随着社会的发展和日益激烈的竞争，城市人需要面对各种压力，特别是中青年白领，往往位置越高，精神压力越大，显然工作压力对我们有很大的负面影响，那么都市白领要如何减压呢？今天就来和各位说一说缓解压力的方法，想要了解的朋友们快来看看吧！

面对压力要采取积极的态度

在日益竞争激烈的城市，每个人都会有或多或少的压力。但是，压力可以是阻力或动力，具体取决于面对的方式，因此，面对压力时，明智的做法是采取更积极的态度。当你无法忍受时，不要让自己陷入其中，可以通过旅行、阅读、听音乐等方式放松，然后再回头看看，就会发现压力其实并不是什么大不了的事情。有些人总是喜欢把别人的压力放在自己身上，事实上，只要你尽力而为，做好自己的工作，有时间学习更多知识，让生活变得更加丰富多彩。

适当释放压力

压力转移是释放压力最好的方式，如果压力太大而无法承受时，那就放开它不去想它，把注意力转向让你开心和快乐的事情。当把心情调节好后你已经很强壮了，这样就不必害怕面前的压力。

学会取舍

人们在社交生活中，由于对名对权等总是贪得无厌，所以给自己增加了沉重的负担，并且不愿意把它们扔掉。所以我们要学会取舍，学会向往光明、学会善待自己，不与自己竞争，甚至学会发泄自己释放，不要被生活所压垮。

感激压力

生活当中如何没有压力，我们可能就会缺乏积极进取的动力，生活的道路是曲折的，我们在事业的进程中都承受着压力。没有压力，可能生活是另一种样子。当我们享受生活的成功时，也应该感激压力，因为压力也是前进的动力。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。