冷暴力的概念最先出现在婚姻家庭中，但是现在这一概念已经蔓延到职场中，被称之为职场冷遇。那职场冷暴力的具体表现有哪些?

1、打着对你好的旗号来游说和否定你

别忘记了，世界上，最可怕的伤害，打的旗号是爱。你有没有发现，一些人总是站在你的立场上去否定你的价值、训斥你的失误、讽刺你的付出、贬低你的能力、放大你的弱点、无视你的长处、打击你的信心等等。他们总是认为这样对你好。其实，这是很严重的职场冷暴力。不管是职场，还是社会，最可怕的是站在道德的制高点去批评你、站在爱的高度去否定你。真正对别人好，不是恶语批评，而是耐心教导、给人方法，在不影响对方心理变化的情况下让对方成长。

2、故意刁难

这种冷暴力隐蔽性也比较强，往往来自于领导，领导交代了一项工作给你，却给你提了很多很难实现的要求，但你完全看不出领导是有意为之还是相信你的能力能够完成目标。打个比方，通常完成一份报告需要半天时间，领导却用期待的眼光告诉你相信你的能力，能在1小时赶工出来。倘若你按时完成，自然会指责你报告质量太差;若没能按时完成，就说你做事拖拉。一开始这些事就无解，只是你难以琢磨领导的真实想法。

3、摧毁你的自信

职场上摧毁自信的方法多种多样，不仅仅体现在语言上，很多时候都是通过肢体、表情等非语言形式表现出来，这些方式比直接的语言中伤更加的隐蔽但也威力更大，比如恨铁不成钢的叹息、无奈的耸肩、蔑视的眼神等等。这些方式让你难以反击，因为并没有直接证据，如果你主动挑起争执，更会正中下怀，指责你以小人之心度君子之腹。真是有苦说不出。

4、被放逐戏弄

当莫名其妙地被从工作的重要环节撤换下来，安排在一个可有可无的岗位上;当领导或是同伴突然给予超过负荷的工作量，或是布置需要合作却没有合作对象，完全是不可能完成的任务;当其他同事明明有解决方案却不给予支持让你去绕个大弯，然后还要怪罪你不肯早点请教;当所有责任义务都指向你，所有功劳却被张冠李戴的时候，不要怀疑，这也是职场冷暴力。

5、孤立

职场冷暴力最典型的表现就是被领导、同事孤立，这种来自精神层面的攻击却最致命，试想一下，其他同事每天一同进餐，一起谈天说地，只有你被排挤在圈外，这份孤独会带来比工作本身更多的压力和伤害。

6、打压

这种方式往往较多的出现在上级对下级实施的暴力中,不仅打压并且有时还会给予不公平待遇。

7、忽略

这也是职场冷暴力中常见的形式之一。经常出现在上级对下级的工作安排上, 往往下级工作热情高涨时,上级装作视而不见,活活把下级的工作积极性给消磨掉,让下级感到前途无望, 和打压不同,忽略不是一种主动行为。

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