怎样提升气质？让自己变得更有魅力，很多人首先看的都是外貌，外貌给人第一印象是很重要的，但是看脸这个说法，也不是全部都适用的，难道那些没有漂亮脸蛋的人就不能拥有魅力了吗？别担心，很多人也是要看气质的，气质是什么，除了与生俱来的，也是可以靠后天培养的，让你可以迅速提升气质的基本礼仪！还不赶快学起来，可别怪我没有分享给你们哦！

01.尽量喝温水夏天很热也尽量不要喝冰的。

02.饮食尽量清淡，加入了太多辛香料的食物会刺激食欲。

03. 姨妈过后再喝红糖水。

04.睡觉前两小时不要喝水不然第二天会水肿。

05.每天化点淡妆，没有丑女人只有懒女人。

06. 护肤永远比化妆重要。

07.涂在脸上的东西不求美白祛痘收缩毛孔等附加功能，补水才是重点。

08.化妆前先抹润唇膏。

09.睡觉前抹润唇，第二天起来嘴巴水嫩嫩。

10.坐着不要用手托下巴，会增加脸部皱纹。

11.每天起床睁开眼睛前眼珠左转30圈再右转30圈会很有神。

12. 洗脸时记得把脖子和耳朵背面一起洗了。

13. 坚持抹护手霜，做手膜。

14. 经常修剪指甲，涂透明指甲油。

15.每天早.上梳头100下，刺激毛囊对头发好。

16.吹头发不要用热风，有条件的话最好自然风干。

17.喜欢的东西自己努力买不指望别人送。

18.会赚钱也要会省钱。

19.选择一项喜欢的运动坚持下去。

20.坚持做平板支撑。

21. 有人在为你服务，为你倒水或者给你递东西时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌。

22. 别人递给你看的东西，不管是手机、书籍还是文件，别人没有让你继续翻下去，就不要翻，叫看哪页就看哪页。

23. 在家也要仪容整洁，不然有客人来家里看到会很尴尬。

24. 女孩子坐椅子，膝盖要靠紧，两脚平行，只坐椅子的三分之一即可，不要双腿张开，很丑。

25.去别人家做客，主人没安排你的坐处之前，不要乱坐。不要在别人家里乱晃，主人未邀请去别的房间前，呆在客厅就好。

26.捡东西或者穿鞋时候要蹲下去， 不要弯腰撅屁股。

27. 学会从容淡定比你的容貌更能让人喜欢。

28. 学会守时，可以早一点出门早一点到达，不想等别人但更不希望别人等自己。

29.打电话记得微笑， 别人听得到。

30.生气的时候数到10再说话。

31.学会理财1/2用于自己1/3用来感恩，剩下的是个秘密。

32. 负能量不要发朋友圈。

33. 有什么好点子或者创意想法一定要马上记下来。

34.养成写日记的习惯哪怕只有只言片语。

35.分手了就大哭一场不要再企图和好。

36.内衣一旦出现破损绝不再穿立即扔掉。

37. 不要总熬夜争取在23点之前睡觉。

38.吃饭只吃七分饱。

39. 吃饭吃得慢，食量减一半。

40.饭后半小时不要立即坐下来最好散散步。

41.少喝果汁多喝水少吃零食多吃水果。

42.早上起床空腹一杯白开水或淡盐水。

43.每天一杯柠檬蜂蜜水，喝完柠檬水不要立即出门晒太阳容易晒黑最好晚上喝。

44.适量饮茶最好是绿茶。

45.坚持让自己亲眼看到自己的变化。

46.坚持压腿拉伸身体会越来越柔软气质也会越来越好。

47.上楼的时候尽量只踏一半后脚跟悬空下压，拉伸小腿肌肉调整腿型。

48.每天躺着蹬脚踏车做到做不动为止。

49.不要跷二郎腿，不雅观，对塑性也不好。

50.经常收腹，可以减小腹。

51.每天30组后踢腿可以提臀。

52.没事就靠墙站，头背小腿使劲贴墙20分钟。

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