人的情绪有喜怒哀乐，但其实，爱与恐惧才是众多情绪的源泉，爱总是令人勇敢、坚毅、包容与快乐；而恐惧，则令人愤怒、仇恨、悲伤与忧虑。生活之中难免会遇到各种不开心的事情，你需学会自我治疗，能够让自己背心更加的坚强，做一个内心强大的人！

要自己的内心强大，首先我们需要有个好身体，如果你每天都病病恹恹的，相信你的内心也是无法相强大起来吧，想要有健康的身体，首先你需要合理的运动，现在很多人呢都是使用电脑办公，经常在办公室里面一待就是一天，偶尔剧烈运动一下身上会疼痛好几天，所以大家需要经常运动！

在一点就是合理的饮食，马上就要过年了，同学朋友家人各种聚餐少不了，那么吃吃喝喝更是很随意，当然在过年期间一定要控制好自己的饮食，不要暴饮暴食，喝酒也是需要适量！

还有就是需要有经济基础，我们的生活离不开物质，并不是说一定要物质打到一定的水平，但是一定不能够因为物质而影响你的正常生活，可能你不是很有钱，甚至是有点穷，但是不畏惧贫穷，便是物质上最强大的精神。

满足这几点，不一定你的内心会非常的强大，但是一定不会很脆弱，而更多的精神追求就会然后你生活更加安稳！

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