每一个抑郁症患者都是从抑郁人格开始的,很多人总是害怕做自己,不敢满足自我的要求,忽略自身的价值,那么怎么改变不敢做自己的心理呢?我们要先了解什么是抑郁人格,充分了解之后我们才能够了解从哪里入手来改变这种现状!

抑郁人格有哪些主要特征:

抑郁型人格的人最主要的特征就是不敢做自己,他们总是依赖别人,成为别人的附属,好怕成为独立的自我!

他们总是心甘情愿的把自己交出去,任由别人的摆布,长期置疑自己的处事能力,没有归属感也没有安全感!

不论什么事情他们都是保持谦虚的,总是选择息事宁人,富有同情心,非常无私,而且忍耐力超强,一直处于一个卑微的心态环境内!

产生抑郁人格的原因,过分的溺爱:

很多人在小的时候受到了服务过分的溺爱,这就导致了在生活上,精神上都非常以来父母!

他们从来没有机会去发展成长为一个独立的个体,这种情况久了,事情都由别人去做,自己的想法就是依赖甚至附庸!

过分的溺爱会让孩子丧失人不断进取的本能,没有了原动力,变得懒散,没有追求和希望!

产生抑郁人格的原因,总是遭到冷酷的拒绝:

孩子在厂长的过程中总是慢慢的发展,但是有些家长会认为这个孩子就是一个累赘,因此会慢慢产生罪恶的想法!

孩子在这种环境中成长每一天都如履薄冰,他们想尽一切办法把自己深深的藏起来,不敢和别人分享自己的秘密!

他们没有提出要求的能力,能做的只有服从自己的服务,以及陌陌的付出,从来没有发展自我的机会,久而久之就会慢慢形成抑郁人格!

怎么改变不敢做自己的心理,如何治疗抑郁人格:

我们已经了解了这种抑郁人格产生的原因,想要改善这种情况第一点要做的就是对外界说不!

应该纠正自己的心理想法,任何人都不是谁的附属,都是独立的个体!

学会拒绝,学会发展自我,你会发现其实大家并没有真的因此而不喜欢你,甚至有的人会更加喜欢你,当然有的人会从你的身边溜走,因为他一直发现你有这样的问题,在利用你,他们并不是真的你所需要的朋友,这时你立刻就会觉得这状态真好!

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