我们每天都会遇见不同的人不同的事情，自然就会产生不同的情绪呢，而有很多的情绪是负面的，可能会让我们很烦躁，生活不开心呢，但是只要你控制好了你的情绪就不会有麻烦，你能控制好自己的情绪吗？很多人并不能很好的把控自己的情绪，不怕有情绪就怕情绪失控！

有情绪就是不好的，这是很多存在情绪困扰的人共同的看法。觉得只有自己没有情绪了，生活才会彻底朝想要的方向去进展，他们一方面努力争取更好，另一方面又总是陷入被情绪淹没的怪圈。

是他们的情绪克制有问题吗？

实际上，我们总是从这一类人身上看到极强的情绪忍耐能力。一开始为了活出理性，他们会习惯把自己的情绪全部封锁起来，直到某一天这些累积起来的情绪将生活攻陷。

打个比方，情绪就好比当你在海边戏水时，远处开始有了一个浪潮，如果太想要此刻相安无事地继续玩，你就会忽视这个信号，告诉自己一切都很好，但其实感觉里已经不太好了，只是你不允许自己感觉到。直到浪潮到达眼前时，你无法闪躲，才感到惊慌失措，瞬间被浪潮吞没。

所以，在情绪化的人眼里，情绪总是神出鬼没的，根本没有给自己空间。实际上却是我们太排斥情绪，太担心情绪会破坏眼前的生活，没有给情绪留出空间。

这样，我们就越变得麻木，失去了跟情绪的链接，直到情绪对生活造成很大破坏性的时候，再去抱怨情绪，却无济于事。

最后，大多数的人都会把重心放在隔离和控制情绪上，没有意识到正是我们对待情绪的态度，让情绪变成了一个难以面对的难题。

压抑情绪并不是控制情绪

很多人平时会压抑自己的情绪，无论是开心的还是难过的，轻易不会向别人去展示呢，

但是压抑自己自己的情绪就好像在给自行车胎打气，压抑的太多了，气太足了终有一天会爆胎的，太多的负面情绪可能会一下就让你承受不起，你需要知道，长期压抑情绪不仅会让你精神状态不好，身体也会受伤。

情绪跟情感是相连的，如果情绪被压抑或者隔离了，我们就不能感觉到自己对他人的感觉，情感就会变得淡漠和疏远。

而每一个人，无论看起来多么无情，实际上都会以一些方式去保存那些跟心中最重要的情感连接，比如可能是生病，也可能是让自己一直陷入某种重复的困境。

在那些顽固的病症或者情绪之下，很可能就是一座活火山，隐藏着你最不想面对的那部分自己。只有给自己足够的空间，允许自己去探索和体验，才能打开隔阂，重新接纳真实的自己。

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