有一天，我接到我的闺蜜电话，让我过去帮忙照顾她3岁的宝宝，在与她孩子的沟通互动过程中，让我想起了我对童年时期感受被忽视的回忆，以及这对成年后亲密关系的影响，以及家庭中情感表达的重要性。

小时候，我在妈妈的怀里看电视，她突然提到离婚的话题，我默默流下眼泪。而第二天，妈妈说：“她这么小，懂什么呀！”这一幕一直在我记忆中挥之不去，似乎成为我成年后亲密关系中的一块心结。我在母亲的臂弯中流下的泪水，那时并未得到妈妈的理解，只是在无声的哭泣中构建起对爱的渴望。这样的经历，让我更深刻地理解了情感的力量。儿时的哭泣，被父母的否定和忽略所伴随。

我曾试图在亲密关系中找到情感的表达方式，成长过程中被灌输的理念让我更擅长表达想法而非感受。亲密关系中的冲突时常显露为互相评判和批判，而非对彼此感受的理解，以及对它的表达对于建立深刻亲密关系的必要性。很多人在表达自己的感受时更习惯于使用标签性的词语，而非直接陈述。这源于童年时期学到的情感表达方式，往往是被否定或忽略的。

在亲密关系中，沟通缺失导致冲突的发生。为了构建更健康的关系，我们需要学会表达感受，而非仅仅评价对方。母亲的情感表达对于孩子的成长至关重要，如果孩子在婴儿时期能感受到被理解，将会在成年后拥有更加健康的自我认知。而对于我们成年人而言，要勇敢面对自己的感受，无论是爱还是伤害，通过不断表达，我们可以获得更多的自我力量。在这个过程中，我们会意识到自己的存在感，不再依赖他人的评价。通过表达感受，我们能够在亲密关系中建立更深层次的连接，体验更加充实的生活。

后来，我意识到家庭对于情感表达的影响，以及在亲密关系中真实表达感受的重要性。曾经的我，受限于家庭教育，对情感表达有所迟疑，但通过学习和实践，我开始理解感受是建立深层联系的桥梁。我们习惯于使用外在标签来定义内在的感受，或者将情感隐藏在表面的冷漠之下。这使得他们在亲密关系中陷入沟通的困境，因为对方很难真正理解他们的内心世界。

正如闺蜜的儿子在宝宝时期得到母亲的温柔呵护，他在成长过程中建立了丰富而灵动的自我，每个人都渴望被感知，被理解，而这个过程，就是逐渐认可自己感受的过程。每个人都有一份属于自己的感受，正如每个儿童都应该在成长过程中得到对感受的理解和接纳。通过对话，找到内心的声音，建立更加充实、健康的生活。 

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