想得太多，是越来越多现代人的通病。

我们只要意识到这一点，就有改善的机会。

我们都知道，永远没有万事就绪的时候，你想等到一个完美的开始，结果就是永远也开始不了。

有句话说：“种一颗树最好的时间是什么时候？十年前和现在。”

所以说，别想太多，做了再说。

心姐注意到你的微信昵称就是“想这么干嘛”。

不错，这是给自己的一个很好的心理暗示。

当你犹豫不决时，不妨问问自己，“想那么多干嘛？”给自己打气，“生活很美好，条条大路通罗马，没有过不去的坎，只有转不过的弯。”

给自己定一些切实可行的小目标，然后积极付出行动吧。

心姐再告诉你一个秘方，它叫心流。

当一个人的注意力和精神力，完全投入在某件事上，是有疗愈功效的。它能让原本趋于混乱的精神能量变得有秩序，让你重拾生活的热情。

这就是心流的力量。

而激发心流的重要条件，就是要做到专注。

当一个人处在心流的状态下，做事会体现出高效率和准确性，耗费的能量也较少，戒掉负面情绪，你就能事半功倍。

所以，试着专注做一件事吧，不管结果如何，全情投入到每次过程中，你会获益良多。

心姐希望你记住，有些事情，现在不去做，以后有可能就永远也做不了，别说等以后，要说趁现在。

与其胡思乱想让自己苦恼，不如顺其自然过好当下的每一天。加油哦！

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