自卑，怎么办" >

自卑是人们不自信的表现，更多的原因归咎于自己想太多。人一旦存在自卑心理就很容易影响其自身的正常生活。当自卑感越来越大时，往往会让人陷入痛苦之中。

那么，自卑的人一般会有哪些表现呢?

1、不爱说话，情商低。

自卑的人往往不愿意与人交谈，因为对于自卑的人来说与人交谈就是一件很困难的事。自卑的人总会有一种畏惧的心理，就是说起话来唯唯诺诺，也不会掌握说话的尺寸，说的话就很容易刺中别人的心。因此自卑的人很难交到朋友，从而让自卑的人更畏惧与人交谈。

2、不自信，总是否定自己。

一般自卑的人很喜欢陷进自己的精神世界里，每当自己做什么事的时候往往是否认自己，对自己做的任何事都是抱着一种怀疑的态度。在日常生活中或者工作中，总是否定自己的人是很难被别人所接受的，甚至有些人会排斥疏远自卑的人。因为这世上没有人会愿意跟活在自己世界里的人相处。

3、喜欢想太多。

通常自卑的人比较喜欢想太多，即使是小事一桩也能被自卑的人扩大化。有些严重的自卑是会让人出现抑郁的症状的。很多自卑的人在自己想太多的情绪里无法自拔，总与自己幻想的一切纠缠在自己的意识里，最后，剪不断理还乱，给自己压抑，痛苦。

自卑的人，通常都喜欢多想，并且还会将原本的一件小事扩大化，如果严重的话，就容易产生抑郁的症状。

自卑一点都不可怕，如果有以上表现的人那就得摆正自己的心态，乐观面对一切。其实社会在进步，人们的工作竞争就越大，难免会让一切职场的人产生自卑感。那么，当人在工作时，感觉和同事能力差距较大而感到自卑，这种情况如何解决?

今天小编给大家分享3种摆脱自卑的方法!

第一、正确认识自己。

人无完人，在工作中遇到比自己更优秀的人时更要正确认识自己。通过客观地分析自己，公正地评价自己，可以恰如其分地发现自己的不足，不夸大，不绝对化，有利于恢复自己的信心。还可以发现自己真正的长处，制定适合自己的目标，减少失败的发生，从而增强自己的信心。

第二、正确对待成败。

在工作中总会有成败，因为一个人不可能永远成功，也不可能永远失败。因此当感觉自己和同事差距大时不必灰心丧气，以免加重自卑，形成恶性循环。

另外，当你在工作获得成功时也不必过分沾沾自喜，产生优越感。优越感是自卑的另一表现形式，越是自卑的人越想体验优越的快感，二者相互加强，容易导致心理障碍。

第三、学会微笑。

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。

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