很多人都有咬指甲的习惯，手里一旦闲下来，就想要咬一咬。为什么有人喜欢咬指甲呢？其实咬指甲这种行为是在缓解焦虑，当人焦虑的时候，就会想要咬指甲，因为这样能够转移注意力，使自己不处在焦虑的状态中。其实习惯咬指甲的解决方法很简单的，让你可以轻松解决咬指甲。

解决方法一：下定决心。

想好之后就付诸行动，多想想不咬指甲的好处，比如：指甲变得好看了，不再光秃秃的等，看看没有咬过的指甲，就有了改变的成就感！

解决方法二：不要强迫。

有些时候，家长想要改变孩子的“坏习惯”，就会采用强制的方法，做的不好还会惩罚。但是这种做法会适得其反，孩子可能会更加忍不住，有时候可能还会用这种方法来引起家长的注意。

解决方法三：找点别的事情做。

当你想要咬指甲的时候，先忍住，可以嚼嚼口香糖，或者不要让手闲下来，找点活干、玩玩游戏等。

解决方法四：给自己弄个提醒方式。

女生可以做做美甲，这样想咬的时候看见自己的指甲那么好看就不忍心咬了，男生的话，把自己的指甲都剪好，这样想咬都没得咬。

对于喜欢咬指甲的人来说，还是要调整好自己的心态，每当焦虑的时候，找点事情放松自己，不要再咬指甲。

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