面对此次的疫情，有的人在一线与病毒对抗，有的人坚守岗位维持着社会的正常运转，而大多数人都是每天宅在家里办公或一部分人已经复工，大家都不可避免的会产生一些心理变化，那么如何重视疫情心理干预？

新型冠状病毒肺炎疫情虽然在减少，但国内外还在持续。在此次疫情带来的心理伤害，比我们意识到的更严重和普遍。身处旋涡中心的人们需得到及时心理援助。心理不适的人群，也应重视潜在伤害，寻求专业帮助。

现在是自媒体时代，“自我隔离”的公众通过刷朋友圈、刷新闻来了解疫情，但焦虑不安的情绪也会传染，社交平台就成了这种焦虑不安情绪的最好载体。不断增加的确诊病例，甚至还有一些刷屏的“唯恐天下不乱”的谣言……这些消息更加增加了公众的不安与焦虑，反过来，人们又将这种焦虑与不安情绪反馈到社交平台，通过自媒体、社交平台引发“共鸣”，从而让焦虑与不安情绪像滚雪球一样，像病毒传播一样，出现叠加、“交叉感染”的现象。而焦虑、恐慌，还可能致人抑郁，极端者还有人因此自暴自弃，甚至自残。

心理学建议">

对这场疫情危机呢，以下具体建议分享给大家：

疫情危机心理建议一：适度关注不过度

对于信息选择、获取和适度关注——保证自己不被动卷入互联网过多的密集疫情信息中，避免造成替代性创伤反应，建议大家选择几个固定信息来源，如参考中央电视台发布的信息或权威媒体的报道，或将手机新闻客户端的后台更新推送关闭，用固定时间来获取，保持信息通畅即可，定点定时阅读，而非时时关注。

疫情危机心理建议二：积极面对不抱怨

不断查看疫情危机的更新信息，是类似不断闪回的呈现（借鉴创伤性应激障碍的经典反应），焦燥不安等身体反馈是对过量信息获取的反应，我们在不知不觉中摄入过多无法辨别真伪的信息而导致情绪被调动，疫情过程中有很多我们无法辨别真伪的信息以及无法改变的事件，这需要我们保持积极乐观心态，做好自己该做的部分，做好自我保护，面对各种杂乱信息不抱怨，少指责。

疫情危机心理建议三：互助友爱共面对

我们的亲朋家人、国家此刻都凝聚在一起，支持系统的建立和不断增强相互之间的联结，此刻，国家和家人在共同面对这场危机。

目前隔离措施中，大家都不能离开家的范围，这样的时刻家人之间建立有效的互相支持鼓励，尤为重要，同时这也是一个特别的机会，与家人进行亲密的联结和情感交流。

若是一人在外的朋友，主动与人沟通交流，主动提供并积极获取社会支持。通过网络和家人、朋友保持联系交流，传递温暖，互助友爱，共同抵御这场危机，传递温暖和力量，共渡难关。

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