心理焦虑让人感觉到惊魂不定，内心时刻都受到打击，焦虑的人感觉很痛苦，自怜，甚至自恨。焦虑的人首先要知道自己为什么会有这种心理，找到让自己感觉焦虑的原因，这样才能更好的让自己的心理安定下来，不要总是处于焦虑状态。

1.心理上总是追求完美的人往往不幸福

有的人做什么事情都想要追求完美，对于这些人来说，这样的一种心理往往会让人感觉到心累；还有一种人比较满足于现状，他们往往认为很多东西差不多就行了，没有必要一定要追求完美。两种截然不同的心理造成了他们不同的心态。

总体上来说，追求完美主义者他们的心理更加悲观、自卑，同时他们的生活满意度更低，并且更容易抑郁、后悔和自责。

而满足于现状的人往往更容易得到满足，他们更加有幸福感，因此，这些人的心理往往更加健康。

因此，对于追求完美主义者来说，需要改变自己对于某些错误的认知看法，从而慢慢改变自己的焦虑心理。

2.适当出错可以让自己更加出色

每个人都有可能犯错的时候，对于正常人来说，一定要注意不要总是揪着自己以往的错误不妨，出错是每个人都可能会犯的，即使发生了错误，我们也应该想想如何补救，并在以后的工作中想办法来应对这些错误。另外，出错也让我们更加有魅力，没有人是完美无暇的，每个人在生活中都有可能会犯一些小错误，越是有影响力的人，错起来越是有魅力。出错才是人生本来就有的样子。

3.焦虑的心理能否被改变呢

改变焦虑的心理并不是不可能的，慢慢的从生活中做起，这样才能逐渐放松自己。

焦虑的人都是忙碌的，因此，不妨让自己先停下来，做一个深呼吸，放下那些对自己严苛的评判。然后重新开始，不要在乎自己是否会出错，尽力去做就行了。

即使是自己做错了事情，先想想如何做才能避免这种错误，然后想想自己从中能够学到什么，事实上，并没有多少人真的在乎你犯了多少错误，既然如此自己又何必那么在意自己犯错之后有多丢脸呢？

改变焦虑的心理，需要我们改变自己的心态，不要事事总想着过于追求完美，有的时候满足现状反而能让自己的心理更加幸福。逐渐改变自己焦虑的心态，接受不完美，让焦虑慢慢远离自己。

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