缺爱，一般指缺少关爱的孩子的一种心情表现形式，缺爱的孩子性格往往和普通孩子不一样，思想也成熟的早一点，但是较容易走极端。那内心缺爱的人怎么自救?

1、找到缺爱的原因

缺爱不是无缘无故的，和自身的性格、为人处世、说话方式是有很大的关系的，找到原因，就可以找到应对方法。

2、给自己安全感

缺爱的人，其实就是缺乏安全感。每个人都缺安全感，也在不停地在他人身上追寻安全感，但这是及其徒劳无功的，因为成熟的人都知道，安全感是自己给自己的。不过，缺爱的人由于自卑，很容易产生自我怀疑，在安全感上的缺乏会显得尤其严重，经常会把事情搞砸。所以，缺爱的人要自救，你自己得先给自己安全感，有安全感的人这才会强大，才更值得被爱。

3、懂得自爱

缺爱的人感觉不到别人的爱，自己也不会懂得爱自己的，所以应该要先学会自爱。给自己自信、相信自己不会比别人差，时常鼓励、或者奖励自己。爱自己的人，才会得到别人的爱。

4、接纳自己

缺爱的人各有不同，但本质上，都是过往的经历导致了自己对自己的自信心不足，以至于别人稍微伸出橄榄枝，自己就迫不及待的想要伸出手。他们自己都看低了自己。缺爱的人应该学会接纳自己，拥抱自己的缺点，有些事，你越在乎它，它越让你难堪，而接纳了它，它就不会伤害到你。

5、勇敢社交

缺爱的人一般都是很害怕社交的，所以要勇敢走出舒适圈，多和别人交流，多交一些朋友。

6、懂得互相帮助

最好的朋友一般都是可以互相麻烦的，所以不要害怕麻烦别人，也不要拒绝别人的好意。慢慢的就会发现友好的人有很多，身边的爱也有很多。

7、正视过去

正是因为你对过去的伤害采取逃避的态度，才无法跟过去告别。所以，通过正视伤害来免疫现在是很必要的。就像你容易遇人紧张，有效的办法反而就是多多见人，多多交流，从心理上接受、习惯并解决掉这种紧张感。这就是心理学中的脱敏疗法。

8、增强自信

准备一个笔记本，把自己的每一步小目标，小进步都清楚记下。这不是形式感，而是真切地增强自信的有效方式。缺爱者普遍自卑，尽管有目标、已达到，但这个成功的过程还是很可能被自卑抵消。所以建议用客观的方式记录下来，亲眼所见自我的成长，可有效提升自信。

9、学会先了解自己

多沟通多学习树立自己正确的爱情观、人生观、世界观、价值观，特别要注意爱自己，自己都不爱自己，别人才会爱你。自己生活的内心充满了爱，好好爱自己，好好努力，一切都会越来越好，生活上吃好点，多休息，有一份自己喜欢的事情做。

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