首先问大家一个问题：如果你感到工作压力大，受了委屈，生活又带给你麻烦，你会做些什么来让自己不那么难受？

我想你可能会在夜晚的马路上奔跑流汗、找几个兄弟或闺蜜倒苦水、闷在被窝里抽泣、给父母打电话唠唠家常、去电音酒吧蹦迪..，还有很多独属于你自己的方式来宣泄烦恼，解离惆怅。

而在商场里，有一个盒子大小的房间，它很固定，像一台转换机，所有的不开心都逃不出这里。

房间的名字叫迷你K歌房。

纪录片《纪实中国72小时（中国版）》记录下了这个空间里的酸甜苦辣。

每个人都带着一个目的而来，每个人都能从这里收获想要的结果。

我需要有一个属于自己的空间，哪怕就一小会儿。

一位女士，独自一人走进了K歌房。

她是一位公务员，同时还是一位母亲。每个星期都会抽出一点时间来到这里，唱自己喜欢的歌。

她说：“自己被家庭和工作的事包围，有时也需要让自己放松一下。周围人都是这样，大家都很忙。”

忙，是每个人的常态，更何况在北京这样的城市。每个人都有自己的困惑和苦恼，带着压力与疑惑迎接第二天照常升起的太阳。

上班是一种忙碌的状态，下班后直接冲回家里，又是一副忙碌的样子。然而，这份忙碌并没有使她那么难受。

在这份忙碌里，她感受到日子朝着越来越好的方向前进，能体会到繁忙的生活除了使身体受点累，还有许多好处。

创造力与精力在工作与家庭中得到充分释放，获得每一点成绩都为下一次奋斗积攒能量。

这里是公务员妈妈的缓冲区，同样也是一位零零后高考毕业生释放压力的宣泄屋。

女生也是一个人来到这里。她刚刚经历了人生中第一道关卡——高考。考完后和闺蜜一起来北京旅游，由于和闺蜜闹了点矛盾，心情不好，就来这里转换心情。

她平时很喜欢唱歌。高三复习阶段，每天都会听歌唱歌解压，这是她调整状态的方式。

好像每个人生气、难过、痛苦的时候都会告诉周围的人：你们不要来烦我，让我一个呆着。

待在属于自己的空间里，没有评判、没有指责、没有紧张到令人窒息的氛围。这个地方不需要很大，但需要足够安静，周围一切事物需要足够熟悉。

想到这里，我还挺庆幸自己能爱上运动这件有益、有趣的事。

学习里上碰到的困难，工作上遇到的委屈，家人对自己的不理解所导致的郁闷，好像都能在跑步、踢球、游泳的过程中排解掉。

每次运动完，身体感觉很轻松，心里也空了一部分出来，再去面对那些问题时，我会变得从容和冷静。

压力必定存在的，焦虑也是时常跟随左右，它们很难被解决干净，只能尽力调节。

总有一个地方储存着我们共同的记忆。

这次与往常不一样，一个至多只能容下两个人的空间里突然出现了三个男生的身影。

但是拥挤并没有给他们带去烦躁，似乎只有这样才能让这三个人之间的情谊在这个盒子里汇入到一起。

他们三个是好兄弟，从初中开始一块玩，一直到现在。其中一个几年前随父母到日本生活，这次回来想着一块聚一聚。

他们和原来一样，还是会互相调侃，他们说：“我们三个没有变，一直都这样。”。

没有变的情谊难能可贵，是我们的向往。

这样的一个空间，记录了他们之间真挚的友谊。或许在过个五年、十年、二十年，他们中的某个人再次路过这个地方时，再次拿起话筒唱着回不去的青春，曾经的年少匆匆如电影画面一帧一帧在脑海里重复放映，那是属于他们的故事。

开始和结果都会在时间长河里消弭，而回忆却在湍急河流里发出耀眼的光芒。

K歌房记载了同学的情谊，还是母女两人欢乐的小基地。

一位妈妈带着自己的女儿走了进去。女孩在有人的情况下，不敢唱歌、会害羞，但她又喜欢唱歌，所以妈妈就带她来这里。

女孩带上耳机，握住麦克风，有模有样地唱起旋律轻狂的歌曲。一边唱歌，一边用手跳舞，妈妈在一旁也专注的跟着歌词哼唱。

母女两人都在自己的世界里找寻快乐，而恰好两人的世界在此时此地重合，沉浸在没有人观看、打扰的世界里，是她们难得的交集，日后也会给女儿带去持久的温暖。

我想要锻炼自己，不要那么害羞。

男生来自贵州，现在在一家西餐厅从事服务员的工作。今天他来到这里是因为工作上犯一点错误，被领导批评了，想要唱歌来将心里的雾霾一扫而空。

他性格内向，不善言辞，工作选择受限于此。他来自大山，和许多北漂的人一样，有一个北京梦。

他来到这里才发现灯光璀璨的城市并没有自己的容身之地，于是开始变得自卑，想要融入北京，适应快节奏的生活，结交几个朋友，这些需求都没能满足。

他开始觉醒，想要改变现状。K歌房是他敞开心扉，锻炼表达，感受情绪的好去处。

生活就像一个巧克力，你永远都不知道下一颗会是什么味道。我想套用这句名言，生活就像一间K歌房，你永远都不知道里面会发生什么。

人生路漫漫，想要冲刺跑向终点，这是每个人的愿望，迅速直接的自我满足。

然而，人生的真相是一场马拉松。有时强大有时脆弱的身心经不起路程中雷雨暴雪的磨蚀，找一个车站避雨，寻一张座椅休憩，喝上一口水，做几次深呼吸，调整心情，才能重新出发。

懂得给自己放松的人才能享受生活，愉悦自己才能愉悦他人。

生活里没有赢家，人人都是艺术家。

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